Чем пользуются певцы для смягчения голосовых связок

Содержание

5 вредных и 5 полезных продуктов для вокалиста. Особенности питания и звучание голоса

Чем пользуются певцы для смягчения голосовых связок

Питание играет большую роль в жизни и работе вокалиста. Порой хриплое звучание голоса появляется не из-за заболеваний горла, а при неправильном питании. Проблема касается не только основной еды певца, но и употребления некоторых продуктов перед пением.

Есть мнение, что вокалистам запрещено только употреблять семечки, так как это вредно для голоса, и перед пением нужно пить сырые яйца. На самом деле список продуктов, которые нельзя есть вокалистам, значительно шире, чем об этом говорят преподаватели вокала. Давайте подробнее разберемся в данном вопросе, а также приведем топ-5 самых полезных и вредных для голоса продуктов.

Как влияет еда на голос

Любые продукты питания по-разному влияют на эластичность слизистых горла и гортани. Одни способствуют лучшей растяжке тканей, благодаря которой может исчезнуть хриплая окраска голоса, другие усиливают неприятное ощущение во время пения. Поэтому в одном случае еда может оказаться полезной для вокалиста, в другом – вредной.

От неё будет зависеть не только окраска голоса, его приятное звучание и лёгкость в распевании, но и снятие некоторых зажимов. Ведь, когда есть дискомфорт в горле, петь становится трудно и очень неудобно. Поэтому все продукты можно разделить на полезные для вокалиста, которые способствуют эластичности мягких тканей, и вредные.

Большое значение имеет и количество пищи. Если питание несбалансированное и нерациональное, то голос может терять силу. Поэтому диеты, особенно голодные, редкое употребление пищи, а также отказ от жиров могут ослабить силу голоса и сделать его тусклым и невыразительным.

Малое количество пищи может лишить ваш голос красоты, силы и сократить его диапазон, поэтому не стоит сидеть на диете перед ответственным выступлением. Вы споёте значительно хуже, чем раньше, так как голос будет звучать слабо и невыразительно. Но не стоит и много есть, особенно перед пением.

Тяжёлая еда может давить на диафрагму и приводить к слабости, трудностям в пении, а также к сокращению диапазона голоса. На полный желудок вы будете петь тяжело и с большими усилиями, так как не будет эластичности в мягких тканях гортани. Поэтому есть нужно за час до пения, чтобы была опора для звука, но в то же время желудок не должен быть перегружен.

Как еда влияет на голос вообще? Это зависит от того, что именно вы съели в день пения. Специалисты советуют за час до выступления съесть немного плотной пищи, например пюре, кашу или сладкий печёный пирожок. Тогда вы не будете чувствовать голода и ваш голос приобретёт необходимую плотную дыхательную опору.

На голос влияет и длительное употребление некоторых продуктов питания. Они могут стать причиной раздражения слизистой оболочки горла, вызвать хрипы, кашель и неприятное ощущение, словно в гортань попала соринка, инородное тело. Вот как еда влияет на голос, точнее вредные продукты, которые многие, сами того не зная, систематически употребляют.

5 самых вредных продуктов для голоса

В первую очередь к ним относятся:

  1. Семечки, арахис, сухарики с приправами и солёные орешки. Они содержат много жира и соли, а также раздражающих добавок, поэтому при их регулярном употреблении слизистые оболочки могут потерять свою эластичность. Голос становится хриплым, снижается его обертональная окраска, и петь становится неудобно. Может возникнуть ощущение першения, поэтому, даже если вы употребляете эти продукты не в день пения, они могут навредить вам. Вокалисту стоит вообще от них отказаться.
  2. Острые кетчупы, горчица, хрен и приправы. Их можно добавлять в пищу только в небольшом количестве и ни в коем случае не употреблять за 6 часов перед пением. Все они не только раздражают горло, но и способствуют избыточной выработке слизи, которая затрудняет пение и даже может провоцировать кашель.
  3. Жирное жареное мясо, картофель и чипсы, а также острый фастфуд. Жир лишает эластичности ые связки, что может привести к кашлю, трудностям в пении, особенно на скачках и в местах, где есть длинные ноты. Любые жирные продукты нужно есть в утреннее время за несколько часов до пения, если речь идёт о мясе и котлетах, а чипсы и вовсе нужно исключить из рациона вокалиста. Также в салаты не стоит добавлять много мяса.
  4. Ледяные напитки, такие как «Кола», «Фанта» или «Спрайт». Они могут вызвать шокирующую реакцию слизистой оболочки и привести к хрипоте голоса. Иногда на время он может пропасть совсем.

Алкогольные напитки, в первую очередь крепкие. Для голоса самыми вредными из них можно назвать пиво, коньяк, водку и крепкие тоники, тем более со льдом. Так же, как и любые напитки со льдом, они могут обжечь слизистую холодом и привести даже к временной потере голоса, да и к ангине тоже.

5 полезных продуктов для голоса

Они не только помогают хорошо петь, но и помогут в определённых случаях быстрее восстанавливать голос.

К ним относятся следующие продукты и напитки:

  1. Тёплый сладкий чёрный чай. Прекрасное средство для восстановления эластичности слизистых оболочек и лечения связок. Для лучшего эффекта он должен быть не горячим, а тёплым.
  2. Нежирное молоко комнатной температуры. Его нужно пить небольшими глотками, медленно, чтобы восстановить голос. Оно мягко обволакивает горло и делает голос сильнее.
  3. Сырые яйца. Их не стоит пить перед пением, как советуют многие вокалисты, хотя их регулярное употребление способствует сочности и мягкости голоса. Это средство прекрасно восстанавливает силы вокалиста, а также смягчает горло, способствуя мягкому и красивому пению. Но только в пищу нужно употреблять проверенные яйца, купленные на рынке, чтобы не заразиться опасной инфекцией. Яйца достаточно пить раз в неделю для красивого и чистого голоса.
  4. Сливочное масло. Качественное сливочное масло можно добавлять в молоко или просто рассасывать для того, чтобы петь стало удобнее. Но это обычно делают за час перед пением и запивать негазированной водой.
  5. Обычная вода комнатной температуры. Иногда это лучшее средство для того, чтобы быстро восстановить голос. Только пить её следует медленно, небольшими глотками.

Рацион вокалиста – что полезно ежедневно?

Чтобы голос звучал сильно и красиво, вам необходимо соблюдать несколько простых правил питания:

  1. Утро начинать с плотного завтрака. Если вы поёте днём или вечером, следует утром есть плотнее, чем в обед, чтобы создавать дыхательную опору для голоса. Можно есть мясо, кашу или салаты.
  2. Днём рекомендуется есть плотное блюдо, но без добавок, особенно острых и раздражающих горло. Это позволит создать хорошую дыхательную опору для голоса.
  3. В рацион вокалиста обязательно должно входить нежирное мясо, но употребляют его за 3 часа до начала пения.
  4. Рыбу и икру вокалисты включают в меню не реже 2 раз в неделю. Они содержат жиры, которые полезны для общего состояния организма и ых связок.
  5. Морепродукты можно есть в неограниченном количестве. Конечно, не стоит употреблять огромными порциями перед пением, но зато они являются источником нежирного белка, который в некоторых случаях может заменить мясо. В отличие от котлет и сала, они не могут отрицательно повлиять на голос.
  6. Конфеты, шоколад, пирожные и мороженое можно есть не раньше чем через час после пения. Некоторые руководители детских хоров перед пением дают хористам кусочек сахара. Делать этого не стоит, так как сладкое может навредить красивому и свободному звучанию голоса.

 Автор – Аристархова Мария

Источник: https://music-education.ru/5-vrednyx-i-5-poleznyx-produktov-dlya-vokalista/

Гигиена голоса: как следить за состоянием голоса, если ты вокалист • SAMESOUND — сайт для музыкантов

Чем пользуются певцы для смягчения голосовых связок

Голос играет незаменимую роль в жизни каждого человека. Он является основным средством коммуникации, способом выражения мыслей, основным источником информации о человеке. Вместе с тем, личность человека, его индивидуальность неразрывно связаны с голосом.

Голос — настоящее сокровище, требующее постоянного внимания и заботы. Особую роль он играет в жизни представителей голосо-речевых профессий: певцов, актеров, педагогов, переводчиков, журналистов, тренеров, экскурсоводов, менеджеров по продажам и многих других. Для них голос — это основное орудие труда.

Из-за чего случаются нарушения голоса?

С проблемой охриплости часто сталкиваются люди разговорных профессий. Регулярное перенапряжение ых связок негативно сказывается на качестве голоса.

На функции голоса оказывают влияние многие факторы. В первую очередь состояние лор-органов — уха, горла и носа. Изменения голоса часто наблюдаются при ОРВИ, а при ларингите одним из обязательных симптомов, проявляющихся в 100% случаев, является осиплость голоса.

Помимо этого, на качестве голоса влияют процессы, координируемые эндокринной и центральной нервной системами и аллергические реакции. Влияние на голос может оказывать состояние желудочно-кишечного тракта: желудочный сок попадает в пищевод, а затем проникает в гортань, вызывая раздражение ых связок.

Однако бывают случаи, когда нет кашля, насморка, повышенной температуры, головной боли и других признаков простудных или иных заболеваний, но качество голоса существенно снижается. Это может произойти из-за раздражения ых связок никотином, пересушенным воздухом в помещениях из-за отопительных приборов или кондиционеров, чрезмерного употребление кофеина, злоупотребления антисептиками.

[jaw_quote author=»» ]Оставлять без внимания проблему охриплости нельзя: это чревато возникновением хронического ларингита, необходимостью хирургического вмешательства и непоправимыми изменениями голоса.[/jaw_quote][jaw_clear]

В подростковом возрасте происходят серьезные изменения гормонального фона, которые могут приводить к развитию мутационной дисфонии. У мальчиков мутационные нарушения голоса случаются ориентировочно в 13 лет, у девочек — приблизительно в 12 лет.

Вне зависимости от причин, вызвавших осиплость, ее нужно лечить, чтобы избежать развития осложнений.

Как быстро выявить ые нарушения?

Как ни парадоксально, но проблемы с ыми связками не всегда заметны на слух. Быстро проверить здоровье голоса поможет простой тест.

В течение 14 секунд потяните нараспев звук «и-и-и-и». Если голос изменился или вы протянули звук менее 14 секунд, это может свидетельствовать о дисфункции ых связок.

Гигиена голоса

Важность гигиены тела неоспорима, но далеко не каждый человек задумывается о гигиене голоса. Существует ряд правил, соблюдение которых помогает сохранить голос здоровым, снизить негативное воздействие регулярных перегрузок голоса после концертов, сессий звукозаписи, интенсивных интервью на радио и телевидении.

Запрет на курение

Дым сигарет обжигает дыхательные пути и содержит канцерогены и смолы, которые провоцируют возникновение опухолей горла.

К тому же, сигаретный дым — это долгосрочный вред для голоса. Быть может, в ближайшие пару лет курение не будет сказываться на ваших связках, но спустя несколько лет голос «сядет» и станет не таким сильным как прежде, и дело вовсе не в возрасте.

Для сравнения возьмем двух известных вокалистов — Пола Стенли из KISS и Клауса Майне из группы Scorpions. Оба певца примерно одного возраста: Клаусу — 68 лет, Полу — 65. Разница в том, что вокалист KISS долгое время курил и не следил за состоянием ой системы, в отличие немца из Scorpions.

Отбросив объем легких и прочие индивидуальные характеристики голоса, послушаем, как пел вокалист KISS в 1980 году:

https://www..com/watch?v=OeyuWqSidD0

А так Пол Стенли пел в 2016:

А теперь послушаем Клауса Майне в 1984 году:

И его же в 2015:

https://www..com/watch?v=61733IvVaiQ

Заметно, что голос Клауса Майне находится в намного лучшей форме. Вывод — не курите.

Нет алкоголю!

Среди певцов бытует мнение, что некоторые алкогольные напитки (например, коньяк или виски) благотворно влияют на состояние связок.

Это опасный миф. Употребление крепких напитков приводит к сухости гортани и ее отечности.

Следите за рационом

Соленая, кислая и острая пища усиливает желудочную секрецию, что может привести к раздражению слизистой оболочки глотки и гортани, негативно повлиять на ую функцию. Такими продуктами нельзя злоупотреблять, так же как и семечками, орехами, шоколадом и газированными напитками.

Влажная обстановка

Следите за уровнем влажности дома. Дело в том, что во время сна человек непроизвольно дышит как носом, так и ртом, что приводит активнее приводит к пересыханию ых связок, чем во время активной ой деятельности днем.

Купите небольшой комнатный увлажнитель и включайте его на ночь или на периоды сна.

Пейте много воды

Всему ому аппарату человека (рот, горло, ые связки и легкие) требуется достаточное количество влаги для эффективного функционирования. Все певцы, следящие за состоянием собственного голоса, не забывают брать на сцену несколько бутылок воды, которые нужны не только для утоления жажды, но и поддержания связок и голоса в функциональном состоянии.

Держите при себе бутылку воды всегда, даже если сегодня у вас выходной, не предвещающий использование голоса. Пусть питье воды войдет в привычку: 80% людей не подозревают о том, что испытывают жажду, пока не начнут пить воду.

Британская певица Адель не забывает пить много воды во время выступлений.

Отдых для голоса

Разговоры в шумных помещениях, в транспорте, на улице в холодное время года приводят к возникновению проблем с голосом. Если ваша деятельность связана с работой голосом, старайтесь минимизировать лишнее напряжение связок.

Чередуйте активное использование голоса с периодами отдыха. Постарайтесь минимизировать напряжение ых связок за день до концерта или записи вокала, а также дать голосу отдохнуть на следующий день после активной работы.

Спите достаточно

Малое количество сна вредно само по себе. Вместе с тем, ученые доказали, что недосып (менее 6 часов в сутки) негативно сказывается на ой функции.

Дышите носом

Чтобы поддерживать связки во влажном состоянии, дышать нужно носом.

Двигайтесь

Самая простая гимнастика по утрам и легкие занятия игровыми видами спорта положительно влияют не только на голос, но и на весь организм.

Медосмотр

Представителям голосо-речевых профессий рекомендуется посещать фониатра или оториноларинголога не реже чем раз в полгода.

Что делать, если охрип или пропал голос?

Своевременное решение проблемы охриплости голоса невозможно без обращения к врачам, специализирующемся на заболеваниях ого аппарата — оториноларингологу (в простонародье «ЛОР» или «ухогорлонос») и фониатру. Профильный специалист сможет установить причины снижения качества голоса и подобрать корректное лечение.

Также не стоит забывать и о современных лекарственных препаратах. К примеру, в аптеках можно найти специальный препарат для лечения и профилактики охриплости и восстановления голоса Гомеовокс®*.

Препарат принимается ежечасно по 2 таблетки (в случае терапии — 5 раз в день по 2 таблетки) и помогает восстановлению голоса при нарушениях, вызванных различными причинами, в том числе перенапряжением ых связок.

Натуральные компоненты препарата Гомеовокс® способствуют быстрому повышению качества голоса: его звучность и звонкость улучшаются, начиная с первых дней приема.

Эффективность лечения зависит от соблюдения схемы приема. На первой стадии лечения каждый час необходимо рассасывать по 2 таблетки.

Когда состояние голоса улучшается, можно перейти на поддерживающую терапию: 5 раз в день по 2 таблетки.

Если вы используете другие лекарства от боли в горле, а также противопростудные, противокашлевые препараты, это не является поводом для отказа от Гомеовокса®, так как он хорошо сочетается с ними.

Преимуществом препарата Гомеовокс® также является возможность его применения в профилактических целях: по 2 таблетки Гомеовокса® 5 раз в день.

 Если в ближайшее время вам или вокалисту вашего музыкального коллектива предстоят повышенные ые нагрузки (выступление с группой на радио или концерте, проведение сессий звукозаписи для новой песни), задумайтесь о гигиене голоса и профилактике возможных проблем с ыми органами.

Источники:

  • Богомильский М. Р., Радциг Е. Ю. Ларингит у детей: особенности течения и лечения // Вестник оториноларингологии. 2009. № 1. С. 45–49.
  • Радциг Е. Ю., Богомильский М. Р. Нарушения голоса у детей и подростков: причины и способы коррекции: Методические рекомендации. М., 2015.
  • Радциг Е. Ю. Дисфония: причины, способы коррекции и влияние различных групп лекарственных препаратов на качество голоса // Фарматека. 2014. № 11. С. 75–79.

Это партнерский пост SAMESOUND.RU и компании BOIRON, производящей Гомеовокс®.

* Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

вокалпартнерский материалпроблемы музыкантов

Источник: https://samesound.ru/s/vocal/78366-vocal-hygiene

Какие таблетки эффективны для восстановления голоса: обзор препаратов и применение

Чем пользуются певцы для смягчения голосовых связок

Голос является уникальной особенностью каждого человека, которая обеспечивает возможность нормально общения.

В тоже время, это довольно капризный инструмент, который может легко стать неисправным.

Причины потери голоса

Существует множество причин того, что человек не может говорить.

  • К наиболее частым причинам можно отнести простуду, которая поражает слизистые оболочки и вызывает воспаление ых связок;
  • Воспаление органов дыхательных путей – тонзиллит, бронхит, пневмония также вызывают воспаление;
  • Повреждение шеи вызывают потерю голоса;
  • Переутомление и перенапряжение связок могут вызвать проблемы;
  • Химическими ожогами может быть вызвано раздражение тканей гортани;
  • Причиной послужат злокачественные образования в гортани;
  • Курение также может вызвать потерю голоса;
  • Попадание инородных предметов может повредить гортань;
  • Если нарушена работа нервной системы, то это может привести к потере голоса;
  • Стрессы, перенапряжение, эмоциональные сбои влияют на ые связки;
  • Половое созревание у мальчиков также вызывает подобные проблемы.

Общие особенности восстановления  при помощи таблеток

Первое, что требуется сделать – защитить связки противовоспалительными таблетками, таким как «Ибупрофен», или же «Парацетамол».

цель лечения препаратами заключается в том, чтобы восстановить подвижность ых связок.

А для этого есть стимулирующие лекарства, в составе которых находятся витамины группы В, настойка корня элеутерококка, неостигмин метилсульфат.

Если причина потери голоса в инфекционных заболеваниях, то ЛОР назначает необходимые антибиотики.

Проблемы со щитовидкой решают гормональные препараты.

Если проблемы с голосом вызваны возникновения опухоли (злокачественная или доброкачественная), то необходима операция и химиотерапия.

Есть множество препаратов, которые укрепляют связки. А также часто назначают гомеопатические медикаменты.

При густом и обильном секрете пациенту выпишут отхаркивающие препараты.

Эффективность лечения таблетками при осиплости голоса

Таблетки от осиплости голоса действительно пользуются популярностью, так как при неосложненном заболевании способны довольно быстро снять все симптомы.

Понадобиться 2-3 дня, чтобы почувствовать себя лучше.

При более серьезном осложнении, помогут справиться с заболеванием антибиотики и противовирусные препараты, которые будут способствовать ликвидации очагов воспаления.

Иммуномодуляторы и антивирусные лекарства оказывают быстрое воздействие при борьбе с ОРВИ.

Но все чаще между врачами ведутся споры об эффективности тех, или иных препаратов.

И стоит ли отдавать предпочтение более прогрессивным медикаментам.

Перед применением тех, или иных препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Эффективные таблетки для восстановления голоса

Как правило, симптоматические лекарства рекомендуется принимать в течение пяти дней.

И, если нет результата после того, как лекарства принимаются на протяжении двух дней, то рекомендуется обратиться к специалисту.

Наиболее эффективные лекарства для лечения сиплости и восстановления голоса:

  • Ларипронт.Дает противовирусный, противогрибковый и противомикробный эффект.Помогает восстанавливать речевую активность.Препарат назначают каждые два или три часа до улучшения состояния.Средство кладется под язык до полного растворения, применяется за полчаса до еды.
  • Фалиминт.Быстро снимает отечность и восстанавливает голос.Нужно принимать лекарство каждые два часа до улучшения состояния.Препарат нужно рассасывать до полного растворения, не рекомендуется запивать водой.
  • Гомеовокс.Есть ли способ вернуть голос после перенапряжения связок? Возможно ли это?Конечно. Даже при сильной перетруженности голос вернется. Для того, чтобы помочь ему и ускорить процесс восстановления, можно воспользоваться популярной системой. Она включает в себя упражнения для развития ых связок и прием препаратов.Среди лекарств стоит отметить ГОМЕОВОКС – лекарственный препарат, который был разработан специально для лечения охриплости.Он позволяет быстрее решить проблему пропавшего или осипшего голоса. При сочетании упражнений и приема ГОМЕОВОКСа лечение ускоряется в разы.
  • Граммидин.Средство содержит антибиотик — грамицидин.Препарат оказывает антибактериальное воздействие, смягчает першение в горле.Выбор дозировки зависит от показаний и возраста пациента, но не больше четырех таблеток в день.Лекарство нужно рассасывать.Не рекомендуется давать лекарство детям до 4 лет.
  • Септолете.Хорошо снимает отечность и восстанавливает голос.Является эффективным антисептическим препаратом.Рекомендуется принимать одну таблетку каждые 2-3 часа, но не более восьми в сутки.Длительность курса определяется врачом.
  • Лизобакт.Лекарство помогает восстанавливать слизистую, и оказывает антисептическое воздействие.Принимать нужно 3-4 раза в сутки по две штуки, в течение восьми дней для детей старше 12 лет.
  • Исла.В основу препарата входит экстракт исландского мха.Средство носит иммуностимулирующий и противомикробный характер.Лекарство назначают при большой ой нагрузке, сухом воздухе.Принимать можно каждый час при необходимости, но не больше 12 штук в день.
  • Эреспал.Снимает отечность, расширяет дыхательные бронхиальные просветы.Является действенным противовоспалительным лекарством.Нужно принимать 2-3 раза по одной таблетке, продолжительность лечения определяется врачом.
  • Хлорофиллипт.Смягчает слизистую, и справляется с микробами.Перед применением нужно посоветоваться с врачом, но употреблять не больше 5 штук за сутки, средняя продолжительность курса – 7 дней.
  • Аджисепт.Препарат оказывает обеззараживающий и противомикробный эффект.Лекарство назначают по 1 таблетке каждые два часа, но не больше 8 таблеток в день.Пастилки нужно рассасывать до полного растворения.

Из данного видео вы узнаете, как лечить потерю голоса:

Существует множество способов, чтобы вернуть, утерянный голос.

Необходимо обратиться к врачу, и подобрать препарат, который поможет справиться с недугом.

Но прежде всего, нужно заботиться о своем здоровье, и с вниманием относиться к работе связок.

Источник: https://prostudanet.com/simptomi/gorlo-sim/propal-golos/tabletki-dlya-vosst-golosa.html

Как устроен голос? Физиология певца и ые связки

Чем пользуются певцы для смягчения голосовых связок
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

А вы знаете, как устроен голос? Почему мы поем, и как получается звук?

Многие педагоги по вокалу советуют почувствовать звук в животе, на диафрагме, на кончике носа, во лбу, в затылке… Где угодно, но только не в горле, где расположены ые связки. А ведь это ключевой момент в устройстве ого аппарата! Голос рождается именно на связках.

Знать физиологию голоса полезно каждому вокалисту. От того, как работают ые связки, зависит, какой звук вы получите — сильный и звонкий или тихий и зажатый.

Если вы хотите научиться петь правильно, эта статья поможет вам лучше понять устройство ого аппарата!

Физиология голоса — колебания ых связок

Вспомним из курса физики: звук — это волна, не так ли? Соответственно, голос — звуковая волна. Откуда берутся звуковые волны? Они появляются, когда «тело» колеблется в пространстве, сотрясает воздух и образует воздушную волну.

В нашем случае, создают колебания ые связки. Они вибрируют так быстро, сотни раз за секунду, что воздух вокруг них начинает звучать. Получается, что мы не поем, а просто сотрясаем воздух вокруг!

Как у любой волны, у звука есть движение. Голос необходимо посылать вперед, даже когда вы поете тихо. Иначе звуковая волна быстро угаснет, голос прозвучит вяло или зажато.

Если вы занимаетесь вокалом, но до сих пор не знаете, как выглядят и где находятся ые связки, видео ниже обязательно к просмотру!

Устройство ого аппарата: как работают связки и голос

Вот как устроен голос и ой аппарат:

  • Мы делаем вдох, легкие увеличиваются в объеме.
  • На выдохе ребра плавно сужаются и диафрагма выводит воздух из легких.
  • Воздух поднимается по трахее и бронхам, к глотке, где прикреплены ые связки.
  • Когда струя воздуха попадает на ые связки, они начинают колебаться: смыкаться и размыкаться сотни раз за секунду и создают вибрации в горле.
  • Звуковые волны от колебания ых связок расходятся по телу, как круги по воде.
  • А дальше мы направляем рожденную звуковую волну в резонаторы своим вниманием — в нос, рот, чувствуем вибрации в голове, груди, лице, затылке…
  • Резонирующую волну звука мы оформляем в гласные и согласные буквы языком и губами, с помощью дикции и артикуляции.
  • Заполняем звуком рот, выпускаем его на открытой улыбке вперед и… поем!

Ошибки в работе ых связок

Устройство ого аппарата складывается из всех вышеописанных этапов. Если возникнут проблемы хотя бы на одном из них, вы не получите свободный и красивый голос.

Чаще ошибки возникают на первом-втором этапе, когда мы вдыхаем и выдыхаем.

Связки не должны вступать в борьбу с выдохом! Чем ровнее струя воздуха, который вы выдыхаете, тем ровнее колебания ых связок, голос звучит однороднее и красивее.

Если диафрагма не контролирует поток дыхания, то неуправляемая струя воздуха выходит за раз большой волной. Голосовые связки не в состоянии справиться с таким давлением. Произойдет несмыкание связок. Звук будет вялым и сиплым. Ведь чем плотнее смыкаются связки, тем громче голос!

И наоборот, если вы задерживаете выдох и запираете дыхание, происходит гипертонус диафрагмы (зажим).

Воздух практически не пойдет на связки, и им придется колебаться самостоятельно, прижимаясь друг другу через силу. И тем самым натирать мозоли. Они же узелки на ых связках.

При этом во время пения возникают болезненные ощущения — жжение, першение, трение. Если в таком режиме работать постоянно, ые связки теряют эластичность.

Конечно, есть такое понятие как «белтинг», или вокальный крик, и делается он с минимальным выдохом. Связки смыкаются очень плотно для громкого звука. Но петь таким приемом правильно можно, лишь разобравшись в анатомии и физиологии голоса.

Голосовые связки и гортань — ваши первые вокальные инструменты. Понимание, как устроен голос и ой аппарат дает вам безграничные возможности — вы можете менять краски: петь то более мощным звуком, то звонким и летящим, то нежно и трепетно, то с металлическим звенящим оттенком, то на полушепоте, берущим зрителей за душу…

За движение связок отвечает около 15 мышц гортани! А в устройстве гортани есть еще и различные хрящи, которые обеспечивают правильное смыкание связок.

Советую почитать статьи на эти темы в разделе “Физиология голоса”, чтобы управлять ым аппаратом и петь в разы лучше!

! Кое-что из физиологии голоса

Человеческий голос устроен уникально:

  • Голоса людей звучат по-разному, потому что у каждого из нас разная длина и толщина ых связок. У мужчин длиннее связки, и голос поэтому звучит ниже.
  • Колебания ых связок у певцов находятся в примерных пределах от 100 гц (низкий мужской голос) до 2000 гц (женский высокий).
  • Длина ых связок зависит от размера гортани человека (чем длиннее гортань, тем длиннее связки), поэтому у мужчин связки более длинные и толстые в отличие от женщин с короткой гортанью.
  • Связки могут тянуться и укорачиваться, становиться толще или тоньше, смыкаться только краями или по всей длине благодаря особому строению вокальных мышц одновременно продольных и косых — отсюда получается разная окраска звука и сила голоса.
  • В разговоре мы задействуем лишь одну десятую диапазона, то есть ые связки способны  растягиваться в десять раз больше у каждого человека, а голос звучать в десять раз выше разговорного, это заложено самой природой! Если это осознать, будет проще брать высокие ноты.
  • Упражнения для вокалистов делают ые связки эластичными, заставляют их лучше растягиваться. С эластичностью связок ой диапазон увеличивается.
  • Некоторые резонаторы не могут называться резонаторами, так как не являются пустотами. Например, грудная клетка, затылок, лоб — они не резонируют, но вибрируют от звуковой волны голоса.
  • С помощью резонации звука можно разбить бокал, а в книге рекордов Гиннеса описан случай, когда школьница перекричала шум взлетающего самолета благодаря силе голоса.
  • Связки есть и у животных, но только человек может управлять своим голосом.
  • В вакууме звук не распространяется, поэтому важно создавать движение выдоха и вдоха для воспроизведения звука при колебаниях ых связок.

Какой длины и толщины ые связки именно у вас?

Каждому начинающему вокалисту полезно сходить на прием к фониатру (врачу, лечащему голос). К нему я отправляю учеников прежде, чем приступить к первым урокам вокала.

Фониатр попросит вас спеть и покажет с помощью техники, как устроен голос и как работают ые связки именно у вас в процессе пения.

Расскажет, какой длины и толщины ые связки, насколько хорошо смыкаются, какое подсвязочное давление имеют. Все это полезно знать, чтобы лучше использовать свой ой аппарат.

Профессиональные певцы ходят один-два раза в год к фониатору для профилактики — убедиться, что с их связками все хорошо.

Нам привычно использовать ые связки в жизни, мы не замечаем их колебаний. А работают они даже, когда мы молчим. Не зря говорят, что ой аппарат имитирует все звуки вокруг нас.

Например, проезжающий мимо дребезжащий трамвай, крики людей на улице или басы из колонок на рок-концерте. Поэтому прослушивание качественной музыки положительно влияет на ые связки и повышает ваш вокальный уровень.

А беззвучные упражнения для вокалистов (есть и такие), особенно на дыхание, тренируют голос.

Педагоги по вокалу не любят объяснять физиологию голоса ученикам, а очень зря! Боятся, что ученик, услышав, как ые связки правильно смыкать, примется петь “на связках”, голос зажмется.

В следующей статье мы разберем технику, которая помогает легко управлять голосом и брать высокие ноты лишь благодаря тому, что ые связки работают правильно.

Самый древний музыкальный инструмент — голос. И связки основная его составляющая. Всегда чувствуйте работу ых связок при пении! Изучайте свой голос, будьте любопытнее — мы сами не знаем своих возможностей. И оттачивайте вокальное мастерство каждый день.

Подписывайтесь на новости блога O VOCALE, где скоро появится небольшой лайфхак, как почувствовать правильно ли вы смыкаете ваши ые связки на дыхании.

Поделитесь статьей с друзьями!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Источник: https://ovocale.ru/kak-rabotayut-golosovye-svyazki-golos-i-fiziologiya/

Чем лечить севший голос

Чем пользуются певцы для смягчения голосовых связок

Голосовые связки – гибкие упругие образования в глотке, которые состоят из соединительномышечной ткани.

Связки задействованы в воспроизведении звуков: во время проникновения воздуха в глотку они вибрируют, сопрягаются и образуют голос.

При воспалении носоглотки ой проход сужается, вызывая изменения тембра или полную потерю голоса. Кроме ых функций, связки также служат щитом для легких от попадания посторонних мельчайших частиц.

В медицине качественные ые нарушения в виде охриплости, гнусавости, осиплости и других изменений тембра называют дисфонией. Абсолютное отсутствие голоса – афония. Воспаление ых связок чаще всего является следствием инфекционного заболевания, но иногда сопровождает и другие недуги. Сильный отек связок блокирует дыхательную щель и может привести к удушью.

Причины, формы и диагностика дисфонии

Обычно голос изменяется утром вследствие механических травм или инфекционных болезней.

Нарушения голоса вызывают следующие факторы:

  • крик и длительный разговор на высоких тонах (эффект осложняется сырыми, ветреными погодными условиями или пересушенным воздухом);
  • сильный стресс;
  • курение;
  • пребывание в грязном пыльном помещении;
  • слишком горячая еда, ледяные напитки, специи, крепкий алкоголь, газировка, сухари, семечки;
  • воздействие резких газов.

Дисфонию провоцируют такие заболевания:

  • ларингит;
  • тонзиллит;
  • бронхит;
  • ангина;
  • корь;
  • пневмония;
  • коклюш;
  • ринит;
  • грипп;
  • скарлатина;
  • аллергия.

Формы дисфонии:

  1. Легкая – возникает на фоне острых респираторных заболеваний. Характеризуется осиплостью, покашливанием, зудом и першением в горле. Не требует особой терапии, симптомы исчезают в процессе выздоровления после ОРЗ.
  2. Гипертрофическая – характерна для хронических болезней. Хриплым голос становится вследствие появления на тканях связок узлов размером с булавочную головку. Лечится консервативными способами, хирургические методы используются редко.
  3. Атрофическая – вызвана истончением слизистой глотки. Больного донимают регулярные приступы кашля с корками и прожилками крови в мокроте. Чаще всего беспокоит людей, злоупотребляющих острой пищей и специями.
  4. Туберкулезная – свидетельствует о наличии инфекции и развитии осложнений. Сифилитические высыпания, язвы, туберкуломы поражают ые связки, провоцируя постоянную осиплость пациента.
  5. Дифтерийная («истинный» круп) – отличается появлением на гландах больного плотного налета. Данное скопление бактерий блокирует работу ых связок и осложняет дыхание.
  6. «Ложный» круп – развивается на фоне острых вирусных инфекций у детей. Голосовая щель отекает, спазмы нарушают нормальную циркуляцию воздуха. Без своевременной врачебной помощи такая патология может привести к асфиксии.

Если повреждение ых связок является сопутствующим симптомом бактериального или вирусного заболевания, пациенту необходимо срочно показаться отоларингологу. Врач проверит шею на возможные воспаления лимфоузлов, изучит ротовую полость.

Медосмотр поможет выявить точную причину воспаления и назначить адекватное лечение.

Медикаментозная терапия

Возвращение голоса может занять долгое время в зависимости от причин, которые спровоцировали ослабление тонуса ых связок.

Отталкиваясь от симптомов, охрипшего больного направят на диагностику к нескольким специалистам: ЛОРу, фониатру, хирургу, неврологу или эндокринологу. В начале лечения необходимо защитить ые связки.

Пациенту пропишут обезболивающие и противовоспалительные лекарства («Парацетамол», «Ибупрофен» и др.)

После диагностирования основного заболевания терапия будет направлена на устранение его причины. При инфекционных болезнях ЛОР-органов показаны антибиотики.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь лечится блокаторами желудочной кислоты. Гормональные недуги с нарушением работы щитовидной железы устраняются лекарствами, регулирующими ее функции.

Если хрипота является следствием аллергии, больному пропишут антигистаминные препараты.

В случаях, когда дисфония вызвана доброкачественными или злокачественными образованиями, необходима тщательная диагностика и лучевая терапия, химиотерапия или операция.

Основная цель медикаментозного лечения заключается в восстановлении подвижности ых связок. Для этого существует ряд стимулирующих препаратов. К ним относятся витамины группы В, экстракт и настойка корня элеутерококка, лекарства с неостигмином метилсульфатом.

Чтобы быстро восстановить голос в стационарных условиях, применяют раствор на основе адреналина. Хорошо зарекомендовали себя заливки в гортань препаратов «Хлорофиллипт», «Диоксидин», «Стрептоцимин».

Фармация готова предоставить множество лекарств, укрепляющих ые связки. Среди них «Компливит», «Супрадин», «Геримакс», «Центрум», «Амиатон», «Авиатон». Людям, чья работа связана с активной речевой деятельностью, рекомендуют дважды в год проходить курсы инъекций с витаминами B1, B6, алоэ. Из гомеопатических препаратов положительные отзывы получили «Гомеовокс», леденцы «Исла».

При обильном густом секрете больному прописывают средства, облегчающие отхаркивание: «Мукалтин», «Пертуссин», «Амброксол» и др. При наличии в горле небольших язв полезно смазывать их раствором Люголя.

Причины, которые привели к потере голоса, разнообразны и многочисленны. Доверьтесь специалистам для определения точного диагноза и назначения индивидуального лечения.

Ингаляции

Вдыхание паров – действенный способ восстановить работу ых связок при инфекционных заболеваниях дыхательных путей. Для этих целей многие пользуются специальным удобным прибором для ингаляций – небулайзером. В него заливают следующие средства:

  • Физраствор – распространенное и дешевое лекарство для ых связок. При терапии ларингита рекомендуют делать до 6 ингаляций в день длительностью 15 минут. Положительные результаты появляются на 2 сутки.
  • Щелочную минеральную воду без газа. Такая ингаляция поможет снять отечность, раздражение и вернет голос. Процедуру можно выполнять до 6 раз в сутки.
  • При афонии (полной потере голоса) врачи рекомендуют суспензию для небулайзера «Пульмикорт». Этот препарат снимает сильную отечность, его можно использовать для лечения детей. Употребляется с разрешения доктора.
  • «Амброксол» назначают для ингаляций, если нужно получить отхаркивающий эффект. Такие процедуры облегчают кашель, увлажняют горло и помогают вернуть голос.

У ингаляций есть противопоказания, поэтому терапию можно проводить только после установления точного диагноза и по рекомендации врача. Нельзя делать ингаляции горячим паром на острой стадии ларингита.

Запрещено применение эфирных масел для ингаляций детям, поскольку они нередко вызывают бронхоспазм и аллергию. Взрослым же показаны процедуры с эфирными маслами при отсутствии аллергических реакций и повышенной температуры. Многие масла очень эффективны для смягчения гортани и снятия воспаления.

Народные рецепты для восстановления ых связок

Народная медицина предлагает множество советов для восстановления ых связок, лекарство с натуральными ингредиентами доступно по цене и проверено годами.

  • 100 г звездочек бадьяна залить стаканом кипятка и настаивать четверть часа на пару. Отвар процедить, добавить 2 ст. ложки свежего меда и 20 г коньяка. Принимать по 1 ч. ложке каждые полчаса.
  • Натереть на терке 1 небольшую морковь и отварить в 0,5 л молока 10-15 минут. Отвар процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.
  • В 2 л воды проварить отруби в течение 10 минут. Процедить, добавить по вкусу тростниковый сахар и пить отвар теплым небольшими порциями.
  • Быстро вернуть голос поможет 1 яичный желток, 2 ст. ложки коньяка и 2 ч. ложки меда. Эту смесь нужно медленно рассасывать.
  • При потере голоса очень полезно пить медовый гоголь-моголь. Для этого нужно взбить 1 яичный желток, влить пол-литра молока, добавить 3 ст. ложки меда и апельсиновый сок. Белок взбить с 25 г сахара и ввести в желтковую массу. Пить гоголь-моголь лучше до завтрака.
  • Свежий сок моркови смешать с медом в равных количествах. Пить по 2 ч. ложки до 5 раз в день.
  • Небольшую головку очищенного чеснока пропустить через пресс и проварить в 1 стакане молока. Охлажденный отвар процедить. Пить по 1 ст. ложке до 4 раз в сутки.
  • 0,5 стакана свежего свекольного сока соединить с 1 ст. ложкой уксуса. Использовать средство для полосканий и выпивать 1 глоток после окончания процедуры.
  • 2 ст. ложки изюма проварить в 1 стакане воды. Отвар процедить, долить в него 1 ст. ложку лукового сока. Выпивать треть стакана трижды в день, можно добавить мед по вкусу.
  • Небольшую очищенную луковицу мелко нарезать, засыпать 2 ч. ложками сахара и залить неполным стаканом воды. Уваривать на слабом огне до консистенции кашицы. В готовое средство добавить равное количество меда и принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.
  • Залить кипятком 1 ч. ложку чабреца. Оставить настояться 10 минут, добавить лимонный сок и мед по вкусу. Употреблять вместо чая.
  • Кушать свежий ананас и пить ананасовый сок.

Профилактика

При угрозе потери голоса поменьше говорите. После длительной работы ых связок не желательно пить ледяные напитки, это приведет к их переохлаждению. Внимательно относитесь к своему рациону, исключите острую, горькую, очень сладкую и кислую пищу, поскольку она провоцирует раздражение. Употребляйте мед и прополис.

Откажитесь от табака и спиртного. Высыпайтесь, избегайте нервного перенапряжения. Принимайте комплексные витаминные препараты, стимулирующие ые связки. Увлажняйте воздух в комнате. Не переохлаждайтесь и укрепляйте иммунную систему.

Положительный эффект на органы дыхания и общее состояние организма оказывает русская баня. Людям, которые по роду своей деятельности вынуждены перегружать ые связки, рекомендуется пить достаточно жидкости и практиковать ые упражнения.

Ольга Кондратюк

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

Источник: https://fishing-tackle.ru/lekarstva-gorlo/sredstva-i-preparaty/dlya-golosovyh-svyazok.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.