Что будет если резко бросить курить

Содержание

Что будет, если резко бросить курить?

Что будет если резко бросить курить

Многие люди, начиная курить, не задумываются о последствиях. Но с годами по состоянию здоровья или по другим показаниям возникает необходимость отказаться от сигарет. Длительное курение вызывает стойкую необходимость регулярного поступления никотина. Он становится частью организма курильщика.

Этот яд имеет свойство встраиваться в обменные процессы, происходящие с участием кислорода, вместе с которым никотин и попадает в кровь. Курение вызывает регулярные скачки давления, которые становятся постепенно привычными и незаметными для человека.

Но вот при попытке отказаться от сигарет возникает так называемая ломка, которая сопровождается довольно выраженными симптомами.

Табакокурение в разы увеличивает пагубное воздействие на организм других факторов, например отравление алкоголем и подверженность заражению вирусом гриппа.

Влияние курения на организм

О вреде курения сказано немало, но, тем не менее, большинство людей не знают, что будет, если начать курить на постоянной основе и в значительных количествах.

В первую очередь вредное влияние отражается на нервной и сердечно-сосудистой системе. Сосуды человека претерпевают серьёзные изменения под влиянием сигарет.

Процесс курения мгновенно вызывает резкое сужение сосудов, в результате которого нарушается нормальное кровоснабжение всех органов в организме.

Влияние сигарет на симпатическую нервную систему стимулирует выброс таких гормонов, как адреналин и норадреналин. Эти гормоны надпочечниковой железы оказывают влияние на рецепторы стенок сосудов. Так происходит резкое сужение сосудов.

Спазм сосудов провоцирует скачок артериального давления вверх. В результате этого могут формироваться множественные отклонения в работе различных органов.

Наиболее серьёзным осложнением является развитие артериальной гипертензии (гипертонической болезни).

В сигаретном дыме содержаться более сорока известных науке канцерогенов, а также такие вредные вещества как: оксид азота, аммиак, формальдегид, свинец, мышьяк и окись углерода.

Помимо гипертензии возможна и артериальная гипотензия (гипотония). Это связано с регулярным возникновением гипоксии. Гипоксия (кислородная недостаточность) приводит к нарушениям в функционировании различных органов.

Что происходит при отказе от сигарет?

Нередко опытные курильщики с многолетним стажем делают попытки бросить курить, но сталкиваются с различными осложнениями. Они не менее вредны и неприятны, чем последствия пагубной привычки.

Если резко бросить курить после длительного курения в больших количествах, то возникает никотиновая абстиненция.

Это болезненное состояние, которое представляет собой реакцию нервной системы и некоторых других систем организма на снижение дозы регулярно получаемого наркотика (в данном случае никотина).

Никотиновая абстиненция имеет следующие симптомы:

  • тревожность, раздражительность, нервозность и напряженность;
  • общая слабость, сложность с концентрацией внимания;
  • нарушение сна, бессонница;
  • депрессия;
  • нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы (брадикардия, скачки артериального давления, тахикардия);
  • тремор, судороги;
  • одышка, нехватка воздуха, кашель;
  • тошнота, повышение аппетита;
  • повышенная потливость;
  • головокружение, головная боль;
  • нарушение стула.

Организм, привычный к работе при поступлении никотина, некоторое время неспособен функционировать полноценно без него. Появляются не только психические отклонения, но и физиологические. Это бывает тяжело пережить, потому требуется постепенный отказ от никотина.

Что делать?

Симптомы никотиновой абстиненции можно предупредить, если применять правильную методику отказа от вредной привычки. В помощь заядлым курильщикам, желающим отказаться от сигарет, было изобретено немало различных средств. В их состав может входить никотин. Постепенное снижение дозы никотина позволит устранить физиологическую тягу к сигаретам, не вызвав нежелательные проявления.

Для этих целей существуют различные таблетки с содержанием никотина, никотиновые жвачки, пластыри. Широко распространены электронные сигареты, которые содержат пары никотина. Но это средство имеет немало недостатков.

Электронная сигарета имитирует сам процесс курения, что мало помогает отказаться от привычки табакокурения. К тому же отрегулировать объёмы поступающего никотина в организм очень сложно.

Не исключено, что уровень этого яда в организме станет выше, чем при курении привычных для курящего сигарет.

Та же самая проблема возможна и с никотиновыми жвачками, таблетками и пластырями с содержанием никотина. Если отрегулировать дозу, постепенно снижая её, то эффект не заставит себя ждать. Уже не будет такой сильной физической тяги к сигаретам, потребность в курении отпадёт. В таком случае останется только психологическая потребность в совершении ритуала курения.

По статистике 9 из 10 курильщиков, не находивших в себе волевых качеств для отказа от сигареты, бросали курить после перенесённого инфаркта миокарда.

Как правильно бросить?

Для того, чтобы безболезненно расстаться с пагубным пристрастием, следует подойти комплексно к этому мероприятию. Применение любых средств от курения с содержанием никотина должно быть умеренным и строго дозированным. Постепенно доза должна снижаться. Только в этом случае средства могут быть полезными, а не усугублять привычку.

Заменить ритуал курения можно конфетами, приёмом пищи, семечками. Это может привести к таким осложнениям, как повышение массы тела. Потому желательно контролировать свой вес.

Активная физическая нагрузка предупредит значительное повышение массы тела. Физические нагрузки полезны и по другой причине.

Ускоренный обмен веществ, достаточное снабжение кислородом помогут организму быстрее восстановиться после вредного влияния сигарет.

Правильное питание будет эффективно в качестве дополнения к оздоровлению и восстановлению организма. Полезные привычки позволят отказаться от вредных, стоит лишь направить свои усилия в нужное русло.

Источник: http://apatii.net/zavisimosti/kurenie/chto-budet-esli-rezko-brosit-kurit

Что будет если резко бросить курить

Что будет если резко бросить курить

Многие люди, начиная курить, не задумываются о последствиях. Но с годами по состоянию здоровья или по другим показаниям возникает необходимость отказаться от сигарет. Длительное курение вызывает стойкую необходимость регулярного поступления никотина. Он становится частью организма курильщика.

Этот яд имеет свойство встраиваться в обменные процессы, происходящие с участием кислорода, вместе с которым никотин и попадает в кровь. Курение вызывает регулярные скачки давления, которые становятся постепенно привычными и незаметными для человека.

Но вот при попытке отказаться от сигарет возникает так называемая ломка, которая сопровождается довольно выраженными симптомами.

Что будет, если резко бросить курить

Что будет если резко бросить курить

Если резко бросить курить – то можно можно так же легко вернуться к сигаретам, или нет? Курильщики и специалисты спорят, как лучше бросить курить: постепенно, через медикаменты, или резко. У каждого способа есть свои положительные и отрицательные стороны.

Расскажем, что происходит в организме бросающего, стоит ли резко бросать табакокурение раз и навсегда.

   ↑ Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!

Резко отказавшись от сигарет, курильщик испытывает дискомфорт на 2 уровнях:

  1. Физиологически:
  2. Психологически:
    1. Раздражительность;
    2. Тревожность;
    3. Бессонница;
    4. Перепады настроения.

   ↑

Тест для курильщиков

По данным исследований, никотиновая зависимость формируется не раньше пяти лет стажа табакокурения при выкуривании не больше пачки сигарет в сутки.

При боле внушительном стаже курения, присутствует физическая зависимость от никотина и других веществ, содержащихся в сигарете, которая влечет неприятные ощущения, негативные последствия для здоровья курящего.

В отдельную группу риска входят пенсионеры, курильщики со стажем больше 10 лет, с меньшим стажем, но выкуривающие больше одной пачки в день, люди с повышенным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

   ↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/posledstviya/budet-rezko-brosit.html

Почему нельзя резко бросать курить:

  • Самочувствие и общее состояние здоровья страдают сильнее;
  • На фоне общей психической подавленности – депрессии, курильщики срываются намного чаще, чем при постепенном отказе;
  • Синдром отмены проявляется сильнее и проходит болезненнее;
  • При давлении коллег и родных, люди чаще срываются – возвращаются к вредной привычке;
  • Курящие старше 55 лет, обладающие большим стажем курения в большей степени страдают от физической зависимости, подвергают опасности свой иммунитет;
  • Сниженный иммунитет провоцирует обострение хронических болезней и опасен для здоровья;
  • По исследованиям, люди снова начинают испытывать синдром отмены через полгода в полтора раза чаще.

Организму нужно привыкнуть к переменам – пройти период адаптации. Иначе, вы не даете организму возможности настроиться на изменения.

   ↑

Как моментально бросить курение навсегда

Если вы сомневаетесь в вашей силе воли и хотите облегчить нагрузку на организм и нервную систему, можно прибегнуть к следующим методикам:

   ↑

Суггестивный метод кодирования (метод Довженко)

Пациенту внушается мысль, что курение фатально для рассудка, здоровья. Не подходит людям с “ранимой” психикой, может вызвать психосоматическую реакцию. Достаточно одного сеанса, чтобы бросить курить.

   ↑

Кодирование гипнозом – опасность сигареты

Аналогично методу Довженко, но предварительно пациента вводят в транс. Используя аудио- и видео- воздействие, гипнотерапевт влияет на подсознание пациента, внушая, что табакокурение вредно, опасно.

Подходит не всем, существуют люди, не поддающиеся гипнозу. Методика исключает болевые ощущения, эффект достигается за несколько сеансов.

   ↑

Иглорефлексотерапия, в которую нужно верить

Помогает людям, верящим в акупунктуру. Рефлексотерапевт втыкает иглы в большие пальцы, запястья, уши. Метод противопоказан при болезнях сосудов.

Наибольшим достоинством является стимуляция точек, отвечающих за синдром отмены. В результате пациенту облегчают симптомы отказа от сигарет.

   ↑

Знаменитый метод Аллена Карра

В основе методики Аллена Карра лежит его книга “Лёгкий способ бросить курить”.

   ↑

Медикаментозное кодирование – нельзя без присмотра врача

Врач использует препараты, вызывающие неприятные ощущения при курении – вырабатывающие рефлекторное отвращение к табаку. Не нужно пациентам с гастроэнтерологическими заболеваниями.

   ↑    ↑

Какие симптомы, когда бросаешь покуривать сразу и навсегда

Никотин – наркотик, поэтому любой курильщик, резко отказавшись от потребления табака, испытывает то же, что и наркоман.

Какие симптомы сразу возникают:

  • Кашель – является признаком заболевания или активным очищением легких;
  • Тревожность, растерянность, беспокойство;
  • Эксессивная вспыльчивость – психологический дискомфорт;
  • Вспышки ярости – отсутствие никотина влияет на выработку нейромедиаторов и гормонов, влияющих на настроение;
  • Невнимательность, невозможность сконцентрироваться – играют роль психологический и гормональный факторы;
  • Бессонница, беспокойный сон, пробуждения по ночам, сонливость – вызваны нервозностью, повышенным поступлением кислорода и психологическим дискомфортом;
  • Чрезмерный аппетит, невозможность насытиться;
  • Перепады настроения – имеет место психологический, социальный и гормональный факторы;
  • Депрессия – курение является социальным фактором, способом познакомиться, поддерживать беседу, общаться;
  • Головные боли – вызваны расширением сосудов, ранее суженных у курильщиков;
  • Сухость во рту – связано с нарушением работы ЖКТ;
  • Перевозбуждение – вызвано непривычно повышенным содержанием кислорода в крови;
  • Тошнота и расстройства ЖКТ – возникают на нервной почве – из-за влияния отсутствия никотина на тонус кишечника;
  • Перепады давления – связано с расширением сосудов, ранее суженных под влиянием никотина;
  • Головокружение – возникает в результате притока кислорода в расширяющиеся сосуды.

В случае наличия хронических заболеваний, возможны обострения, поэтому не советуют делать подобное – пенсионерам, людям с повышенным артериальным давлением – при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Острее всего ломка ощущается на второй-третий день резкого отказа от сигарет. Позднее, симптомы постепенно исчезают, но тяга к табаку преследует еще несколько месяцев.

   ↑

Что хорошего происходит и мнение врачей

Резкий отказ от табакокурения имеет положительные стороны:

  • Организм курильщиков с небольшим стажем очищается в течение одного-2 месяцев, поэтому уже через 60 дней организм полностью восстановится;
  • При стрессе быстрее восстанавливается гормональный фон, серотонин и ацетилхолин начинают вырабатываться без дополнительных стимуляторов;
  • Для курильщика моложе 55 лет со стажем меньше пяти лет, выкуривающего не более одной пачки в день, нет никакой разницы;
  • Исчезает барьер, не позволяющий курильщику бросить по причине боязни, что без табачных изделий его самочувствие ухудшится;
  • При поддержке окружающих, процесс более эффективен, чем постепенный;
  • Тяга к курению снижается интенсивнее, чем при постепенном отказе от сигарет.

Мнение врачей по вопросу – однозначно: при отсутствии существенных противопоказаний, небольшом стаже табакокурения бросать лучше резко, а не постепенно.

   ↑

Как лучше избавиться от последствий

Воспользуйтесь одним из вспомогательных средств, содержащих никотин, облегчающих симптомы и/или вызывающих отвращение к курению.

Популярные:

  • Табекс – вызывает отвращение к табаку, облегчает синдром отмены;
  • Чампикс – аналогично препарату Табекс;
  • Зибан – антидепрессант, продается по рецепту;
  • Коррида Плюс – растительное средство, вызывающее отвращение к табаку;
  • Бризантин – облегачает синдром отмены;
  • Эвалар – тонизирующий препарат, продается по рецепту;
  • Никоретте, другие никотиносодержащие заменители в спреях, пластырях, каплях, жвачках, таблетках облегчают отвыкание.

При сильно выраженных болезненных симптомах ломки, обратитесь к врачу. Может потребоваться дополнительная консультация психолога, нарколога или регулярные визиты к психотерапевту.

Побороть тягу снова закурить помогут:

  • Настои от курения;
  • заменители сигарет;
  • Травяные смеси;
  • Полоскания.

Чтобы справиться с болезненными физическими и психологическими ощущениями при отказе от курения, подбирайте народные средства, в зависимости от развившихся симптомов.

Учитывайте индивидуальную непереносимость компонентов и проконсультироваться с лечащим врачом.

Восстановиться после резкого отказа от курения поможет ароматерапия.

Есть эфирные масла, облегчающих синдром отмены – восстанавливающих организм:

  1. Аир – восстанавливает упадок сил, устраняет проблемы ЖКТ, улучшает метаболизм, вызывает отвращение к табаку;
  2. Апельсин – вентилирует легкие, восстанавливает аппетит, устраняет беспокойство и напряжение;
  3. Базилик – восстанавливает обоняние, выводит слизь, устраняет кашель;
  4. Бергамот – избавляет от проблем ЖКТ, очищает бронхолегочную систему, восстанавливает нервную систему;
  5. Ветиверия – природный антидепрессант, вентилирует легкие, устраняет суставные боли;
  6. Герань – восстанавливает нервную систему, регулирует обмен веществ;
  7. Грейпфрут – нормализует обмен веществ, очищает организм, восстанавливает нервную систему;
  8. Душица – реклаксант, вентилирует легкие;
  9. Кедр – проветривает легкие, успокоительное;
  10. Лаванда – детоксикант, отлично действует легкие, обладает расслабляющим эффектом;
  11. Лимон – хорошо действует легкие, устраняет проблемы ЖКТ, тонизирует;
  12. Мускатный шалфей – нормализует работу ЖКТ, выводит токсины, тонизирует, восстанавливает нервную систему;
  13. Перечная мята – нормализует обмен веществ, устраняет проблемы ЖКТ, действует на легкие, успокаивает;
  14. Ромашка – гипоаллергенный релаксант, налаживает работу ЖКТ;
  15. Розовое дерево – релаксант, нормализует работу бронхолегочной системы, снимает синдром отмены;
  16. Сосна – очищает организм, прочищает легкие, устраняет проблемы ЖКТ;
  17. Тимьян – налаживает работу бронхолегочной системы и ЖКТ, тонизирует, восстанавливает нервную систему;
  18. Фенхель – очищает организм, очищает легкие, успокаивает;
  19. Черный перец – устраняет проблемы ЖКТ, тонизирует, нормализует нервную систему;
  20. Эвкалипт – устраняет проблемы ЖКТ, тонизирует, восстанавливает организм.

   ↑

Бросаем без последствий для организма

Каждый случай индивидуален, следует учесть все факторы – прислушаться к мнению врача.

В случае продолжительного стажа лучше бросать постепенно, сокращая ежедневно количество выкуриваемых сигарет. Можно воспользоваться медицинскими препаратами, вызывающими отвращение к курению или никотиносодержащими вроде пластыря и жвачки.

Если вы входите в “группу риска”, то бросать курить необходимо под строгим контролем врача. Резкий отказ от сигарет противопоказан.

В отдельных случаях, специалист запрещает полный отказ от никотина и выписывает никотиносодержащие препараты: так снижается нагрузка на легкие, но организм не испытывает стресс отказа от никотина на психофизиологическом уровне.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: https://MyWeak.ru/kurenie/posledstviya/budet-rezko-brosit.html

Последствия отказа от курения

Что будет если резко бросить курить

Отказ от курения — это исключительное по пользе событие для индивидуальной физиологии, психологии, профилактики. Однако многих пугает вероятность развития негативных последствий от курения — болей, нервозности, набора массы тела.

В этом — коварство никотина. Буквально встраиваясь в работу всех органов и систем организма, он моделирует их таким образом, что в течение короткого времени формируется аддикция — болезненная, навязчивая потребность в курении и никотине.

Положительные последствия

Положительные последствия отказа от курения делятся на ранние и отсроченные. Первые проявляются в улучшении вкуса и обоняния, нормализации дыхательной функции и, как следствие, повышении насыщения организма кислородом.

Отсроченные проявления появляются после полугода жизни без сигарет. Интересно, что их бывшие курильщики менее всего склонны замечать — к хорошему привыкают быстро. Среди этих последствий: восстановление сосудистого тонуса; улучшение работы сердца; снижение вероятности сосудистых патологий, в том числе катастроф — инсульта, инфаркта; улучшение памяти, нервной и физической выносливости.

Возможно, что позитивные моменты отказа от курения на первых порах будут перебиты более выраженными осложнениями отказа.

Но следует помнить: все плохое, что происходит в первые дни отказа от курения со здоровьем — это не ухудшение.

Это возвращение к прежнему, нормальному, физиологическому состоянию, когда никотину не было места в организме, когда все процессы протекали без болезненного влечения к нему.

Важно также знать, что способность тканей различных органов к восстановлению сильно различается: одной из первых начинает восстанавливаться слизистая рта и носоглотки, и потому улучшение вкуса и обоняния заметны в первые дни.

Одновременно восстанавливаются и бронхи — особенно реснитчатый эпителий. Но его восстановление сопровождается улучшением моторики, что приводит к усилению кашля, увеличению количества мокроты.

Многие принимают это за признак ухудшения состояния и вновь возвращаются к курению.

Более подробно ознакомиться с этой темой можно на форуме ne-kurim.ru.

Почитать подробнее о последствиях расписанных по дням можно в нашем календаре бросающего курить.

Возможные негативные последствия

А есть ли вред от отказа от курения? Несомненно, иначе не вызывал бы этот процесс столько негативных откликов и мифов. Правда, негативные последствия отказа — временные, но их выраженность, трудности в преодолении, да и человеческая слабость и тяга к комфорту превращают первые дни и недели без никотина в очень сложный период, нередко приводя к срыву.

Первое — и по частоте проявления, и по выраженности, и по многообразию — негативное последствие курения — синдром отмены. Протекает он с различными симптомами — у некоторых они могут не очень заметными, у других же развиваются симптомы, во многом сходные с «ломкой» наркоманов: физические боли, усугубленные тяжелыми психоневрологическими проявлениями.

Среди жалоб в этот период могут отмечаться:

  • разной интенсивности боли в разных частях тела и/или связанные с тем или иным органом;
  • нарушения работы ЖКТ (тошнота, рвота, усиление или потеря аппетита, нарушения стула, боли в животе, афтозный или катаральный стоматит);
  • снижение иммунитета (частые простуды, повышение температуры);
  • резкое ухудшение работоспособности, ухудшение памяти, способности концентрироваться;
  • сонливость или бессонница;
  • раздражительность, немотивированная злость;
  • тоска, беспричинная грусть, колебания настроения.

Продолжительность синдрома отмены вариабельна — от пары недель до года. Совет сдерживаться и находить решения возникающих проблем и жалоб кажется невыполнимым, однако есть немало техник, психологических приемов, лекарственных средств, которые помогут пройти этот период без возврата к курению.

Второе последствие — нарушения самочувствия, не связанные с синдромом отмены. Типичны головокружения и головные боли, нестабильность АД.

Связаны эти нарушения как с физиологическими, так и с психологическими причинами: нехватка никотина (ставшего привычным и псевдо-нужным), улучшение вентиляции легких и приток крови, насыщенной кислородом, к мозгу (гипервентиляция мозга часто проявляется головокружением, ортостатической реакцией), нормализация тонуса сосудов.

Третье известное последствие — повышение массы тела. Здесь также имеются несколько причин развития такого последствия:

  • замедление метаболизма, который искусственно никотин стимулировал;
  • тяга к «заеданию» стресса — типичное поведение человека при стрессах и фрустрации;
  • повышение аппетита;
  • появление «лишнего» времени из-за освободившихся перекуров, которое проще всего занять тем, что более всего доступно — едой.

Последствия резкого отказа от курения

Существуют два мнения о том, как правильнее бросать курить. Сторонники одного уверены, что самый правильный путь — резкий отказ от курения. Другие предпочитают умеренный подход, заключающийся в постепенном снижении количества выкуриваемых сигарет с полным отказом со временем.

Окончательного мнения, какой из методов лучше нет. Да и не может быть, поскольку и сила воли, и психические и физические ресурсы у всех разные. Одни, бросая постепенно, так и увязают в этом табачном болоте, не решаясь, наконец, отказаться от сигарет полностью. Другие резко бросают и… возвращаются к курению, испугавшись проявлений синдрома отмены.

Мнения большинства тех, кто тем или иным образом связан с лечением никотиновой зависимости (или прошел этот путь), совпадают лишь в том, что резкий отказ от курения может вызвать ранее и более резкое проявление синдрома отмены. Однако восстановление и излечение наступает быстрее и проходит активнее. Тогда как мягкость отказа постепенного может вообще не дать желаемого эффекта, и курение будет продолжаться.

Проблема последствий отказа от курения разнообразна и не подлежит сомнению. Однако есть немало способов, которые помогают справиться с этим периодом, и после консультации и индивидуального подбора их с врачом и/или специалистами (психологом по зависимостям, наркологом, психиатром, консультантами добровольных обществ) эти способы становятся отличной опорой всем бросающим курить.

Диалог из архивов сайта

Могут ли последствия отказа быть печальнее самого курения?

Вопрос. Рина

Мне сказали, что последствия отказа от курения могут быть печальнее, чем само курение. Это вероятно?

Ответ. Галина Салмаах

Теоретически — да. На практике еще никто с этим не сталкивался. Последствия отказа от курения нужно рассматривать только в позитивно ключе, как минимум из-за резко возросшей способности организма к нормальному функционированию.

Скорее всего, про последствия отказа от курения говорят люди, которые пробовали бросить курить, но не были к этому готовы. Период отвыкания от сигарет, которые являются и физическими и психологическими аддикторами, то есть вызывающими привязанность сродни наркотической, нередко протекает сложно.

Это чувство нехватки чего-то привычного, раздражительность, усилившийся кашель, желание перекусить что-то в неурочное время и много другое. Но появление таких ситуаций говорит о том, что началось выздоровление. А без боли и сложностей ни одно выздоровление еще не протекало.

Все последствия отказа от курения практически исчезают в течение первых трех месяцев (у кого-то раньше, у других — немного позже).

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

2007

Источник: https://ne-kurim.ru/posledstviya-otkaza-ot-kureniya/

Что будет если бросить курить — Последствия резкого отказа от сигарет

Что будет если резко бросить курить

_______

_______

План:

— Какие будут последствия для организма, если резко бросить курить?— Мифы о страшных последствиях, если бросил курение— Избавился от вредной привычки. Последствия

— Что с вами будет, если избавиться от курения

Как бросить пить и курить? У небольшого процента последствия после отказа от курения сводятся к слабости или легкому недомоганию в первые дни. Это объясняется просто: организм не получает мощную дозу стимулятора в виде ядовитого вещества, вызывающего привыкание, — никотина. Телу нужно время, чтобы привыкнуть и восстановить процессы выработки адреналина. Так что это тоже нормальное явление.

Те, кто бросили курить, отмечают такие последствия для организма, как странное ощущение в голове и сонливость. Это также легко объясняется. Организм курящего уже «забыл», что значит нормальный уровень кислорода, и теперь нужно его восстановить, а также привести в порядок пострадавшие кровеносные сосуды.

Как помочь телу? Никак! Организм сам знает, что и как делать. Не мешайте ему. Просто живите без «вредной привычки». Вскоре Вы заметите, что каждая клетка организма получает кислород и необходимые ей питательные вещества, а самочувствие улучшилось. В первую очередь это заметно по мышцам. Они становятся эластичнее, быстрее восстанавливаются после нагрузок.

Последствия после отказа от курения затрагивают и центральную нервную систему. Клетки мозга буквально начинают «оживать», поскольку прекратилось никотиновое воздействие на них. Что происходит? Улучшается память и внимание, повышается умственная и физическая работоспособность.

Последствия для организма после того, как человек бросил курить, являются исключительно положительными. Без вдыхания окиси углерода капилляры и сосуды перестают сужаться. Это также улучшает поступление кислорода к клеткам.

Возможно, вам интересно будет почитать о том, как бросить курить самому.

______

— Мифы о страшных последствиях, если бросил курение

______

Особенно часто можно встретить такое признание: «Резко бросила курить, в последствие набрала лишние килограммы».

Никотин и продукты горения сигареты не контролируют массу тела, они уничтожают вкусовые сосочки. Когда отказываешься от курения, они восстанавливаются и вкус еды более яркий, насыщенный. Человек, отвыкший от таких вкусовых ощущений, начинает есть больше обычного. Кроме этого некоторые совершают ошибку, заедая сладостями желание покурить.

Многих пугает кашель, который возникает через некоторое время после отказа от сигарет. Он обусловлен восстановлением слизистой и рецепторов дыхательных путей, которые начинают реагировать на раздражители кашлем.

А также появляется возможность избавиться от того «черного» осадка, который накопился в легких.

Фактически этому кашлю надо радоваться, значит, у организма есть еще силы исправить тот вред, который наносился изо дня в день.

Существует еще один миф. Некоторые считают, что нельзя резко бросать курить, потому что могут возникнуть неприятные последствия. На самом деле оставлять вредные привычки нужно сразу, не позволяя себе каждый день выкурить последнюю и самую последнюю сигарету.

Последнее особенно важно во время беременности, так как курение в этом случае недопустимы. Ни о каком постепенном прекращении поступлении в организм никотина и других вредных веществ не может быть и речи. Как только установлен факт беременности, нужно сразу пересмотреть образ жизни для создания оптимальных условий для развития ребенка.

Узнайте легкий способ бросить курить.

______

— Избавился от вредной привычки. Последствия

______

Многие, решившие освободить себя от злосчастной зависимости, делают шаг назад, оправдывая это боязнью перед какими-то последствиями. К сожалению, есть ошибочное утверждение, что если бросил курить, последствия могут быть неприятными и даже угрожающими здоровью.

Так ли это? Последствия:

1) Свежее дыхание.2) Снижение риска развития кариеса.3) Сокращение частоты обострения гастрита и язвенной болезни желудка.4) Безопасность для детей и других окружающих людей. Пассивное курение также вредно, как и активное.5) Более полноценное обогащение кислородом крови, а, следовательно, ясность мыслей, бодрость и повышение трудоспособности мозга.

6) Хорошее глубокое дыхание и отсутствие одышки при нагрузке.7) Устранение одной из причин быстрого старения кожи и всего организма в целом.8) Восстановление слизистой дыхательных путей и снижение заболеваемости ОРВИ.9) Снижение риска онкологических заболеваний.10) Сохранение потенции и фертильности.11) Залог здоровья будущих детей.12) Экономия личного и семейного бюджета.

13) Уважение окружающих и гордость за свой поступок.

Почему люди курят? Если вовремя бросил курить, последствия такого рода неизбежны. Но идти на попятную из-за них явно не стоит, а наоборот важно быстрей сделать правильный выбор.

_______

— Что с вами будет, если избавиться от курения

_______

1) Примерно через двадцать минут вы почувствуете, что ваше кровяное давление пришло в норму.

2) Через восемь часов уровень угарного газа снизиться на половину, так же вы почувствуете, что уровень кислорода пришел в норму.

3) Через 48 часов вероятность получить сердечный приступ снизиться. Потихоньку весь никотин выводиться из тела! Ваши вкусовые, и обаятельные рефлексы придут в норму, то есть вы снова почувствуете, что еда стала лучше пахнуть, и будет вкусней на вкус.

4) После 72 часов, как вы бросите курить, напряжение с ваших бронхов снизиться. Вам станет легче дышать.

5) После 2 недель, ваше кровообращение станет улучшаться, на протяжении так же последующих 10 недель.

6) Через 3-10 месяцев, вам станет намного легче дышать, вы прекратите кашлять, так как ваши легкие увеличиться на 10 %.

7) Через 1 год, риск сердечного приступа уменьшиться еще как минимум наполовину.

8) После 5-ти лет риск удара будет, таким же, как и у некурящего человека.

9) Через 10 лет, вероятность, что у вас появится рак легких, будет таким же, как и у некурящего человека.

10) После 15-ти лет риск сердечного приступа будет таким же как и у некурящего человека.

Вы все еще сомневаетесь? Прочтите интересные факты о курении и вам все станет ясно.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

:

Источник: http://agydar.ru/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B4.html

Что будет, если резко бросить курить: возможные последствия

Что будет если резко бросить курить

calendar_today 21 марта 2017

visibility 453 просмотра

Около десятка лет население планеты ведет активную борьбу с курением. Такую же активную борьбу ведут и производители сигарет, которые без курильщиков потеряют огромный доход.

Спросите у заинтересованных людей, можно ли резко бросать курить, и они в один голос будут твердить – нет.

Они расскажут вам страшные последствия резкого бросания для здоровья, что уберет желание отказаться от привычки.

С другой стороны, послушайте, что скажет медик. Пусть многие врачи – тоже курильщики со стажем, но трезвое осознание последствий никотина на организм у большинства врачей все же присутствует.

Симптомы «никотиновой ломки»

В интернете можно найти множество комментариев о том, как кто-то резко бросил курить и начал болеть и толстеть.

А несколько человек даже рассказывают страшные истории о том, как их друг бросил курить и через несколько недель умер.

Стоит задуматься, насколько объективно их мнение и не страдал ли бросивший смертельным заболеванием. Или же, возможно, при отказе от курения человек начал «заедать» свою ломку и набрал вес.

Частым последствием является агрессивность. Примерно на второй день появляется нарушение сна и чувство тревоги. Организмом отказ от курения воспринимается как что-то негативное, поэтому нервная система возбуждается.

Конечно, если пожилой человек страдает привычкой с 25 лет, сигарета становится неотъемлемой частью его жизни, а изменение привычек и распорядка дня вызывает плохое настроение.

Он даже может расписать все последствия по дням, что говорит о подсознательном нежелании или неуверенности курильщика в том, что он сможет полностью отказаться от курения.

Что же еще может быть, если резко бросить курить?

  • После отказа от привычки иммунитет перестает реагировать на бактерии, обостряются хронические болезни, развиваются частые простуды.
  • Общая слабость, головокружение, снижение работоспособности – частые последствия.
  • Нарушение работы кишечника (запоры).
  • Перепады артериального давления свидетельствуют об адаптации организма к отказу от сигарет, а не о негативных последствиях для здоровья.

Человек резко бросающий курить может ощущать общую слабость, головокружения и снижение работоспособности.

Все симптомы отказа от курения не имеют какого-либо медицинского подтверждения.

Поэтому на вопрос, вредно ли резко бросать курить, можно ответить «нет», ведь вред от курения имеет медицинское подтверждение.

Фотография легких курильщика не может не прибавить желания расстаться с пагубной привычкой, ведь такое изображение как нельзя точно показывает, что может произойти с дыхательной системой.

Теория рецепторов

Что происходит, когда бросаешь курить? Не прекращает бытовать мнение, что внезапный отказ от курения нарушает физиологичные механизмы. Фото передачи нервного импульса показывает, что в реакции участвует ацетилхолин – важный нервный медиатор.

У курильщиков его самостоятельная выработка значительно снижена, и необходимое количество ацетилхолина пополняет никотин.

Если резко бросить привычку курить, то организм медленно восстанавливает привычное количество ацетилхолина, что и объясняет рекомендованный постепенный отказ от курения.

Пациенты боятся, что если они резко бросят курить, их ожидают опасные последствия. Но так ли это? Возможно, человек просто надумывает возможный негативный сценарий.

Стоит ли бросать курить, решать вам. Но, задумываясь о возможных последствиях, следует оценить влияние сигарет на организм и не оттягивать время, когда можно раз и навсегда бросить курить.

Так ли это вредно?

Возможно, резкий отказ от курения стимулирует человека относиться к своему организму более внимательно и начинает замечать те симптомы, которым ранее не придавал значения. Так, некоторые отмечают, что, когда бросаешь курить, появляются такие симптомы:

  • Одышка, постоянная нехватка воздуха.
  • Неприятный утренний кашель.
  • Отхождение вязкой мокроты.

Эти симптомы говорят о поражении дыхательной системы, и развиваются они как раз при длительном курении. Почему нельзя резко бросать курить? Этот вопрос может задавать себе человек, который старается отсрочить тот момент, когда придется раз и навсегда отказаться от курения. А тот, кто действительно хочет справиться с проблемой, сможет бросить курить сразу, не задумываясь.

При отказе от курения часто появляется неприятный утренний кашель.

Мнение врачей

Каждая выкуренная сигарета оставляет свой след на здоровье человека, поэтому врачи однозначно утверждают, что завязывать нужно сразу. Раздражительность и апатия непременно пройдет, а организм привыкнет к жизни без никотина. Поэтому на вопрос, опасно ли резко бросать курить, думающий человек или бывший курильщик ответят однозначно – нет.

Постепенный отказ от курения страшен тем, что сроки его не определены. Человек в течение нескольких лет убеждает себя, что он может не курить, и постепенно уменьшает количество сигарет, но пагубная привычка как была, так и остается. А другой сможет бросить курить за 2 дня и не зацикливаться на своем состоянии, а принять новую жизнь без курения.

Выбрасывая последнюю сигарету, курильщику следует понимать, что он делает большой шаг, который принесет много пользы организму. И не важно, сколько лет он употреблял сигареты: два года или двадцать лет.

Как облегчить свое состояние

Можно ли резко бросить курить и не стать нервным и растолстевшим человеком? Конечно, стоит только подойти к этому вопросу со всей серьезностью. Может быть, имеет смысл обратиться к врачу, который посоветует препараты с никотином (пластырь, спрей, таблетки).

Чаще всего, когда курильщик 50 лет пытается сразу бросить сигареты и становится агрессивным. Прочувствовав последствия резкого отказа от курения на себе и своих близких, он возвращается к никотину, считая, что так будет лучше. Исправить это состояние и выбросить сигарету поможет прием успокоительных средств.

Какие успокоительные препараты принимать, рекомендует врач.

Для того чтобы срочно бросить курить, в интернете можно найти видео, которое рассказывает, как бросить курить чуть ли не за 2 дня. Каждый курящий реагирует на него по-разному, но мало кто после просмотра отказывается от курения.

Бросающий может посмотреть видео и два, и три раза, но результата оно не даст, если желание бросить пить и курить отсутствует. Если резко бросить курить не удается, то врачи могут рекомендовать постепенно отказываться от сигарет, но по строго расписанному плану.

Продолжительность определяет сам пациент, но план не должен значительно растягиваться во времени или долго стоять на месте. Отказавшийся от сигарет должен выкуривать ежедневно на несколько единиц меньше.

Лучше всего отказаться от вредной привычки и одновременно с этим найти себе новое занятие, пойти в бассейн, больше гулять на свежем воздухе. Начните хорошо и с пользой проводить время, и тогда резкое изменение привычек принесет только положительные моменты без последствий для организма, и вы сможете бросить курить навсегда.

Источник: https://RusMeds.com/mozhno-li-rezko-brosat-kurit

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.