Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Содержание

Понижение тестостерона народными средствами

Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Тестостерон — половой гормон, продуцируемый корой надпочечников. Более того, это основной мужской гормон, за выработку которого отвечают семенники. Если он вырабатывается в нормальном количестве, то в организме мужчины также все нормально. У него нет никаких проблем с сексуальной активностью, физической и психической выносливостью.

Этот гормон также вырабатывается и в женском организме, но в очень маленьком количестве, и отвечают за это яичники. Тестостерон, продуцируемый в организме женщины, отвечает за нормализацию функционирования сальных желез, полноценное формирование скелета, сексуальную активность.

Основная проблема у мужчин — недостаточная выработка данного гормона, а вот у женщин все несколько иначе. Когда яичники начинают продуцировать тестостерон в излишнем количестве, происходит нарушение общего гормонального фона: волосы начинают расти по мужскому типу, да и заметно изменяются очертания тела.

Понижение уровня тестостерона при помощи средств нетрадиционной медицины

Высокая концентрация мужского гормона в организме женщины – весьма серьезный недуг, который привносит немалые неприятности и требует незамедлительного устранения. И нормализовать уровень гормонов помогут средства из народа. Однако для начала проконсультируйтесь у специалиста.

Чтобы понизить тестостерон? необходимо начинать с основы, а именно корректирования образа жизни и питания. Пересмотрите свой рацион и введите в него: мясо, рыбу, курицу, молочную продукцию, яйца, орехи, мед, кофеин, вишню, сою, рис.

Измените образ жизни и режим дня. Очень важно иметь полноценный здоровый сон. Спать необходимо не менее девяти часов в сутки. Немаловажно для снижения тестостерона и заниматься спортом.

Только в данном случае стоит быть настороже, поскольку далеко не весь спорт поможет вам в данном случае. Подойдет йога, фитнес, аэробика, бег.

А вот в тренажерный зал записываться категорически не рекомендуется, поскольку так вы только спровоцируете выработку мужского гормона.

Народные рецепты в борьбе с повышенным тестостероном

Применение мятного чая. В уменьшении количества данного гормона могут помочь препараты из растений. Неплохого эффекта можно достичь, употребляя обыкновенный чай с мятой. Заварите пару ложечек высушенного растения кипящей водой – 300 мл. Пусть состав немного постоит. Рекомендуют употреблять по половине стакана напитка дважды в сутки.

Отвар карликовой пальмы для снижения тестостерона. Возьмите сухие плоды растения, засыпьте в кастрюлю и залейте водой. Поместите состав на плиту, вскипятите. Охладите и употребляйте по полстакана препарата четырежды в сутки.

Применение настоя солодки. Запарьте 20 граммов сухого измельченного корневища кипяченой водой – 500 мл. Настаивать средство необходимо в термосе, на протяжении нескольких часов. Профильтруйте и употребляйте по полстакана препарата дважды в течение суток.

Сельдерей и морковь в помощь женщинам. Ежедневное употребление свежеотжатых соков поспособствует понижению уровня тестостерона.

Рекомендуют чередовать соки: один день – морковный сок, другой — сок сельдерея.

Но не стоит злоупотреблять морковным соком, поскольку продолжительный прием может спровоцировать пожелтение склер и кожных покровов. Курс терапии соком моркови должен составлять две недели.

Применение семян льна. Заварите 30 граммов семян кипящей водой – 200 мл. Поставьте в тепло на два часа. Принимайте по 1/2 стакана напитка каждодневно, сразу после пробуждения.

Применение овсяного киселя. Залейте зерна овса холодной водой и оставьте на ночь. С утра поместите емкость на плиту. Варите на маленьком огне, в течение двух часов, постоянно помешивая и доливая воду. Профильтруйте средство, перетрите овес через сито, соедините отвар с перетертой массой, тщательно перемешайте. Пейте по половине стакана киселя несколько раз в сутки.

Красный клевер поможет в понижении тестостерона. Заварите полстакана подушенных измельченных соцветий клевера кипятком. Перелейте средство в термос и отставьте на несколько часов. Рекомендуют пить по 50 мл средства трижды на протяжении дня. Продолжительность терапии – 15 дней.

Авраамово дерево для снижения концентрации мужских гормонов. Заварите ложку сухих, мелко нарезанных плодов растения в 200 мл кипяченой воды. Настаивайте препарат в тепле, на протяжении двух часов. Пейте по 1/4 стакана лекарства четыре раза в сутки.

Высокий уровень тестостерона у женщин является причиной нарушения менструального цикла и бесплодия, Он является высоким риском развития рака молочной железы и яичников.

К повышению тестостерона приводит изобилие мясной пищи и алкоголя в рационе, а также тяжелые физические нагрузки. Есть и внутренние проблемы, такие как патология яичников, надпочечников, инсулинорезистентность и сахарный диабет, ожирение. В норме  встречается в третьем триместре беременности.

Если пищевое поведение и физическую активность можно корригировать самостоятельно, то медикаментозное лечение, особенно в случае терапии бесплодия, необходимо проводить под наблюдением врача. Отличным вспомогательным средством является перечная мята, солодка, пион уклоняющийся.

Применение корневища одуванчика. Заварите 15 г измельченных кореньев растения в 300 мл кипятка. Настаивайте в тепле, на протяжении часа. Пейте по 100 мл лекарства дважды на день.

Настойка пиона уклоняющегося поможет снизить уровень тестостерона. Залейте 30 г измельченного корневища растения медицинским спиртом – 500 мл. Поставьте тару в холод на неделю. Употребляйте по 30 капелек препарата единожды в сутки.

Применение люцерны. Заварите пару чайных ложек сухой, измельченной травы стаканом кипящей воды. Отставьте на полтора часа. Употребляйте по полстакана лекарства дважды на протяжении дня.

Настой шалфея снизит уровень мужских гормонов. Запарьте грамм 40 сухого растения 500 мл кипящей воды, уберите на пару часов в сухое место. Употребляйте по 50 мл настоя четырежды в день.

Средства нетрадиционной медицины помогут справиться с данной проблемой, они действенны. Но использовать их можно только с разрешения специалиста. Помните, самолечение может привести к непредсказуемым последствиям.

Более того, не злоупотребляйте средствами нетрадиционной медицины и не превышайте рекомендованных дозировок.

data-ad-format=”auto”>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/kak-snizit-testosteron-narodnyimi-sredstvami/

Можно ли понизить тестостерон у женщины без приема гормонов?

Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Гормон тестостерон считается мужским гормоном, по-другому, можно услышать андроген. Ему свойственно синтезироваться в мужских семенниках. У женщин тоже можно встреть незначительное количество гормона. Синтезируется в женском организме тестостерон яичниками или корой надпочечников.

Тестостерон для женского организма

Непосредственно гормон тестостерон имеет такие свойства:

  • отвечает за развитие вторичных половых признаков (у мужского пола);
  • отвечает за работу сперматогенеза;
  • отвечает за волосяной покров;
  • отвечает за рост мышечной массы;
  • способен влиять на тембр голоса;
  • способен воздействовать на степень агрессии.

В свою очередь женский организм заметно отличается от мужского. Если тестостерон мужчине необходим, то женщине он может только навредить. Существуют нормы показателей гормонов. Одного показателя гормона не существует, так как его количество в организме напрямую зависит от возраста женщины, так, например:

  • девочки в возрасте от 10 лет: 0,45-3,75 нмоль/л;
  • у женщин зависит от менструального цикла (1 фаза цикла 0,29-1,73 пг/мл; менструальная фаза 0,45-3,17 пг/мл; 2 фаза цикла 0,46-2,48 пг/мл);
  • у женщин после 45 лет: 0,5-40,1 пг/мл;
  • у женщин в период менопаузы: 0,1-1,7 пг/мл.

Непосредственно мужские гормоны в женском организме способны влиять:

  • на регуляцию мышечной массы;
  • на регуляцию жировых отложений;
  • на работу сальных желез;
  • на поддержку запаса энергии;
  • на укрепление костей.

Внешние признаки повышенного тестостерона

Если после сдачи анализа крови на гормон тестостерон обнаруживается его повышенный показатель, то это явный признак гормонального нарушения в организме. Также повышение гормона в крови можно определить по внешним признакам, к ним относятся:

  • склонность к быстрому засаливанию волос на голове;
  • выпадение волос на голове;
  • нарушение сна;
  • рост волос на лице и на теле;
  • изменение конституции тела (мужская фигура);
  • повышенное либидо;
  • постоянные приступы агрессии;
  • увеличение в размерах клитора;
  • изменение голоса (становится более грубым);
  • нарушение менструального цикла;
  • отсутствие естественной овуляции.

В женском организме тестостерон действует, в основном, на мышцы. Непосредственно от данного гормона зависит какие по своей консистенции будут мышцы. Так, например, при низком показателе тестостерона мышечная масса уменьшается. При этом начинает замедляться обмен веществ, что приводит к нарастанию жировой ткани.

Нормальные показатели гормона способны обеспечить женщине при правильной нагрузке красивые и упругие мышцы.

Тестостерон и строение костей

Состояние костей также зависит от показателей гормона. Тестостерон обеспечивает крепость костей и мышц. Во время наступления климакса гормонам свойственно уменьшаться, тем самым кости слабеют. Именно в этот период необходимо следить за показателями гормонов и обязательно добиваться гормонального баланса в организме.

Тестостерон и работоспособность

Гормон отвечает за бодрствование и поддержания себя в тонусе. Именно поэтому при низком показателе гормона женщина страдает хронической усталостью, быстрой переутомляемостью.

Тестостерон и головной мозг

Гормон может непосредственно через команды головного мозга влиять на половые рецепторы, другими словами за половое влечение. Также путем воздействия на головной мозг гормон способен контролировать настроение женщин, регулировать чувство удовлетворения.

При нормальных показателях гормона женщина способна быстро воспринимать и запоминать информацию, контролировать свое внимание.

Причины повышенного тестостерона

Причины повышения гормона тестостерона разнообразны. В основном, не выделяют одну причину, а как правило к повышенному показателю гормона приводит ряд совокупных причин. К ним могут относится как внутренние, так и внешние факторы. Выделяют несколько основных причин:

  • патология со стороны почек (нарушение работы надпочечников);
  • неправильная длительная гормональная терапия;
  • онкологические заболевания;
  • нарушение работы яичников;
  • миома полости матки;
  • поликистоз яичников;
  • беременность;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • наследственные факторы;
  • алкоголизм, наркомания.

Симптомы повышенного тестостерона

Симптоматика повышенного показателя тестостерона заключается:

  • в нарушении работы яичников;
  • в аменореи;
  • в постоянном депрессивном состоянии;
  • в заметном ухудшении кожного покрова (образование угревой сыпи, которая практически не поддается лечению);
  • в нарушении сна;
  • в увеличении размеров клитора;
  • в повышенном половом влечении;
  • в боли в области низа живота;
  • в болевых ощущениях в области поясницы;
  • в оволосении по мужскому типу;
  • в увеличении потоотделения;
  • в бесплодии;
  • в изменении тембра голоса.

Симптомы повышенного тестостерона

Для нормализации гормонального фона вам необходимо первоначально обратиться к врачу гинекологу,а он уже после осмотра и после результатов анализов определит нужна ли вам консультация других узких специалистов, например, эндокринолога.

Как понизить уровень гормона без медикаментов

В любом случае вам необходимо проконсультироваться с врачом. Так как в некоторых случаях повышение тестостерона без гормональных препаратов обойтись нельзя. Врач может назначить диету. Специальная диета позволит нормализовать гормональный баланс. При этом рекомендуется употреблять:

  • фрукты;
  • овощи;
  • сою;
  • картофель;
  • рис, пшеницу;
  • масла растительного происхождения;
  • морепродукты;
  • свежий белый хлеб;
  • мед.

Полезные и не полезные продукты для понижения тестостерона

Запрещено употреблять сладкое и алкоголь. В умеренных количествах разрешается употреблять кофейный напиток, соль. Продукты, которые способны снижать уровень гормона:

  • бобы;
  • семя льна;
  • соевые продукты;
  • кукурузное масло;
  • брокколи;
  • фрукты с большим содержанием сахара;
  • пшеница;
  • кофе;
  • яблоки, вишни;
  • сливки.

Продукты, которые способны повышать уровень гормона:

  • фундук;
  • мидии;
  • чеснок;
  • миндаль;
  • устрицы;
  • яйцо.

Рекомендуются физические нагрузки. Правильный распорядок дня поможет нормализовать гормональный фон. Для этого необходимо правильно составить распорядок дня, в котором необходимо придерживаться простых правил, к ним относятся:

  • В него входят чередование отдыха и физических упражнений. При этом упражнения должны быть не изнуряющими, регулярными. Не стоит забывать, что упражнения не прекращаются после нормализации фона.
  • Сон не менее 8 часов в день.
  • Прогулки на свежем воздухе.

Понижение тестостерона народными средствами

  • Прием зеленого чая. Необходимо взять листья обычного чая и мяты. Заварить в 300 мл кипятка 2 чайный ложки сырья. Оставить настаиваться. Принимают 2 раза в день по 1/2 стакана.
  • Карликова пальма. Для этого необходимо взять сухие плоды карликовой пальмы, залить водой и кипятить в течении 30 мин. Остудить и принимать 4 раза в день по 1/2 стакана.
  • Сельдерей и морковь. Необходимо сделать сок из моркови и сельдерея. При этом прием сок необходимо чередовать и принимать по 200 грамм 1 раз в день в течении 2-х недель, не более.
  • Семя льна. Необходимо взять 30 грамм сырья и залить горячей водой 200 мл. Оставить настаивать на 2 часа. Принимать 1 раз в день по пол стакана утром натощак.
  • Овсяной клевер. Для этого необходимо взять зерна овса и залить на ночь холодной водой. С утра кипятить в течении 2-х часов, не забывая постоянно мешать. Потом необходимо процедить полученную массу. Густую массу перетереть и смешать с отваром. Должна получиться масса киселя. Принимать надо 2 раза в день по 1/2 стакана.
  • Красный клевер. Для этого необходимо 1/2 стакана соцветий клевера, залить кипятком 100 мл, перелить в термос и дать настояться пару часов. Принимать 3 раза в день по 50 мл, курсом не более 15 дней.

Лечение и гормональная терапия

Гормональные препараты назначают после сдачи анализов на гормоны. Так как у данной группы препаратов довольно много побочных эффектов:

  • головные боли;
  • тошнота;
  • крапивница;
  • проблемы со зрением;
  • увеличение артериального давления;
  • увеличение массы тела;
  • боль в молочной железе;
  • кандидоз;
  • депрессия.

При высоком показателе гормона назначаю: Джес, Диане -35, Логест, Марвелон, Жанин.

Врачи могут назначать глюкокортикостероиды: Флутакан, Андрокур.

Могут быть назначены препараты, которые способны снижать уровень гормона с помощью глюкозы: Сиофор, Глюкофаж.

Главное помнить одно правило, самостоятельно принимать лекарственные препараты для восстановление гормонального фона категорически запрещено.

Источник: https://medik-24.ru/ginekologiya/mozhno-li-ponizit-testosteron-u-zhenshhiny-bez-priema-gormonov/

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов народными методами

Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Как понизить тестостерон у женщин? Такой вопрос вызывает интерес пациенток. Тестостерон – это мужской половой гормон, он имеется и в женском организме, но в очень небольших количествах. Количество этого гормона напрямую влияет на нормальное развитие и функционирование репродуктивной системы организма.

Тестостерона в женском организме в десятки раз меньше, чем в мужском. Однако если его уровень у женщины понижен, это немедленно отражается на здоровье. Аналогично и повышенный уровень мужских гормонов сказывается на самочувствии и состоянии здоровья женщины.

Тестостерон вырабатывают надпочечники и яичники. У женщин он имеет огромное значение для развития фолликула в яичниках. С его помощью формируется скелет, осуществляют нормальную работу костный мозг, сальные железы, он играет немаловажную роль в повышении настроения, формировании сексуального влечения.

Если количество этого гормона нормальное, женщина испытывает сексуальное желание, при повышенном тестостероне формируется гиперсексуальность, при пониженном – асексуальность. Эти гормоны необходимы организму как мужчин, так и женщин, так как с их помощью обеспечивается нормальная работа всех систем организма.

Патологические проявления

Уровень тестостерона у женщин находится в прямой зависимости от возраста. Он повышен у молодых женщин, понижен после менопаузы, у беременных его уровень может возрастать в 4 раза.

Результат понижения уровня этого гормона:

  • слабость мышц;
  • высокий голос;
  • отсутствие сексуальных желаний;
  • выпадение волос;
  • атрофия кожи;
  • возникновение избыточного веса.

Если же уровень, наоборот, повышен, это проявляется так:

  • усиливается рост волос, даже на лице;
  • голос становится грубым;
  • повышается агрессивность;
  • усиливаются сексуальные желания;
  • выпадают волосы на голове.

Поэтому, если появляется какой-либо из этих признаков, лучше обратиться за медицинской помощью и сдать анализ крови на тестостерон.

Подготовка к сдаче анализа

Подготовиться к анализу следует заранее. За 12 часов до сдачи крови нельзя ничего есть, пить можно только воду. Также следует соблюдать следующие правила:

  • накануне не употреблять алкоголь и не курить;
  • кровь сдавать лучше на 6-7 день менструального цикла;
  • два дня перед сдачей анализа не следует вступать в сексуальные отношения и заниматься тяжелой физической работой.

Если результаты анализа показывают отклонения в ту или иную сторону, нужно обратиться к врачу для назначения лечения.

Причины повышения уровня

Причинами повышенного уровня этого гормона могут быть:

  • гиперфункция надпочечников, в результате чего быстро увеличивается количество этого гормона;
  • при заболеваниях яичников, например, раке, нарушается преобразование тестостерона в глюкокортикоиды;
  • дисфункция гипофиза;
  • неправильное питание с большим количеством сладостей и животных жиров;
  • прием некоторых лекарств, таких как стиреоидные препараты, барбитураты и гормональные противозачаточные таблетки;
  • генетическая предрасположенность.

Повышение уровня гормона также происходит во время овуляции и на поздних сроках беременности. Но это не опасно, так как со временем уровень тестостерона самостоятельно нормализуется.

Лечебные мероприятия

Как снизить уровень мужских гормонов? Увеличение количества андрогенов у женщин может привести к нарушению менструального цикла и даже отсутствию овуляции, что ведет к бесплодию.

Как понизить тестостерон у женщин? Необходимо обратиться к врачу. Чаще всего в этом случае назначаются такие препараты, как Дексаметазон, Диане 35, Дигоксин, Дигиталис. Для снижения этого андрогена можно принимать глюкозу и глюкокортикостиреоиды. Но эти гормональные препараты имеют противопоказания и побочные действия, поэтому принимать их самостоятельно нельзя.

Назначить их может только врач после обследования и постановки диагноза. Если лечение успешно, уровень тестостерона нормализуется. Но крайне важен постоянный контроль за его уровнем, так как после окончания лечения он может снова повыситься.

Можно применять для лечения различные БАДы, но только под контролем врача.

Снизить уровень тестостерона можно с помощью правильного питания. Сахар и сахаросодержащие продукты повышают уровень инсулина в крови, а инсулин является препятствием синтезу гормона. Однако излишнее употребление сахара, пирожных, шоколада, конфет может неблагоприятно отразиться на фигуре.

Но вместо сладостей можно употреблять сложные углеводы, фруктозу, которые содержатся в овощах и фруктах. Чтобы снизить тестостерон, нужно употреблять каши из различных круп.

Животные жиры, напротив, следует использовать в меню как можно реже, а насыщенные жиры вообще следует исключить из рациона. Кофе и алкоголь лучше употреблять реже, так как они после незначительного снижения уровня гормона затем повышают его на несколько дней.

Полезны следующие продукты:

  • мед;
  • свежевыжатые соки;
  • сахар;
  • мясо;
  • овощи и фрукты;
  • молоко и молочные продукты.

Следует отказаться от продуктов, содержащих цинк и магний, так как они стимулируют выработку тестостерона.
Необходимо изменить образ жизни. Очень большое значение в этом случае имеет достаточный сон. Спать нужно не менее 8 часов в сутки.

Помогут и физические нагрузки, но только не чрезмерные. Можно заниматься аэробикой, танцами, плаванием.

Как уменьшить тестостерон при помощи средств народной медицины. Средства народной медицины могут неплохо помочь в данном случае.

Хорошего эффекта можно добиться, принимая настои и отвары различных лекарственных растений. Поможет чай или настой листьев обыкновенной мяты. Сушеную мяту, настойку из нее можно приобрести в аптеках.

Употребляя в день две чашки мятного чая, можно добиться неплохих результатов уже через неделю.

На основе лекарственного растения клопогон существуют многие препараты. В аптеке можно купить его в форме экстракта. Принимают его по 20-40 миллиграмм дважды в день.

Можно купить в аптеке сухие плоды карликовой пальмы, настойку на ее основе или экстракт. Принимают в день 150-300 миллиграмм экстракта или настойки. Сухие плоды заливают горячей водой, кипятят на медленном огне несколько минут. Принимают по 100 миллиграмм три раза в день.

Эффективно помогает солодка. Корень солодки заливают кипятком и остужают. Пьют по стакану три раза в день.
Применяют отвары и настойки марьиного корня, витекса священного, воронца кистевидного.

Можно добавлять в пищу семя льна. Оно содержит много омега-3 жирных кислот и вещество лигнан, которое способно понизить уровень тестостерона. Чтобы семя льна лучше переварилось, его нужно смолоть и посыпать им еду. Лигнаны содержатся еще в кунжуте.

Необходимо только помнить, что беременным женщинам и кормящим грудью не стоит принимать эти средства. Вообще лечение средствами народной медицины может иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому лучше его проводить под контролем врача.

Как уменьшить мужские гормоны другими средствами? Уменьшить тестостерон у женщин помогают занятия йогой. Во время этих занятий достигается физическая и духовная гармония, организм очищается от шлаков, работа всех органов регулируется, восстанавливается гормональный баланс. Но для того, чтобы достичь желаемых результатов, необходимы постоянные тренировки и совершенствование техники.

Существует мнение, что иглоукалывание помогает снизить содержание мужских гормонов. Однако эффективность этого метода не доказана.

[]GAsuaFkm3ro[/]

Хорошим средством для понижения количества тестостерона является регулярный секс, способствующий интенсивной выработке женских гормонов.

Повышенный уровень тестостерона в крови у женщин является следствием какой-либо причины. Если эту причину устранить, содержание гормона нормализуется.

Источник: https://upraznenia.ru/kak-ponizit-testosteron-u-zhenshhin.html

Как снизить уровень тестостерона у женщин?

Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Тестостерон считают типично мужским гормоном. Однако он вырабатывается и в женском организме, являясь предшественником эстрогенов, просто его в 10 раз меньше.

Функции тестостерона в женском организме

  • рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
  • регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
  • половое влечение;
  • регуляция функции сальных желез;
  • рост волосяных фолликулов;
  • участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

Признаки повышенного тестостерона у женщин

  • рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
  • на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
  • усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
  • усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
  • нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
  • в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

В норме содержание тестостерона повышается во время беременности. Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше. В период климакса практически у всех женщин определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

Причины повышенного тестостерона у женщин

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников. Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

  • длительное употребление гормональных контрацептивов;
  • стрессы;
  • увлечение солнечным загаром;
  • избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
  • силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

Как снизить тестостерон у женщины

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога.

По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ).

Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

  • При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
  • В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
  • От вегетарианского питания лучше отказаться.
  • Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
  • Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
  • Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
  • Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

  • Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
  • Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
  • Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
  • Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
  • Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Источник: http://GormonOff.com/gormony/kak-snizit-uroven-testosterona-u-zhenshhin

Все о том, как народными средствами понизить тестостерон у женщин

Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Тестостерон принято считать мужским гормоном, однако в женском организме в нормальных количествах он тоже необходим. В случаях сбоя гормонального баланса повышается концентрация этого вещества в крови, что проявляется специфическими изменениями в теле женщины.

Сегодня мы поговорим о факторах, влияющих на изменение гормонального баланса и провоцирующих повышение уровня тестостерона в организме женщины, узнаем о проявлениях этого недуга, изменениях, которые происходят в теле. Также мы погорим о народных средствах нормализации гормонального уровня: продуктах питания, отварах, пищевых добавках.

Причины повышенного уровня тестостерона

Уровень мужского гормона в крови женщин выходит за пределы нормы неспроста, у этого всегда есть первоначальная причина. Поэтому, чтобы понизить уровень тестостерона у женщин, нужно знать о причинах, которые вызвали дисбаланс. Такими причинами могут быть:

  • Нарушения в работе надпочечных желез и аномальная выработка ими мужского гормона.
  • Употребления в пищу продуктов, содержащих большое количество синтетического сахара (некачественные кондитерские изделия, соусы), ненасыщенных жиров.
  • Частые и регулярные стрессы, сильные переживания существенно влияют на гормональный фон женщины.
  • Злоупотребление солнечными ваннами, сильный солнечный загар.
  • Генетическая предрасположенность к гормональному дисбалансу.
  • Хаотичное и неконтролируемое врачом применение медикаментозных контрацептивов.
  • Занятие тяжелой атлетикой, работа с весами, неестественными для женского организма. Увеличение мышечной массы с помощью приема анаболиков.
  • Опухолевые заболевания яичников, надпочечников или гипофиза, что может влиять на процесс выработки этими железами мужского гормона.
  • Другие патологии в работе гипофиза, находящегося в головном мозгу.

Признаки повышенного уровня тестостерона у женщин

В начале повышения концентрации данного гормона в женском организме, изменения практически отсутствуют. Уровень тестостерона может быть понижен естественным путем, незаметно для женщины. Но в некоторых случаях патология не проходит сама собой и начинает проявляться некоторыми внешними и внутренними симптомами:

  • Изменение тональности голоса на более низкую.
  • Увеличение роста волос тела по мужскому типу: появление заметных волос на лице над верхней губой, на груди, на брюшной части.
  • Нарушение цикла: его нерегулярность или отсутствие. Невозможность забеременеть: частые выкидыши или бесплодие.
  • Постепенное изменение конституции тела: приобретение мужских очертаний (широкие плечи, узкие бедра).
  • Уменьшение размера груди.
  • Увеличивается мышечная масса тела, улучшается физическая выносливость, повышается сила.
  • Изменение массы тела: чрезмерное увеличение или похудение. Это проявление зависит от индивидуальных особенностей женщины (метаболизма и склонности к лишнему весу).
  • Изменения в поведении и характере: раздражительность, агрессивность. Женщина становится более волевой и выносливой, стремится к лидерству и преобладанию.
  • Повышение сексуального влечения.
  • Проблемы с кожей: увеличение выделения жира на лице и груди, появление угрей и высыпаний. Увеличение секреции сальных желез волосяных луковиц.

Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

Чтобы понизить тестостерон у женщины, важно знать причины дисбаланса. В некоторых случаях не обойтись без медикаментозной терапии под строгим наблюдением врача. Гормональный уровень – очень важная часть женского здоровья, и его нарушения негативно влияют на работу многих органов и систем организма.

Поэтому, заприметив симптомы увеличения концентрации мужского гормона, необходимо обратиться к врачу для диагностики и дальнейшего лечения этой проблемы. В этом деле нужен индивидуальный подход, который вам сможет обеспечить только квалифицированный доктор.

В народной медицине существует множество способов нормализации и понижения тестостерона, которые станут дополнением к основному традиционному лечению и помогут вам скорее достичь нормального состояния гормонального уровня.

  • Морковный сок. Понизить тестостерон способен свежевыжатый морковный сок. С этой целью необходимо ежедневно выпивать стакан такого лекарства на голодный желудок. Лечение может продлиться не более одной недели, так как частое и длительное употребление этого продукта может спровоцировать гипервитаминоз витамина А. После недели терапии морковный сок можно сменить на свежевыжатый сок сельдерея, который действует аналогично.
  • Цветная капуста и брокколи. Эти продукты являются растительными «препаратами», помогающими понизить уровень тестостерона. Их регулярное употребление в пищу в свежем или приготовленном виде поможет нормализовать гормональный фон и избавиться от неприятных симптомов, сопровождающих этот недуг.
  • Отвар перечной мяты. Это простое и доступное растение очень эффективно, когда нужно понизить тестостерон у женщин без гормонов. Его действенность доказана экспериментально, а также многими годами использования в народном лечении. К тому же, такое лекарство очень приятное и ароматное, придется по вкусу почти всем представительницам прекрасного пола. Мята поможет избавиться от депрессивных состояний и перепадов настроения, сопровождающих этот недуг. Готовится отвар так: сушеные и измельченные листья мяты в объеме двух столовых ложек заливаются 400 мл воды и кипятятся на слабом огне 10 минут. Отвар должен настояться минут 5-7, после чего он готов к употреблению. Эффективность такой фитотерапии зависит от частоты и регулярности применения, рекомендуется употреблять такой отвар минимум дважды в день по 200 г на протяжении двух недель. Отвар перечной мяты является также отличным средством —профилактики гриппа и орви—.
  • Отвар корня солодки. Это средство является особо действенным, когда нужно понизить тестостерон у женщин. Однако, с ним стоит быть осторожным и лучше применять под наблюдением врача. Дело в том, что вещества, содержащиеся в этом растении, замедляют синтез гормонов, в том числе и мужских. Поэтому, самопроизвольное и неконтролируемое лечение может обернуться для вас понижением уровня и мужского и других важных гормонов. Курс лечения и дозировка должны определяться вашим лечащим врачом. По окончанию курса важно проводить диагностику с помощью сдачи анализов.
  • Тыквенное масло. Употребление этого масла в сыром и холодном виде позволит понизить уровень мужского гормона и избавиться от неприятных проявлений этого недуга. Рекомендуется принимать это средство по одной столовой ложке натощак. Курс лечения должен длиться не менее трех недель. Это средство безопасно и не имеет побочных эффектов, в сравнении с отваром корня солодки. Регулярное употребление тыквенного масла не только поможет понизить тестостерон, но и обогатить организм полезными микроэлементами, наладить процесс пищеварения и улучшить самочувствие. Это средство поможет также повысить иммунитет.
  • Семена льна. Еще одно народное средство быстро и безопасно понизить тестостерон у женщин без прибегания к медикаментозной терапии. Купить семена можно в любой аптеке. Употребляют их в сыром виде, по одной столовой ложке дважды в день, запивая водой. Эффект от такого лечения будет заметен уже через несколько недель регулярного применения: уменьшатся симптомы раздражения и агрессии, наладится самочувствие. Через время наладится менструальный цикл и возобновится репродуктивная функция.
  • Расторопша. Лекарственную ценность представляют листья этого растения. Благодаря их особым свойствам применение расторопши поможет наладить работу печени и улучшить выведение из организма вредных токсинов. Употребляют это растение в виде отвара: две столовых ложки сухих и измельчённых листьев расторопши залить 500 мл воды и кипятить на маленькой огне 20 минут, время от времени помешивая. Готовый и отфильтрованный отвар пить дважды в день по 200 мл в течение месяца. По необходимости курс лечения можно повторить через месяц перерыва. Применяется также при различных —гормональных сбоях у женщин—.
  • Дягиль. Отвар этой травы способен оказывать отличное седативное действие на нервную систему, устранять бессонницу, улучшить обмен веществ. Также, дягиль эффективен при нарушениях работы яичников, он восстанавливает их работу и налаживает синтез женских гормонов, что помогает понизить уровень мужских гормонов. Для приготовления отвара берут одну столовую ложку сушеной травы и заливают 300 мл кипяченной воды. Далее отвар необходимо кипятить на слабом огне 10 минут. Отфильтрованный отвар употребляют по 50 мл трижды в день. Курс лечения должен длиться не менее одного месяца. Результаты лечения необходимо фиксировать, контролировать уровень гормона в крови путем сдачи анализов.

Дорогие читатели, случалось вы вам сталкиваться с данной проблемой? Какие народные средства оказались наиболее действенными?

Как понизить тестостерон у женщин народными средствами в домашних условиях Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ecobabka.ru/novosti-narodnoj-meditsiny/kak-ponizit-testosteron-u-zhenshhin.html

Как понизить тестостерон у женщин таблетками, травами, лекарствами, народными средствами

Как понизить мужские гормоны у женщин народными средствами

Хотя тестостерон считается мужским половым гормоном, женщины тоже производят небольшое его количество в яичниках и надпочечниках. Вместе с эстрогенами этот андроген играет роль в развитии и поддержании женской репродуктивной системы и костной массы. Эти гормоны также влияют на поведение.

При нормальной выработке тестостерон выполняет свою работу в женском организме и не оказывает никакого негативного влияния. Однако в некоторых случаях гормональный баланс нарушается, и мужской гормон начинает производиться в чрезмерном количестве. Причинами повышенного тестостерона у женщин чаще всего становятся:

  • СПКЯ;
  • инсулинорезистентность;
  • приём гормонов или ОК (КОК) и последующая их отмена;
  • дисбаланс эстрогенов и прогестерона;
  • ожирение;
  • чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, почти полное их отсутствие;
  • высокий уровень лептина — гормона, который должен контролировать аппетит;
  • болезни надпочечников, повышенный ДГЭА, стресс.

Наиболее заметными симптомами высокого тестостерона у женщин при этом являются:

  • внезапное увеличение веса или сложности с похудением;
  • выпадение волос по мужскому типу, при этом функция щитовидной железы не нарушена;
  • прыщи, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, особенно в зоне подбородка);
  • изменения настроения, в том числе депрессия, раздражительность или гнев;
  • дисбаланс других гормонов, в том числе может быть нарушено соотношение эстрогенов и прогестерона, других андрогенов (ДГЭА), гормонов щитовидной железы.

При наличии этих симптомов важно сдать кровь не только на общий, но и на свободный тестостерон. Часто именно он оказывается повышен, в то время как общ. Т может быть в норме.

Как снизить тестостерон у женщин: способы лечения

Перед тем как понизить тестостерон у женщины, важно выяснить причину высокого уровня гормона. От неё будет зависеть метод лечения и результат.

  1. Как снизить уровень тестостерона, повышенный из-за инсулинорезистентности

При нечувствительности к инсулину женщинам полезно повысить свою физическую активность и добавить в тренировки упражнения для наращивания мышечной массы. Кроме этого, необходимо изменить диету, а именно уменьшить потребление рафинированных углеводов — сахаров, хлеба, макарон и т. п.

После консультации врача можно начать приём гормона Т3 для усиления функции щитовидной железы (если это необходимо).

Чтобы повысить чувствительность к гормону инсулину, женщинам также назначают метформин, ингибиторы SGLT-2, GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы.

Также эффективными добавками при инсулинорезистентности являются берберин  (1000‒2000 мг в день), альфа-липоевая кислота (600‒1200 мг в день), магний, хром и волокно/клетчатка PGX — все эти добавки уменьшают уровень сахара и инсулина в крови.

Лечение резистентности к инсулину требует времени. Это нарушение очень распространено среди женщин с лишним весом и проблемами с его потерей.
  1. Как понизить тестостерон у женщины, если причина в дисбалансе эстрогенов и прогестерона

Важно убедиться, что щитовидная железа работает нормально, так как  гипотиреоз вызывает доминирование эстрогенов и низкий уровень прогестерона. Далее необходимо обеспечить нормальный метаболизм женских гормонов. Для этого печень должна работать правильно, а витамины группы В должны быть в норме.

В случае менопаузы женщинам хорошо помогает заместительная терапия биоидентичными формами гормонов прогестерона и/или эстрадиола.

Также полезны добавки, помогающие метаболизму эстрогенов: витамин B12 (предпочтительно метилкобаламин), 5-MTHF (фолиевая кислота, 5-метил-тетрагидрофолата), DIM или индол-3-карбинол, расторопша, MSM (метилсульфонилметан), биоидентичный прогестерон (20‒40 мг трансдермально с 14 по 28 день менструального цикла по назначению врача).

Лучший способ проверить дисбаланс эстрогена и прогестерона — это тестирование DUTCH с использованием мочи, а не анализ крови.

Если женщина испытывает симптомы повышенного эстрогена, но при этом у неё нормальный анализ крови на эстрадиол, бывает полезно подтвердить его с помощью DUTCH.

Также особое внимание нужно обратить на функцию щитовидной железы, поскольку дисбаланс в её работе может вызывать как низкий уровень прогестерона, так и высокий уровень эстрогена.

  1. Лечение высокого тестостерона при проблемах с надпочечниками

В этом случае врач В. Чайлдс рекомендует увеличить потребление соли (гималайской розовой или кельтской морской). Контролируйте стресс с помощью расслабляющих методик, таких как йога, медитация, молитва, прогулки или отдых на природе.

Сокращайте потребление кофеина и алкоголя. Избегайте приёма стимулирующих препаратов. Спите 8 часов и не занимайтесь перед сном высоко затратными (с точки зрения расхода энергии) делами.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу приёма адаптогенов, витаминов B6 и C, низких доз мелатонина (если есть проблемы со сном).

Проблемы, связанные с надпочечниками, могут быть очень сложными для лечения, поэтому без медицинской помощи в этом случае скорее всего не обойтись. Проверить уровень кортизола в течение дня также можно с помощью тестов мочи DUTCH или в лаборатории.
  1. Как уменьшить тестостерон у женщины при резистентности к лептину

Сократите потребление углеводов и сладких продуктов. Лечите щитовидную железу и инсулинорезистентность, если они есть. Введите в свой распорядок дня тренировку. Рассмотрите вместе с врачом приём добавок «Баета» (Byetta), «Виктоза» (Victoza), Symlin. Также могут быть полезны цинк, рыбий жир, лейцин.

Лептиновое сопротивление может быть очень трудно лечить, это состояние может ухудшать нечувствительность к инсулину и проблемы с щитовидкой.

  1. Синдром поликистозных яичников

Один из симптомов поликистоза яичников — избыток тестостерона в организме женщины. В то же время сам СПКЯ может быть вызван проблемами с инсулином, лишним весом или нарушением в работе надпочечников. Важно, чтобы врач гинеколог-эндокринолог смог найти первопричину и назначил лечение именно для неё.

КАК ПОНИЗИТЬ ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН БЕЗ ГОРМОНОВ

С помощью правильного питания можно немного уменьшить уровень мужского гормона. Продукты питания, травы и народные методы не заменят полностью другие методы лечения, лекарства и таблетки, но могут помочь при незначительных нарушениях или как дополнительное средство.

Жирная рыба — источник кислот Омега-3. В частности полезно добавлять в диету лосось, сардины, тунец, макрель, форель и сельдь. Рыбий жир может снижать триглицериды, кортизол, ФСГ и гомоцистеин, которые часто повышены при СПКЯ, ожирении и избытке тестостерона у женщин.

Орехи также являются хорошим источником здоровых жиров. Одно из исследований, проведённое на 31 женщине с СПКЯ, показало, что грецкие орехи увеличивают глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ, SHBG), а миндаль уменьшает индекс свободного тестостерона. Женщины употребляли орехи, содержащие 31 г общего жира, в день на протяжении 6 недель.

Чай с мятой обладает антиандрогенным эффектом — достаточно двух чашек в день. Опыт показал, что уже через месяц лечения таким народным средством у женщин снижаются уровни свободного и общего тестостерона, а ЛГ и ФСГ повышаются.

Один из иорданских экспериментов, проведённый на 25 женщинах, показал, что чай с майораном (два раза в день в течение 30 дней) способен значительно уменьшить андроген ДГЭА-С. Эту средиземноморскую траву можно добавлять не только в чай, но и в еду.

Семена льна — отличный источник клетчатки, омега-3 жирных кислот и незаменимых аминокислот. Они также обладают антиандрогенным свойством.

30 г льняного семени в течение 4 месяцев снижают общий уровень тестостерона в сыворотке на 70 %, свободный тестостерон на 89 % (и на 65 % в процентном соотношении).

Кроме того, эксперимент показал, что у женщин также снижается вес и повышается чувствительность к инсулину.

Лучший способ употреблять их — это перемалывать в муку и добавлять в напитки, продукты, блюда.

В древней японской медицине грибам Red Reishi приписывают свойства антиандрогена. Считается, что они способны ингибировать тестостерон и уменьшать уровень 5-альфа-редуктазы, предотвращая превращение тестостерона в более мощный ДГТ. Грибы Рейши имеют слегка горький вкус, поэтому их часто заваривают в чай, однако их можно готовить и добавлять в блюда.

Источник: http://spkya.net/kak-ponizit-testosteron-u-zhenshchin-tabletkami-travami-lekarstvami-narodnymi-sredstvami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.