Как правильно чистить зубы до или после еды

Содержание

Когда правильно чистить зубы: до завтрака или после. А как делаете вы?

Как правильно чистить зубы до или после еды

Проблемы с зубами рано или поздно настигают всех. Причиной может стать вредная пища, употребление газированных напитков и кофе, курение. Большая часть пожилого населения России пользуется протезами, есть и такие люди, которые прибегают к протезированию уже в тридцатилетнем возрасте.

Для того чтобы избежать серьезных проблем с зубами, необходимо вовремя посещать стоматолога, а также ухаживать за ними самостоятельно. Стоматологи советуют обратить особое внимание на то, как вы чистите зубы. Чтобы они оставались здоровыми, важно делать это правильно.

Споры вокруг правильного способа чистить зубы

Совсем недавно специалисты из Министерства здравоохранения США сделали заявление о том, что необязательно использовать зубную нить при уходе за полостью рта. Информационное агентство Associated Press попросило специалистов объяснить свою точку зрения. Минздрав ответил, что эффективность зубной нити находится под большим вопросом.

Оказалось, что польза чистки зубной нитью на самом деле не была достаточно изучена. Большинство исследований сравнивало эффект от пасты и от сочетания пасты с зубной нитью.

Они не могли обеспечить объективность результатов, поскольку либо временные рамки испытаний были слишком маленькими, либо участники исследований пользовались нитью довольно редко.

Некоторые эксперименты вообще спонсировали компании, производящие зубные нити. Тем не менее многие стоматологи все равно советуют пользоваться зубной нитью.

Какую щетку выбрать

Стоматологи утверждают, что тип щетки не играет особой роли: можно выбрать более удобную для себя, электрическую или обычную.

Электрические варианты часто советуют людям, у которых артрит или другие проблемы с руками. Яркие щетки такого типа любят дети, им можно пользоваться такими щетками после трех лет.

Некоторые эксперты отмечают, что электрические щетки могут удалять больше налета с зубов, а значит, более эффективны.

Специалисты советуют обратить внимание на щетки с небольшой головкой и короткой щетиной. Щетинки лучше выбирать более мягкие. Если речь идет об электрических вариантах, то лучше использовать те, у которых головка вращается.

Как выбрать подходящую пасту

Чистить зубы следует два раза в день — утром и вечером, используя зубную пасту, которая содержит фтор. Этот элемент очень важен для полости рта, поскольку именно он уберегает зубную эмаль от бактерий.

Для взрослых норма этого элемента в пасте — 0,2 грамма на сто граммов, для детей — 0,1 грамм на сто граммов зубной пасты.

Некоторые люди отдают предпочтение тем пастам, в которых этого вещества не содержится.

Для того чтобы определить, какой тип подходит каждому отдельному человеку, необходимо проконсультироваться со стоматологом: на это влияет возраст человека, состояние полости рта, питание и образ жизни.

Как правильно чистить зубы

Стоматологи разработали целую систему правил для того, чтобы чистка зубов была наиболее эффективной. Щетку необходимо держать под углом 45 градусов к десне, движения при чистке должны быть легкими и спокойными.

Направлять щетку следует вверх, а затем вниз. Начинать лучше с верхних зубов, затем переходить к чистке нижнего ряда. Особенно тщательно необходимо чистить коренные зубы, а также те участки, которые трудно достать.

Кстати, чистить язык тоже обязательно.

В конце процедуры необходимо прополоскать рот: набрать немного воды и выплюнуть ее. Только нужно учесть, что некоторое количество пасты должно остаться на зубах, чтобы подействовал содержащийся в пасте фторид. Вся процедура обычно занимает не более двух минут.

Стоматологи не могут дать конкретный ответ на вопрос о том, когда точно надо чистить зубы — до или после еды.

Одни полагают, что лучше это делать до приема пищи, а другие традиционно верят в то, что лучше чистить зубы после.

Кроме того, не следует относиться к процедуре слишком фанатично и чистить зубы более 4 раз в день, поскольку это может грозить повреждением эмали. Это приводит также к быстрому изнашиванию зубных щеток.

Благодаря здоровым зубам мы можем есть нашу любимую пищу, а также просто выглядеть красиво и привлекательно. Поэтому так важно ухаживать за ними. А как считаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

21 февраля 07:47

Источник: https://gurutest.ru/publication/kogda-pravilno-chistit-zubyi-do-zavtraka-ili-posle-a-kak-delaete-vyi/

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы до или после еды

В организме все взаимосвязано: здоровье десен, зубов влияет на все остальные органы.

Заболевания полости рта могут привести к болезням желудка, пищевода, нервной, сердечно-сосудистой систем и даже позвоночника.

Кариес нередко приводит к деформации мышц лица, раннему появлению морщин, травмированию тройничного нерва. Поэтому важно уделять внимание профилактике, которая в разы дешевле лечения.

Стоматологи знают, что правильная чистка – лучшая профилактика. Любая клиника предоставляет услуги обучения детей, взрослых технике чистки.

Дело в том, что при правильном использовании щетка удаляет мягкий налет, который является основной причиной повреждения эмали. Обычная, а главное почти ничего не стоящая чистка щеткой – профилактическое средство №1. Чтобы чистить зубы не нужно тратить много денег или времени, но эта процедура сокращает риск кариеса и заболеваний десен на 65%.

Сколько раз в день чистить зубы

Сколько чистить зубы: два раза в день или каждый раз после еды – частый вопрос, который задают стоматологу. Чтобы ответить на него, давайте разберемся, зачем вообще нужна эта процедура.

Зубы чистят, чтобы удалить кусочки пищи, остатки напитков, налет от микробов.

Микробы, живущие во рту, оставляют на эмале, языке продукты своей жизнедеятельности, которые содержат вредные для человека кислоты.

А остатки пищи и напитков – благоприятная среда для роста, размножения этих бактерий. Когда мы пользуемся щеткой, то удаляем все лишнее, предотвращая повреждение эмали, развитие кариеса.

Избавиться от этих бактерий раз и навсегда не получится. Но если не забывать про гигиену, то бактерии не приведут к кариозным образованиям. А если пользоваться щеткой каждый раз после еды, то рост микробов будет идти медленней.

Итак, процедуру рекомендуется выполнять минимум два раза в день:

● утром – чтобы освежить дыхание, удалить следы жизнедеятельности бактерий, скопившиеся за ночь;

● вечером – удалить остатки пищи, напитков, подготовиться ко сну. Слюна помогает очищать полость рта от бактерий, а когда мы спим, организм выделяет намного меньше слюны, поэтому бактерии активно размножаются. Чтобы снизить их активность, рекомендуем на ночь использовать антибактериальную пасту.

Чистить зубы до или после еды? Утром рекомендуем чистить перед едой, чтобы бактерии, скопившиеся за ночь, не попали в пищеварительную систему вместе с завтраком. После еды или перекусов в течение дня, достаточно использовать специальную нить или ополаскиватель, но можно пройтись щеткой – это не навредит.

Как правильно чистить зубы: семь главных рекомендаций

Рекомендуется чистить около трех минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить мягкий налет. Важно соблюдать семь рекомендаций.

  1. На нижней челюсти – подметающим движением от десны к краю, снизу вверх.
  2. Верхнюю челюсть очищают по направлению от десен к резцам, двигаясь сверху вниз.
  3. Очищать следует и с внешней, и с внутренней стороны.
  4. Для боковой поверхности щетку держат под углом 45 градусов, чтобы она захватывала сразу два-три зуба.
  5. А для передней, а также внутренней стороны – под углом 90 градусов.
  6. Жевательную поверхность очищают круговыми движениями.
  7. После процедуры, рекомендуется пройтись специальной нитью или флоссом, чтобы удалить остатки пищи в межзубных промежутках.

Это основные правила. Если их соблюдать, то риск развития кариеса снижается. Чтобы усилить эффект, можно использовать лечебный или профилактический ополаскиватель. Например, Splat, Colgate, Lacalut, Listerine.

Стоматолог показывает, как пользоваться щеткой на игрушечном бегемотике

Три частых ошибки

Эти ошибки приводят к воспалению десен, развитию кариеса, клиновидным дефектам.

  1. Двигаться не сверху вниз, а справа налево по горизонтали. При таком подходе пища скапливается в промежутках, что приводит к разрушению эмали.
  2. Хранить щетку в ванной комнате без колпачка, редко промывать ее. Из-за высокой влажности бактерии быстро скапливаются на щетинках. Чтобы этого избежать, тщательно промывайте щетку каждый раз после процедуры, храните ее в пластиковом футляре.
  3. Использовать обычную нитку вместо зубной или флосса. Никогда так не делайте! Обычная нить не стерильна, а значит может привести к инфекции.

Как выбрать щетку и пасту

Щетка, паста, ополаскиватель, флосс – четыре инструмента для здоровой улыбки. Важно не только регулярно их использовать, но еще правильно подобрать.

Паста используется для того, чтобы буквально смыть остатки пищи. Важно выбирать средства для ухода с учетом состояния полости рта: гигиенические, лечебные или профилактические.

Паста может содержать:

● абразивные частицы;

● фтор;

● кальций;

● эфирные масла;

● экстракты трав – шалфей, кора дуба, ромашка;

● триклозан – помогает бороться с грибковыми инфекциями;

● бикарбонат натрия – придает отбеливающий эффект.

Все средства лучше подбирать со стоматологом особенно если есть заболевания десен, повышена чувствительность.

Выбирайте средства с абразивностью до 70 единиц

Читайте подробнее о выборе зубной щетки в нашей статье.

Как научить ребенка чистить зубы

Родителям иногда кажется, что молочные зубы можно не беречь, а значит учить ребенка правильно пользоваться щеткой необязательно. Но это не так. Чем раньше малыш научится правилам гигиены, тем здоровее будет его улыбка. Чтобы процедура не превратилась в ежедневную истерику, рекомендуем вот что:

● купить детскую щетку с любимыми героями мультфильма или сказки;

● выбрать детскую пасту с приятным вкусом и необычным цветом;

● превратить процедуру в семейный ритуал – малышам проще соблюдать правила вместе с родителями;

● организовать семейное соревнование на самую белую улыбку;

● хвалить за соблюдение правил.

Чтобы малыш сразу приучился чистить зубы в правильной технике, советуем пройти сеанс обучения в клинике. Стоматолог расскажет ребенку как правильно держать щетку, покажет на макете что именно следует делать.

В СолоДент вы можете записаться на прием к стоматологу-гигиенисту по телефону или через сайт, чтобы научить ребенка правильно ухаживать за зубками. Стоимость такого урока в десятки раз ниже, чем цена лечения последствий неправильной гигиены.

Источник: https://www.solodent.ru/patient/section/kak_pravilno_chistit_zuby/

Зубы чистить до еды или после еды

Как правильно чистить зубы до или после еды

» Ответы врачей

Когда лучше чистить зубы? Можно ли чистить зубы несколько раз в день? Утром нужно чистить зубы до еды или после? И когда лучше ухаживать за полостью рта вечером?

Есть люди, которые полагают, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно же это лишь во вред эмали зубов. Это также может привести к сухости во рту, повреждению и раздражению слизистой.

Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Чистка зубов лишь 1 раз в день неминуемо приводит к проблемам.

Вечернюю чистку зубов лучше осуществить сразу после позднего приема пищи, а не прямо перед сном, когда организм уже сонный. Ведь основная цель вечерней чистки зубов – удалить все остатки пищи. Поэтому лучше чуть больше времени потратить на это, чтобы обеспечить качественную очистку зубов.

После этого лучше ничего не есть – пусть в течение сна зубам ничего не грозит.

А когда же правильно чистить зубы утром? В первую очередь, это зависит от того, хорошо ли вы почистили зубы на ночь.

Если вечером Ваши зубы и полость рта не были хорошо почищены, то утром необходимо почистить зубы сразу после пробуждения. Иначе все, что накопилось на зубах, вступает в реакцию с пищей и это наносит вред здоровью зубов.

Если же вечером Вы ухаживали за своими зубами и полостью рта, то лучше утреннюю чистку зубов провести после приема пищи, а не до него. За ночь образуется пиликула – тонкая защитная органическая оболочка (пленка) зуба – белки, которые способны переносить кальций в зуб и за ночь бляшка в полном объеме не образуется.

Ухаживайте за своими зубами правильно с пастами Радонта и будьте здоровы!

Тогда Подпишитесь Бесплатно прямо Сейчас на авторскую рассылку.

Внимание: Указывайте свое НАСТОЯЩЕЕ имя. а не псевдоним и т.п. так как в письмах я буду обращаться к Вам по имени.

Будьте внимательны! Нажимая кнопку Подписаться сейчас. обязательно закончите процесс подписки до конца, следуя элементарным инструкциям! Так как само по себе нажатие кнопки еще не означает, что Вы подписались на мои письма.

Я гарантирую Вам, что Ваше имя и Ваш e-mail будут охраняться и не будут доступны третьим лицам. Я уважаю Ваше право на конфиденциальность и гарантирую порядочность. При желании легко можно будет навсегда отписаться от моей рассылки. Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности
Николай Кусков, Ваш консультант и руководитель ORYON.ru

Copyright © ORYON.ru, 2005-. Интернет-магазин в Gloryon InterNetwork Holding (ООО Глорион. ОГРН 1065405024300). ID: 8265757

При использовании материалов ссылка на ORYON.ru обязательна

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после

Основные движения при чистке зубов должны быть выметающего характера, проводить их нужно от десны к краю зуба

Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Некоторые люди предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи. Ряд стоматологов, кстати, рекомендуют придерживаться именно таких правил, а все утверждения, что при частой чистке зубов стирается эмаль, считают необоснованными, пишет likar.info .

Однако большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса.

Если с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Мнения стоматологов на этот счет расходятся.

Так, одни стоматологи полагают, что лучше всего гигиеническую процедуру проводить после завтрака, чтобы заодно удалить и остатки пищи в ротовой полости. Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета.

Если позавтракать, не почистив зубы, то вы проглотите налет вместе с пищей. Так вы рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Золотой серединой здесь может следующее правило. Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли.

Как правильно чистить зубы

Основные движения при чистке зубов должны быть выметающего характера. Проводить их нужно от десны к краю зуба. А вот непрерывный ход зубной щеткой верх-вниз или из стороны в сторону не рекомендуется, поскольку так вы можете повредить десны.

В конце чистки зубов рекомендуется проводить круговые движения щеткой по зубам. Таким образом, вы неплохо отполируете эмаль, а также проведете массаж десен.

Что касается продолжительности чистки зубов, то на эту гигиеническую процедуру следует потратить от 2 до 4 минут. Желательно чистить зубы не менее 2-х минут.

Во время чистки зубов не забудьте очистить язык от налета. Пространство между зубами следует очистить с помощью зубной нити. Ею стоит пользоваться осторожно, не травмируя десну. После этой процедуры ротовую полость следует прополоскать теплым раствором соли, что поможет дополнительно продезинфицировать слизистые оболочка рта.

в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Использование материалов и новостей Сегодня разрешается при условии ссылки на Сегодня.ua. Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость.

Материалы, отмеченные знаками реклама. PR. Финансовый вопрос. Новости компаний. Официально. Новости регионов. Актуально. Точка зрения публикуются на правах рекламы. Все материалы, которые размещены на сайте Сегодня.

ua со ссылкой на агентства Интерфакс-Украина или Украинские новости.

не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в любой форме, кроме как по письменному разрешению агентств Интерфакс-Украина или Украинские новости
Условия использования материалов сайта СЕГОДНЯ.ua | Правила комментирования на сайте Сегодня.ua.

ЧАО Сегодня Мультимедиа
Разработка сайта NewAgeLab

Войдите в систему используя свою учетную запись одной из социальных сетей.

Вам на E-Mail отправлена ссылка для подтверждения электронного адреса. Также на Ваш номер мобильного телефона отправлен код, который Вы должны указать ниже

Введите код из смс:

Мы очень надеемся, что Вам нравится наш сайт, и мы каждый день работаем над тем, чтобы сделать его лучше. Для этого нам нужна Ваша помощь. Вы можете анонимно ответить на несколько вопросов.
Это займет у Вас не более 2 минут, после чего Вы сможете продолжить пользование сайтом.

С уважением,
команда Segodnya.ua

Принять участие в опросе Спросите меня позже Отказаться от участия

Когда нужно чистить зубы: до завтрака или после?

Наверняка каждый человек знает, что чистить зубы необходимо дважды в день. Представить себе утро без этой простой, но важной процедуры невозможно. Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи.

Но сегодня многие врачи настаивают на проведении процедуры перед завтраком, натощак. Оба подхода к проблеме имеют право на существование, тем более что доводы в каждом случае приводятся серьезные и аргументированные.

Рекомендуем ознакомиться с различными точками зрения о том, когда лучше чистить зубы, чтобы понять, почему такой простой вопрос вызывает множество споров.

Поиск компромисса

Несмотря на то что в медицинской среде существует два таких разных, диаметрально противоположных подхода к вопросу о чистке зубов до и после завтрака, можно найти способ, в котором будут учтены положительные стороны каждого из них.

Если вы по какой-то причине пропустили вечернюю чистку или поели уже после процедуры, то воспользоваться зубной щеткой и пастой лучше всего утром натощак, независимо от того, когда вы это обычно делаете. Нежелательно, чтобы вредные вещества, находящиеся в полости рта, попали в желудок вместе с едой.

Однозначно сказать сложно, когда лучше чистить зубы: до или после завтрака. Каждый человек сам должен принять решение, какому из способов ухода за полостью рта отдать предпочтение.

Похожие публикации

Источники: http://www.oryon.ru/faqpasta/8617607580, http://www.segodnya.ua/life/health/-kogda-luchshe-chistit-zuby-do-zavtraka-ili-posle-673583.html, http://zubyinfo.ru/gigiena-polosti-rta/chistit-zuby-do-ili-posle-zavtraka.html

Комментариев пока нет!

http://zdorovajasemja.ru/kak-sdelat/kak-pravilno-chistit-zuby-utrom-do-edy-ili-posle.html

Как утром чистить зубы #8211; до или после еды?

Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака.

Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос – когда же все-таки правильно чистить зубы – стал настоящей проблемой.

И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.

Доводы за чистку перед завтраком

  1. Во время сна снижается отделение слюны. Это приводит к повышению кислотности в ротовой полости, а также активному скоплению и размножению микроорганизмов. Если не почистить зубы до приема пищи, микробы проникнут в пищевод вместе с едой во время завтрака.

  2. Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта. Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки.

  3. Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин.

    Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс.

  4. Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав. Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов.

Доводы за чистку после завтрака

  1. После еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.

  2. Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.

  3. Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
  4. Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора.

    Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы – те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.

  5. Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты.

    Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Как найти золотую середину

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы – до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

  1. В борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
  2. Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
  3. Легкий действенный вариант – использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
  4. Самый осторожный вариант – проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение – не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы – до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Источник: https://formula-zdorovja.ru/otvety-vrachej/zuby-chistit-do-edy-ili-posle-edy.html

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы до или после еды

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов. 

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий.  Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е.

пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов.

Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет. 

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня. 

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы. 

Как часто нужно чистить зубы? 

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном.  Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы.

 Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек. 

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут.

В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи.

Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

2 раза в год рекомендуется проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Специалист поможет очистить то, что в домашних условиях никак не счищается — зубной камень, цветной налет. 

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны.

Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к.

в противном случае можно повредить эмаль. 

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр.

ситуациях, когда механическая чистка затруднена.

Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности.

 У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен.

Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия. 

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу.

Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт.

В таком случае пасту лучше заменить. 

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета.

Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали.

Их можно использовать только 1-2 раза в неделю. 

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Чтобы перестать быть жертвой рекламы и отказаться от привычки выдавливать пасту вдоль щетки, просто выдавливайте пасту не вдоль, а поперек щетки.

Как правильно чистить зубы до или после еды

Как правильно чистить зубы до или после еды

У вас есть привычка чистить зубы сразу после того, как вы поели? Это может серьезно навредить зубам. предупредил ведущий американский стоматолог.

Специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день, но многие люди из соображений гигиены чистят зубы после каждого приема пищи, перекусов и сладких напитков.

Однако исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу .

После потребления газированных и кислых напитков, кислота воздействует на эмаль зубов и на слой под эмалью, называемый дентином. Трение зубной щетки проталкивает кислоту еще глубже к эмали и дентину.

Д-р Ховард Гэмбл (Dr Howard Gamble) президент Академии Общей стоматологии в США провел исследование, в ходе которого ученые проследили за участниками в течение трех недель, изучив воздействие чистки зубов после того, как они выпивали диетическую колу.

Ученые обнаружили, что чистка зубов через 20 минут после еды повышала уровень повреждений дентина. Урон был гораздо ниже, если человек чистил зубы через полчаса или час после еды.

Для защиты поверхности дентина, следует подождать хотя бы полчаса, перед тем как чистить зубы.

Фрукты, особенно апельсиновый и лимонный сок, уксус, сладкие газированные напитки содержат высокий уровень кислоты и размягчают эмаль. Если вы выждете, по меньшей мере, 30 минут, это выделит достаточно времени для слюны, которая нейтрализует кислотность. Слюна содержит кальций и ионы фосфата, которые содержатся и в зубах.

Также в слюне есть ферменты, которые возвращают уровень pH во рту к нейтральному. Но если напиток содержит фосфорную и лимонную кислоту, то слюне сложнее нейтрализовать кислоту.

Чтобы избавиться от излишней кислотности во рту, стоматолог рекомендует полоскать рот водой или использовать смесь, нейтрализующую кислоту, как например раствор соды и воды в пропорции 1:8 .

Защита эмали

Эмаль – это тонкое, но очень твердое покрытие ваших зубов. Она защищает внутренние части зуба, включая дентин и пульпу. Эмаль нельзя восстановить, в случае если она стерлась.

Воздействие напитков и еды, содержащих кислоту. является одной из главных причин, почему эмаль изнашивается или разрушается.

Это подвергает дентин большему воздействию, и зуб становится более чувствительным.

Дентин- материал пористый и во всех его порах есть нервы, что означает, что зуб станет сверхчувствительным без эмали. При чувствительных зубах бывает больно и неприятно есть холодные и горячие продукты, и даже чистить зубы.

Эмаль можно также повредить, если скрежетать зубами, слишком интенсивно чистить зубы зубной щеткой или грызть твердые предметы. например, карандаш.

Есть несколько способов защитить эмаль:

– Полощите рот водой после еды и потребления напитков

– Жуйте жвачку без сахара, что также будет способствовать выработке слюны

– Можете съесть кусочек твердого сыра. Это тоже способствует производству слюны, а кальций в сыре укрепляет зубы.

Перевод: Филипенко Л. В.

Когда лучше чистить зубы, особенно утром – до еды или после и когда – вечером?

Когда лучше чистить зубы? Можно ли чистить зубы несколько раз в день? Утром нужно чистить зубы до еды или после? И когда лучше ухаживать за полостью рта вечером?

Есть люди, которые полагают, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно же это лишь во вред эмали зубов. Это также может привести к сухости во рту, повреждению и раздражению слизистой.

Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Чистка зубов лишь 1 раз в день неминуемо приводит к проблемам.

Вечернюю чистку зубов лучше осуществить сразу после позднего приема пищи, а не прямо перед сном, когда организм уже сонный. Ведь основная цель вечерней чистки зубов – удалить все остатки пищи. Поэтому лучше чуть больше времени потратить на это, чтобы обеспечить качественную очистку зубов.

После этого лучше ничего не есть – пусть в течение сна зубам ничего не грозит.

А когда же правильно чистить зубы утром? В первую очередь, это зависит от того, хорошо ли вы почистили зубы на ночь.

Если вечером Ваши зубы и полость рта не были хорошо почищены, то утром необходимо почистить зубы сразу после пробуждения. Иначе все, что накопилось на зубах, вступает в реакцию с пищей и это наносит вред здоровью зубов.

Если же вечером Вы ухаживали за своими зубами и полостью рта, то лучше утреннюю чистку зубов провести после приема пищи, а не до него. За ночь образуется пиликула – тонкая защитная органическая оболочка (пленка) зуба – белки, которые способны переносить кальций в зуб и за ночь бляшка в полном объеме не образуется.

Ухаживайте за своими зубами правильно с пастами Радонта и будьте здоровы!

Поделитесь с друзьями этой страницей:

Тогда Подпишитесь Бесплатно прямо Сейчас на авторскую рассылку.

Внимание: Указывайте свое НАСТОЯЩЕЕ имя. а не псевдоним и т.п. так как в письмах я буду обращаться к Вам по имени.

Будьте внимательны! Нажимая кнопку Подписаться сейчас , обязательно закончите процесс подписки до конца, следуя элементарным инструкциям! Так как само по себе нажатие кнопки еще не означает, что Вы подписались на мои письма.

Я гарантирую Вам, что Ваше имя и Ваш e-mail будут охраняться и не будут доступны третьим лицам. Я уважаю Ваше право на конфиденциальность и гарантирую порядочность. При желании легко можно будет навсегда отписаться от моей рассылки. Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности
Николай Кусков, Ваш консультант и руководитель ORYON.ru

Copyright © ORYON.ru, 2005-. Интернет-магазин в Gloryon InterNetwork Holding (ООО Глорион , ОГРН 1065405024300). ID: 8265757

При использовании материалов ссылка на ORYON.ru обязательна

Когда чистить зубы: до завтрака или после?

16 Февраль , 00:09

Зубы надо чистить дважды в день: утром и вечером. Это знает каждый ребенок. Вроде бы все ясно и понятно. Но вот из-за утренней чистки зубов у нас, например, с мужем регулярно возникают споры. Он привык чистить зубы исключительно перед завтраком и до чистки зубов не возьмет в рот ни кусочка. Для меня же было ясно, как день, что зубы надо чистить после еды, а значит после завтрака.

Решила написать совет на нашем сайте: мол, чистите зубы после завтрака, это единственно правильное решение и баста. Заглянула в интернет и выяснила, что, оказывается, этот вопрос волнует не только нас, но и огромное количество людей, при этом однозначного ответа на этот вопрос нет даже у стоматологов.

Аргументы у тех, кто советует чистить зубы перед едой следующие:

1. В полости рта человека есть свои бактерии и за ночь продукты их жизнедеятельности образуют налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы съедите огромное количество микробов.

2. Кроме налета многие замечают несвежий запах изо рта по утрам и для своего комфорта предпочитают сразу почистить зубы.

3. Исследования показывают, что поскольку уровень кислотности во рту возрастает после еды, то чистка зубов сразу после завтрака неизбежно приводит к повреждению эмали.

4. Также говорится о том, что чистка зубов перед едой защитит ваши зубы от воздействия на них продуктов, которые вы съедите на завтрак, например, сахар, чай, кофе и т.п.

Некоторые продукты (такие, как яблоки) размягчают эмаль зубов, и чистка еще больше повредит эмаль.

Тем самым вы счищаете вместе с налетом еще и минеральные вещества с ваших зубов и как следствие – вы получаете чувствительные зубы.

Сторонники чистки после завтрака ссылаются на следующие факты:

1. Если вы регулярно посещаете стоматолога, ваши зубы все залечены и здоровы, нет проблем с желудком, горлом, носом и легкими, то при правильной и тщательной чистке зубов и языка на ночь ваше утреннее дыхание не должно иметь неприятного запаха.

2. Правильно чистить зубы – каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами.

Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним – и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей.

Кстати, на западе принято чистить зубы после каждого приема пищи.

3. Во время чистки зубов на дёснах могут образоваться маленькие ранки и пища, которая в них попала, может вызвать воспаление десен.

4. Если принимать пищу сразу после чистки зубов еда в сочетании с зубной пастой приобретает неприятный вкус .

5. Ваш рот – часть вашего организма и бактерии извне за ночь не накапливаются. В нем живут все те же стрептококки, что и в течение дня, а их вы благополучно глотаете.

6. Сразу после чистки зубов эмаль более восприимчива к красящим веществам. Таким образом, если с утра после чистки зубов вы пьете чай, кофе или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет.

Так как же поступать в таком случае, когда же надо все-таки чистить зубы: до завтрака или после? Подведем итоги: чистить зубы до завтрака и не чистить после нецелесообразно, поскольку после еды на них вновь образуется пищевой налет, разрушающий зубную эмаль. Можно после сна прополоскать рот водой или ополаскивателем.

а через 30 минут после еды (столько времени надо, чтобы активные кислоты прекратили действовать ) тщательно вычистить зубы. Тогда в течение 3-4 часов Вам будет обеспечено свежее дыхание и чистые зубы. Если же вы не страдаете особой чувствительностью зубов, то можете позволить себе почистить зубы и до, и после завтрака.

А что Вы думаете по этому поводу?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт mnesovet.ru обязательна.

Общаемся в сети

Нужно учитывать микрофлору полости рта человека. Также такой фактор, как Скорость реминерализации эмали, эффективность гигиены полости рта, метод и правильность чистки зубов( 9 методов ), правильный выбор щетки ,ополаскиватель, флосы и т.п ( Вообщем гигиеничес.-профилактические указания вашего стоматолога. ) После приема пищи в полости рта идект активный обмен в эмалм хим.

елемен. Кальций, фосфор, фтор поступают в эмаль, которые берут участие в образовании гидрогсиапатитов, фторапатитов и т.п. Т.е то с чего состоят эмалевые призмы, которые в свою очередь и образуют эмаль. Реминерализация зубов. Итог: Чистить зубы нужно утром и вечером. Утром до еды, вечером #8211; на ночь. А после приема пищи использовать ополаскиватель или прополоскать обычной водой.

Чтоб бороться с налетом во время рабочего дня можно употреблять жесткие фрукты или овощи, например яблоко, морковка ( целая, не перетертая ).Они значительно очищают поверхности зубов. Если все-таки чистить после еды во время дня, то необходимо подождать как минимум 30- 40 минут.

Источник: https://zdorovpro100.ru/voprosy-pacientov/kak-pravilno-chistit-zuby-do-ili-posle-edy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.