Могут ли быть отеки на лице от воды

Содержание

Отек лица по утрам: основые причины почему лицо отекает

Могут ли быть отеки на лице от воды

Отек лица по утрам  после ночного сна лицо время от времени бывает у большинства людей. Но одно дело, если вы накануне переели соленого или выпили алкоголя, и другое – когда вы не можете понять, почему отекает лицо по утрам. Задержка жидкости может быть признаком серьезного заболевания.

Отек лица по утрам, обусловленный образом жизни

Отек лица – это нарушение водного обмена, при котором в межклеточном пространстве мягких тканей скапливается излишняя жидкость.

Отечность бывает как ярко выраженной, так и малозаметной, распределяется равномерно или локализуется в одной зоне.

По этим характеристикам, а также по событиям, которые предшествовали появлению припухлости, можно сделать предположение о причине отеков лица по утрам.

Отек лица сам по себе не является заболеванием, но он может сопровождать патологии сердечно-сосудистой, эндокринной систем, почек, дыхательных путей. В то же время задержка воды – вполне естественное явление у женщин во время ПМС, у любителей солений и у хронически невысыпающихся людей. Определить, стоит ли беспокоиться из-за утренних отеков, поможет обследование.

Ничего страшного, если утром опухло лицо из-за погрешностей в питании и образе жизни. Достаточно скорректировать рацион, придерживаться оптимального режима дня, чтобы нормализовать водный обмен.

К таким случаям относятся:

  1. Избыточное потребление соли, жирной пищи и копченостей. Соль задерживает жидкость в организме, отсюда и отекшее наутро после обильной трапезы лицо.
  2. Алкогольные возлияния тоже не способствуют свежему виду. Спирт вызывает обезвоживание тканей, и организм борется с ним, провоцируя жажду и задерживая воду.

    Если после ночной вечеринки встать на весы, они запросто могут показать прибавку в весе 2 – 3 кг исключительно за счет накопленной жидкости. Из-за отеков лицо выглядит опухшим и помятым.

  3. Много выпитой воды на ночь приводит к тому, что почки не успевают вывести излишек во время сна.

    Сильную жажду провоцируют уже упомянутые соленая еда, алкоголь, а также тяжелая пища, сладости. Ошибкой является резкое увеличение суточного объема жидкости. Следуя рекомендациям выпивать не менее 2 л воды в жидкость, люди, не привыкшие к такому количеству, обнаруживают опухшее лицо по утрам. Отеки сохраняются до тех пор, пока организм не адаптируется к новым условиям.

    Пить воду, действительно, надо, но увеличивать литраж лучше постепенно. При склонности к отекам во второй половине дня количество выпитого необходимо сократить, а после 18-00 – 20-00 вообще свести к нулю.

  4. Помятый вид, мешки под глазами – результат плохого сна, посиделок допоздна, ночной работы.

    В темное время суток дело должно отдыхать и восстанавливаться после дневных нагрузок. Если человек ночью не спит, все обменные процессы замедляются, в том числе и отведение жидкости. По статистике люди – «жаворонки» реже страдают от отеков, чем «совы».

  5. Беременность и менструальные циклы – естественные причины отеков лица о утрам у женщин.

    Ежемесячные колебания гормонального фона вызывает задержку жидкости в организме накануне менструации. С началом кровотечения лишняя вода уходит. Во время вынашивания ребенка женскому телу требуется больше жидкости, и небольшая отечность укладывается в пределы нормы.

    Но если одутловатость лица держится постоянно, распухают ноги и значительно растет вес, речь идет уже о том, что почки не справляются со своей работой и необходима противоотечная терапия.

Физиологические отеки относительно легко снимаются изменением питьевого режима, бессолевой диетой и косметическими средствами. Лечения они не требуют, и при здоровом образе жизни сводятся к минимуму.

Отечность лица как признак заболевания

Если одутловатость лица возникает вследствие заболевания, должны присутствовать и другие симптомы:

Характеристика отековДополнительные симптомыВозможная причина
Одутловатое лицо, отеки нижних конечностейОдышка, синюшность кожи, увеличение печениСердечные патологии, гипертония
Выраженные мешки под глазами, мягкие и водянистые; уменьшаются в течение дня, к вечеру пропадают; при нажатии на припухлость остается «вмятина» от пальцаПожелтение кожи, резкий набор веса из-за внутренних отековПроблемы с почками
Припухлости в области носаНасморк, заложенность носаВоспаление пазух, хронические заболевания верхних дыхательных путей
Отекшая подкожная клетчатка, плотные припухлости, нажатие пальцем не оставляет следаУвеличение веса, сбои цикла, ухудшение состояния кожи, волосГипофункция щитовидной железы, гормональные нарушения у женщин
Набрякшие верхние веки, раздутые губы, неравномерная отечность лицаСыпь, кашель, удушьеАллергия, отек Квинке
Локальная припухлостьВыраженные границы, несимметричность – только с одной стороны лицаДоброкачественное или злокачественное новообразование мягкий тканей лица
Отечность лица и ног при беременности, при нажатии остается белое пятноПрибавка веса, давление, белок в мочеГестоз, преэклампсия

Сильные отеки лица по утрам бесполезно пытаться убрать масками и холодными компрессами. Более того, это бывает противопоказано, как в случае с аллергией. При встрече с аллергеном организм может отреагировать ангионевротическим отеком, с покраснением и зудом кожи. Такой приступ можно снять только приемом антигистамина, но иногда припухлость проходит самостоятельно через какое-то время.

При аллергии нельзя трогать одутловатую кожу, прикладывать к ней холод и смазывать косметическими средствами. Это может спровоцировать усиление реакции, вплоть до смертельно опасного отека Квинке. В экстренной ситуации требуется инъекция Супрастина и немедленное обращение в скорую помощь.

Пока не устранена причина отеков, жидкостный обмен в тканях сам по себе не восстановится.

Со временем отечность из утренней может превратиться в постоянную, а в коже и подкожной клетчатке — начаться необратимые изменения.

Кроме того, некоторые проблемы со здоровьем, сопровождающиеся выраженными припухлостями, представляют опасность для жизни человека. Необходимо обследоваться и проходить лечение, исходя из диагноза.

Как уменьшить утренний отек лица

С утренней припухлостью, не вызванной заболеванием, может столкнуться каждый: всего лишь переусердствовать с солененьким, выпить кружку пива с чипсами, просидеть ночь за компьютером – и вот, из зеркала на вас смотрит узкими глазками заметно увеличившееся в размерах лицо.

Если у вас изредка бывает отек лица и глаз по утрам, запомните простые советы, как экстренно привести себя в форму:

  • примите контрастный душ;
  • смочите полотенце холодной водой, сделайте компресс на 10 минут минимум;
  • включите холодный кран в ванной и подставьте лицо под струю;
  • заверните в ткань кубики льда или пакет с заморозкой, прикладывайте к припухлостям, но избегайте области глаз;
  • на веки положите отжатые пакетики чая или смоченные в заварке ватные диски;
  • с вечера приготовьте травяной настой ромашки, мяты, листьев брусники или зверобоя и поставьте в холодильник, утром сделайте со средством прохладный компресс;
  • выпейте чашку теплого зеленого чая с молоком – он обладает мочегонным эффектом и поможет избавиться от лишней жидкости;
  • на завтрак откажитесь от горячей пищи и напитков, блюда не досаливайте, чтобы не провоцировать дальнейшую задержку воды;
  • помассируйте лицо по линиям лимфотока, пытаясь «разогнать» отеки.

Эти меры помогут вернуть свежий вид после бессонной ночи или праздничного застолья. Но если в целом вы игнорируете здоровый образ жизни, не отказываете себе в излишествах и вредных привычках, привести опухшее лицо в порядок будет непросто. Причем с возрастом избавиться от отеков на лице становится все сложнее.

Как избавиться от отеков лица

Что делать, если у вас отекает лицо по утрам? Проанализируйте ваш рацион, уровень физической активности, режим дня. Постарайтесь придерживаться следующих правил:

  • сократите количество соли до 3 г в сутки, по возможности на время перейдите на бессолевую диету;
  • если вы пьете меньше 1,5 – 2 л воды в день, увеличьте потребление до этой нормы, но не резко, а постепенно;
  • учитывайте в объеме только чистую негазированную воду, жидкость из супов, напитков, фруктов не считается питьем;
  • откажитесь от копченостей, консервов, промышленных соусов, газированных напитков, кофе, крепкого чая, алкоголя;
  • не ешьте и не пейте на ночь как минимум за 3 часа до сна;
  • включите в меню овощи и фрукты, богатые нерастворимой клетчаткой;
  • регулярно проверяйте состояние почек, проводите чистку;
  • начинайте утро с контрастного душа;
  • протирайте кожу кубиками льда, делайте прохладные компрессы;
  • умывайтесь отварами мяты, ромашки, липы, брусники;
  • спите на высокой подушке, обеспечивающей отток жидкости от лица;
  • применяйте противоотечные маски.

Если наружные средства не помогают, попробуйте снять отек лица изнутри при помощи медикаментов и лекарственных растений:

  • примите мочегонную таблетку или настой медвежьих ушек – способ действует, если припухлости не связаны с аллергией или травмой;
  • выпейте антигистаминный препарат (Тавегил, Супрастин);
  • нанесите гель против отеков – Лиотон, Долобене, Троксевазин;
  • пейте лавровый отвар: 3 ст. л. измельченного листа на 250 мл кипятка, курс – неделя по 1 ст.л. трижды в день.

Если отек лица возникает слишком часто или вообще держится постоянно, нельзя оставлять без внимания. В норме такого быть не должно. Обязательно обратитесь к врачу, даже если вам удается справится с опухшим лицом в течение дня, чтобы исключить серьезные заболевания.

Противоотечные маски для лица

Маски с противоотечными компонентами способствуют нормализации кровообращения, лимфотока мягких тканей лица и стимулируют выведение лишней жидкости. Попробуйте один из рецептов народной косметики:

  1. Картофельная маска. Сварите клубни в кожуре, разомните вилкой. Получившееся пюре слегка остудите и приложите к лицу, через 15 минут снимите массу и умойтесь прохладной водой.
  2. Маска из сырого картофеля. Если у вас нет времени на приготовление вареной картошки, воспользуйтесь вариантом с сырой. Нарежьте клубень ломтиками и держите на припухлостях, пока кружок не нагреется от тепла кожи. Более эффективное средство – кашица из натертой и отжатой сырой картошки.
  3. Сметанно-укропная маска. Измельчите свежий укроп, возьмите 1 ч. л. зелени и смешайте с 2 ст. л. сметаны из холодильника. Смесь нанесите на лицо, оставьте четверть часа, затем смойте холодной водой.
  4. Маска из петрушки. Для средства требуется не зелень, а корень растения. Прокрутите корешок через мясорубку и смажьте проблемные участки кашицей. Через 20 минут смойте, аккуратно промокните. Крем после такой маски можно не использовать.
  5. Огуречная маска. Полежавший в холодильнике свежий огурец натрите на терке, массу слегка отожмите и нанесите на лицо. Через полчаса смойте и наслаждайтесь свежим внешним видом.
  6. Чайная маска. Заварите листовой чай, черный или зеленый на выбор. Остывшей заваркой намочите тканевую салфетку, наложите на кожу, пока компресс не нагреется. Повторите несколько раз.
  7. Травяной компресс. Используйте настой из шалфея, ромашки, березовых почек, приготовленный на водяной бане. Процедите и остудите жидкость, смочите полотенце и прикладывайте к лицу несколько раз подряд.
  8. Масляная маска. Возьмите любое базовое масло – оливковое, соевое, подсолнечное, добавьте по 2 капли эфирных масел розмарина, герани, можжевельника. Смажьте кожу, оставьте на несколько минут, затем массажными движениями втирайте в лицо. Остатки масел удалите салфеткой.
  9. Гречневая маска. Смелите в кофемолке крупу, высыпьте порошок в полотняный мешочек и опустите в посуду с кипятком на пару минут. Подождите, пока мешок остынет и приложите к припухлостям на четверть часа.
  10. Коньячная маска. В рецепт входят: коньяк – 1 ч. л., желток 1 яйца, по ½ ч. л. лимонного сока и зеленого чая, растительное масло – 5 капель, гель от варикоза – 1 ч. л. Перемешайте ингредиенты, нанесите на лицо на 15 минут, затем умойтесь и протрите коду кубиком замороженного зеленого чая.

Используя народные методы и косметику от отеков лица, вы должны понимать, что это – временное решение проблемы. Рано или поздно придется разбираться с причинами обстоятельно, чтобы устранить нарушения в работе внутренних органов. После нормализации функций всего организма, вам не придется каждое утро бороться с опухшим лицом.

Ok.ruMailru SkypeGoogle

Источник: https://glavvrach.com/otek-lica/

Пить воду и не отекать!

Могут ли быть отеки на лице от воды

Вода нам жизненно необходима и об этом нет смысла спорить. Вода необходима чтобы тело было здоровым и молодым.

Но как реагировать на то, что появились отеки и сильно портят Ваш здоровый и молодой вид? Отек рук и ног можно пережить, а вот отек лица и мешки под глазами – сильно печалят… Что делать? Уменьшить количество выпиваемой воды? А если организму будет не хватать жидкости?
В чем причина отеков и как пить воду и не отекать?

В первую очередь если Вы обнаружили отеки, Вам нужно обратиться к врачу и убедиться, что с Вашими почками и сердцем все в порядке. Отек может указывать и на серьезные заболевания и на временные сбои водного обмена в организме.

Основные причины отеков

Основной причиной отеков по мнению О.

Хазовой — известного диетолога-нутрициолога, является то, что переваренная желудком вода, идет в основном НЕ во внеклеточную жидкость чтоб восполнить водный баланс (кровь, межклеточную жидкость, лимфу и т.д.

), а во внутриклеточную жидкость. Результатом является «разбухание» клеток и появление отечности тканей. Для правильного результата вода должна усваиваться в КИШЕЧНИКЕ.

Чтоб выпитая нами вода не вызывала отек, она должна миновать желудок и усвоиться в кишечнике. Как же этого добиться? Как понять куда именно пошла только что выпитая жидкость, где она будет усвоена и что она принесет: пользу или отек? 

Механизм усвоения воды

После попадания в желудок пища (или питье) должны быть согреты (если они холодные) и обработаны соляной кислотой, выделяемой желудком.

До завершения этих процессов «привратник» желудка закрыт и не пропускает субстанцию дальше в кишечник.

Как только температура пищи достигла 37-39 градусов и обработалась – «привратник» открывается и пропускает пищевую кашицу дальше в тонкий кишечник, где и начинается сам процесс усвоения.

Чтоб проскочить желудок выпитая нами жидкость не должна нуждаться в переваривании желудком и должна быть теплой, 37-39 градусов. И чистая вода, как раз та единственной жидкостью, которую не нужно переваривать. Остальные жидкости (чай, компот, кофе и т.д.) вызывают процесс выделения соляной кислоты и пищеварения.

Если воду, которая попадает в желудок не нужно переваривать и не нужно подогревать, то она буквально ПРОСКАКИВАЕТ желудок по «желудочному желобу» и привратник пропускает ее дальше т.к.

все условия соблюдены и вода попадает в кишечник, а точнее в двенадцатиперстную кишку и впитывается там в кровь восполняя потребности всех биохимических процессов организма.

Отсюда, соответственно, вывод: чтоб не отекать нужно пить теплую чистую воду 37-38 градусов.

Еще один аргумент в пользу того, что нужно пить теплую воду является работа почек. Холодная вода в желудке, должна быть согрета. Тепло забирается у внутренних органов (печень, почки, желудок) и работа почек замедляется и электролитический баланс регулируется хуже. В результате появляются отеки.

Если теплая вода выпивается натощак и все условия соблюдены – тогда все идет по плану, но если в этот момент в желудке уже находится соляная кислота, то ситуация меняется коренным образом (например, если уже запущен процесс пищеварения, даже совсем небольшой, скажем, полчаса назад вы съели, булочку).

Также если выпит большой объем воды, желудок растягивается, что также является сигналом к запуску процесса пищеварения, и соответственно, тоже выделяется соляная кислота.

И что происходит в этом случае? Вода встретится с соляной кислотой, задержится и начнет перевариваться и всасывается в желудке. И чем дольше вода пробудет в желудке, тем меньшее её количество попадет в кровь.

Так что следующий ответ на вопрос как пить воду и избежать отеков: нужно пить теплую воду отдельно от еды за час и через час. Пить небольшими порциями по 150-200 мл.

Вторая важная причина отеков – недостаток воды

Чтобы избавиться от отека нужно больше пить. Часто отек появляется в результате недостатка воды в организме. Мы постоянно теряем воду: в течение суток больше литра воды выходит через почки, чуть меньше литра теряется с потом, и даже во время дыхания мы теряем почти пол литра.

В целом за сутки человеческим телом выделяется около 2,5 литров (а это 10 стаканов) воды. Наш организм очень запасливый, если он чувствует дефицит воды, он начинает ее бережно складывать про запас, удерживая каждую каплю. Так что лучшее средство избавиться от отеков – это позволить нашему организму спокойно напиться живительной влагой.

Организм должен понять, что нет никакой угрозы обезвоживания и начать избавляться от лишней жидкости.

— Недостаток воды появляется еще в результате того, что многие пьют сок, чай, кофе, газировку, компот и ошибочно считают, что этим они восполняют потребность организма в воде.

Но это большое заблуждение! Организму нужна именно чистая вода т.к.

остальные жидкости насыщены разными веществами и рассматриваются желудком как то, что нужно переваривать, соответственно до кишечника они не доходят и не способны выводить шлаки из организма.

— Чай, кофе, пиво, алкоголь – являются мочегонными напитками и выводят из организма полезную влагу. Чтоб вернуть выведенное нужно на стакан такого напитка выпить дополнительно стакан воды.

— Избыточное увлечение солью в рационе является причиной отеков. Если вы съели селедку, то это не «рыба теперь воды требует», а ваш организм пытается вывести ненужную ему соль. А если Вы любитель соленого и употребляете соли много и постоянно, организм намеренно удерживает в себе воду, чтобы бороться с излишками соли.

— Отеки ног могут возникать, если Вы весь день работаете на ногах.

Подведем итог. Как правильно пить воду, чтоб она пошла на пользу, а не в отек

Можно продолжать пить воду от случая к случаю. Но, чтобы делать это с пользой, придерживайтесь следующих правил.

• Пить теплую воду

• Старайтесь не пить после 7 часов вечера

• Уменьшите количество соли (соленых продуктов), соль задерживает воду в организме

• Не запивайте еду. Врачи рекомендуют пить воду, примерно за час до еды. И через 1 час после еды.

• Пейте 1-2 стакана теплой воды утром натощак, чтобы вывести из организма шлаки и токсины.

Пейте понемногу, не большими глотками в несколько приемов. Это облегчит работу почкам.

Пейте достаточно много воды. Примерно 2,5 литра в день, плюс еще стакан на каждые 20 кг лишнего веса.

• Согласно последним исследованиям, очень холоднаявода ведет к снижению процессов обмена веществ (метаболизму) и в итоге может вести к ожирению.

• Кофеин и алкоголь способствуют выведению жидкости из организма. Нужно выпивать стакан воды дополнительно на каждый стакан кофе.

• Больше двигайтесь, занимайтесь спортом

Как выработать у себя привычку пить больше чистой воды:

  • Привяжите питье воды к привычным моментам дня. Выпивайте стакан воды утром, как только проснулись, затем перед выходом из дома и перед тем, как начать работать.
  • Пусть у Вас под рукой всегда будет полная бутылка или чашка с водой. Носите с собой небольшую бутылку с водой и делайте несколько глотков каждый раз, когда у Вас перерыв или когда вам нечего делать: по дороге домой, в очереди к банкомату, в пробке, в лифте и так далее.
  • Поставьте таймер на телефоне или напоминание каждый час в рабочее время. Выпивайте стакан воды при каждом звуковом сигнале таймера или телефона, и получится, что один час = один стакан воды.
  • Поставьте рядом с собой с собой на работе бутылку с питьевой водой и поставьте цель полностью выпить ее содержимое до конца рабочего дня.
  • Пейте воду за ежедневными ритуалами: например, за снятием макияжа или бритьем.

Чтобы выработать привычку, конечно нужно приложить усилие. Сначала поработайте на привычку, а потом привычка будет работать на Вас)

Здоровья Вам, молодости и долголетия!

Если Вам была полезна эта статья, пожалуйста,

поделитесь ею со своими друзьями в социальных сетях

Источник: https://zdorovakrasiva.com/pit-vodu-i-ne-otekat.html

Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме? Водосточная диета

Могут ли быть отеки на лице от воды

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости – хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ – прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю – вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот.

Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног.

Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Источник: https://www.newkaliningrad.ru/woman/articles/health/1035744.html

Могут ли быть отеки на лице от воды

Могут ли быть отеки на лице от воды

«О Боже, кто это?» – приветствуете вы однажды утром свое отражение в зеркале.

Еще вчера вы блистали своей ослепительной красотой на вечеринке, а теперь не узнаете себя и ощущаете нарастающую панику и страх.

Отечность лица, особенно у женщин после 35-40 лет, к сожалению, явление частое и у него есть свои причины. И связаны они могут быть, как с внешними, так и с внутренними проблемами.

Согласно определению, отек – это избыточное накопление организмом жидкости в тканях. Всем известно, что человеческий организм на 80% состоит из воды. Большая часть находится внутри клеток, и меньшая – в межклеточном пространстве. Как только количество жидкости в межклеточном пространстве увеличивается в объеме, образуется отек.

Отеки бывают общие и местные. Отек общий сопровождается разной степени припухлостью всего организма. Он характерен для заболеваний почечной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Местный отек сосредоточен вокруг определенного органа или участка сосудистого русла. Это бывает при аллергии и воспалениях лимфатических узлов.

В любом случае, отек – это сигнал к тому, что в организме существует какая-то проблема, и необходимо обратить на это особое внимание.

Почему отекает лицо?

  1. Возможно, вы слишком увлекаетесь напитками, которые активно выводят из организма воду: кофе или чай. Частые чаепития усиливают мочегонный процесс – организм теряет воду, и мозг получает сигнал, что пора ее накапливать.
  2. Избыток соли в организме.

    Всем известно, что соль является мощным накопителем воды в организме. Вам наверняка известно ощущение, когда после очень соленой еды начинается жажда. Обычно организм не требует столько воды.

  3. Недостаток чистой воды в организме.

    В случае, если организм в течение дня не насыщается чистой водой и в него поступают другие напитки, запускаются процессы накопления воды при любой возможности.

Это внешние причины, которые возникают в большинстве случаев.

С ними мы можем успешно бороться, пересмотрев рацион и образ жизни.

Но, к сожалению, есть более серьезные причины, при которых отекает лицо. Связаны они со скрытыми заболеваниями внутренних органов, при которых как симптом и проявляются отеки.

Почки

При заболеваниях почек сначала отекает лицо и нижние веки, затем другие части тела. При этом отеки имеют мягкий и водянистый характер. Наряду с отеками повышается давление.

Аллергия

Причиной отека лица могут быть аллергические реакции. Помимо отеков, появляются зуд, сыпь и затрудненное дыхание.

Сосуды

Тромбоз верхней полой вены, идущей от головы в правое предсердие, может вызвать отек, и при этом придать коже лица синюшный цвет.

Воспалительные процессы в области лица

Местные инфекции придаточных пазух лица, миндалин, зубов и лимфатических узлов нижней челюсти могут провоцировать односторонний или полный отек лица.

Эндокринные заболевания

Микседема – заболевание, возникающее при нарушении функционирования щитовидной железы, симптомом которой является слизистый отек.

Синдром Кушинга – нарушение работы надпочечников. Люди, которые страдают этой болезнью, имеют лунообразное лицо.

Алкоголизм

Отеки на лице характерны для всех людей, злоупотребляющих алкоголем.

Употребление алкоголя в течение нескольких месяцев приводит к нарушению микроциркуляции в почках, нарушению белкового обмена и, как результат, задержке жидкости.

В большинстве случаев такие отеки пропадают через пару недель после прекращения употребления. Но у людей с алкоголизмом последней стадии подобные отеки остаются на всю жизнь.

Если отеки на лице стали регулярными, срочно проконсультируйтесь и обследуйтесь у врача для обнаружения их причины. Пролечив все заболевания внутренних органов, вы избавитесь и от отеков.

Снимаем отеки в домашних условиях

Параллельно с лечением у врача, либо при редких отеках, связанных с образом жизни, снять их помогут некоторые правила и рекомендации. Как же снять отечность лица?

Образ жизни и питание

Во первых, необходимо контролировать количество употребляемой в пище соли, которая задерживает в организме жидкость.

Во вторых, замените продукты, которые способствуют задержке жидкости в организме на продукты, ее активно выводящие: арбузы, яблоки, морковь и цитрусовые.

Кроме того, контролируйте время ужина. Оно должно быть не позднее, чем за три часа до сна. Ведь часто легкий отек лица возникает именно в связи с поздним ужином.

Старайтесь сами себе не назначать мочегонные препараты, так как вы можете невольно привести себя к состоянию обезвоживания, что будет стимулировать отеки и провоцировать новые более серьезные заболевания.

Косметические процедуры

Они не занимают много времени, но эффективно снимают утренние отеки. Контрастные умывания, протирание лица кубиками льда с шалфеем и ноготками, легкий массаж, настой зеленого чая или корней петрушки, маски из сырого картофеля, вареной тыквы с медом – все эти средства быстро снимают отек лица по утрам и параллельно ухаживают за кожей.

В продаже можно приобрести охлаждающие маски с гелем. Отек снимается путем наложения такой маски на глаза на несколько минут.

Будьте особенно внимательны к своему здоровью. Вести здоровый образ жизни не так уж трудно. Правильно питайтесь, больше двигайтесь, отдыхайте. И каждое утро вам в зеркале будет улыбаться очаровательная женщина!

Как снять отечность с лица

Вы просыпаетесь утром, смотрите на себя в зеркале и не узнаёте из-за сильной отёчности на лице. Решив, что завтра всё пройдёт, на следующий день картина такая же – отёчность не проходит.

Как правило, на третий день эта проблема начинает уже беспокоить, и мы отправляемся в интернет на поиски её решения. Если вы не знаете, как избавиться от отёчности на лице, мы поможем вам в этом.

В статье мы рассмотрим такие вопросы:

  • Причины отёчности на лице
  • Как снять отёчность
  • Маски и компресс для лица

Причины отёчности на лице

На самом деле, отёчность на лице может быть вызвана целым рядом причин, поэтому давайте рассмотрим их.

Обильное питьё

Самая частая причина, по которой у нас появляется отёчность на лице – это употребление большого количества жидкости. Характерным признаком отёчности, по причине обильного потребления жидкости, является появление отёков на лице утром, с последующим их спадом в течение дня.

Ежедневная норма потребления человеком воды составляет приблизительно 1,5 литра в день зимой, а летом данная норма может достигать 3-ёх литров.

Если летом потребление большого количества воды компенсируется повышенным потоотделением, то в холодное время года жидкость «застаивается» в организме и из-за этого возникают отёки.

Из-за того, что ночью мы спим, и не происходит вывод жидкости из организма естественным способом, появляются отёки. Усложняет ситуацию употребление газированных сладких напитков с красителями.
Неправильное питание

В принципе, большое количество потребляемой воды или её задерживание в организме может быть вызвано употреблением пищи, которая провоцирует жажду или задерживает в организме воду и как правило это солёные продукты.

Так как большое количество соли в организме задерживает воду, и она откладывается в жировых тканях в виде отёков под глазами. К такой пище относятся морепродукты, и блюда с большим количеством содержания соли.

Гормональный сбой

При гормональном сбое у некоторых девушек, может повышаться уровень гормона эстроген, что влечёт за собой задержку жидкости в организме. Такое чаще всего встречается во время месячных.

Неправильный образ жизниУпотребление большого количества спиртных напитков и курение – также негативно влияют на наш организм. Конечно же, на появление отёчности на лице влияет недостаточный и плохой сон, малоподвижный образ жизни.

Генетическая предрасположенность

У некоторых людей к отёчности лица есть генетическая предрасположенность, и отёчность является особенностью организма.

Возраст

С возрастом работа почек становится не такой как в молодости, и из-за этого происходит задержка жидкости в организме, что и провоцирует отёчность.

Болезни

Нередко появление отёчности на лице является следствием серьёзных заболеваний: болезни почек, аллергических реакций, нарушением функций щитовидной железы, сердечной недостаточностью и др.

Как снять отёчность

Теперь давайте узнаем, как снять отёчность с лица.В первую очередь, постарайтесь пить меньше жидкости, употребляя только лишь её норму. За пару часов, перед тем как ложится спать, не пейте много жидкости, пейте лишь столько, сколько вашему организму достаточно, чтобы утолить жажду. Исключите вечером употребление чая, кофе и соков.

Употребление сладких напитков необходимо в полной мере исключить, так как они негативно влияют на почки, а также не утоляют жажду, а наоборот – провоцируют её.Обязательно исключите солёные продукты и блюда, так как из-за них постоянно просыпается чувство жажды. При этом повышенное содержание соли в организме задерживает воду.

Если проблема продолжается достаточно продолжительный период, то принимайте препараты снимающие отёчность. Такими препаратами являются мочегонные средства, которые основаны на лекарственных травах. Данные препараты способствуют выведению жидкости из организма естественным способом, а также оказывают противовоспалительное действие.

Врачами могут быть назначены препараты «Диурсан» или «Фуросемид», приём которых устанавливает исключительно ваш врач.Если же различные методы вам не помогли, и отёчность не сходит на протяжении нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу.

Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью и установите причину отёчности на лице, тем быстрее вы сможете избавиться от возникшей проблемы.

Маски и компресс для лица

Как снять отёчность с глаз и с носаОтёчность под глазами и возле носа можно снять с помощью компрессов и масок.Самым известным компрессом для снятия отёчности с области носа и глаз является чайный компресс.

Для этого необходимо заварить два пакетика чая, после чего вытащить их из заварника и остудить. Затем слегка выжимаем пакетики, чтобы они небыли слишком сухими, и кладём на глаза.

Через 10 минут снимите пакетики с чаем и умойте лицо прохладной водой.

Второй вариант – картофельная маска. Для приготовления маски натрите на мелкую тёрку сырой картофель, после этого нанесите маску на лицо. Через 15 минут убираем маску с лица и умываемся прохладной водой.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.