Очищение организма в домашних условиях с чего начать

Содержание

Пошаговая очистка организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях с чего начать

Организм человека постоянно страдает от тех шлаков и токсинов, с которыми ему приходиться бороться. Есть множество факторов, которые засоряют организм, а человек для сохранения своего здоровья и хорошего самочувствия обязательно должен проводить комплекс мер для избавления от этих веществ.

Очистка организма в домашних условиях предусматривает комплексный подход к решению проблемы, только так можно будет забыть о плохом самочувствии и вернуть себе бодрость духа.

С чего начать очищение организма

Организм человека настолько уникален сам по себе, что достаточно будет прекратить воздействовать на него агрессивно и негативно и все внутренняя чистка запустится самостоятельно. Если не устраивает состояние кожи, нужно просто прекратить использовать косметические средства, начать пользоваться натуральными средствами.

Чтобы оздоровить тело не только снаружи, но еще и изнутри, сначала нужно пересмотреть свой рацион, постараться полностью отказаться от вредных привычек и заменить всю вредную пищу полезными овощами, фруктами, клетчаткой, мясом нежирных сортов и рыбой.

Полное очищение организма в домашних условиях возможно только если полностью и навсегда изменить свою жизнь, в другом случае все достигнутые результаты будут кратковременными, шлаки и токсины снова вернуться, а холестериновые бляшки снова заполонят тонкие сосуды, нарушая кровообращение.

С чего начать оздоровление — очищение кишечника

Шлак, вредные вещества и большое количество токсин, в основном собираются на стенках кишечника, организм не может полноценно работать, и возникают регулярные сбои.

Полноценная пошаговая очистка предусматривает поэтапный подход, так чистка будет глубокой и полноценной.

Сначала следует пересмотреть свой рацион, убрать вредные привычки, так шлак и токсины выходить будут намного быстрее, а здоровье начнет восстанавливаться.

Стоит также запомнить еще одно правило – запрещено употреблять белки и углеводы одновременно. Следует разнообразить питание кашами с полезной клетчаткой, овощами и фруктами. Можно также употреблять свежевыжатые овощные соки. Нужно также помнить о том, что молочные продукты во время чистки также не стоит употреблять.

Можно ввести в свой рацион полезные отруби, употребляя по 2 ст. л. каждый день перед завтраком. Белый хлеб следует заменить черным. Эти продукты эффективно повышают тонус мышц кишечника, организм очищается. Чистка, по мнению специалистов, должна проводиться осенью, в этот период тело работает лучше всего. Очистка также может дать положительный результат, и если будет проводиться весной.

Мало кому известно, что если поэтапное очищение организма в домашних условиях не начать с кишечника, то его результат будет минимальным и кратковременным. Поэтому главное условие хорошего самочувствия – это здоровый кишечник.

На его стенках собираются остатки продуктов, особенно если человек привык, есть быстро и плохо пережевывать при этом. Каловые массы и такие остатки в некоторых случаях могут весить до 25 кг, поэтому нужно очистить все его стенки.

Организм – это взаимосвязанная система, поэтому очищение, которое не проводиться комплексно не даст никакого результата.После того, как шлак, остатки пищи, вредные вещества, что заполонили стенки кишечника, будут выведены, улучшиться работа и всех остальных органов. После кишечника, чистка должна быть проведена в печени и почках.

Чистка кишечника народными методами

Самый простой метод очищения – это клизма. Можно использовать не только чистую, теплую воду, но также добавлять к ней немного лимонного сока, уксуса и даже морской соли. Можно готовить настои трав и использовать их. Очистка такими средствами будет питать стенки кишечника полезными веществами, вымывая оттуда застойные каловые массы и остатки пищи, оздоравливая организм.

Есть еще одно условие, которое следует соблюдать, перед тем как проводить очищение, нужно посетить сауну или баню, несколько дней до этого придерживаться диеты, делая акцент на простых, легкоусвояемых продуктах.

Домашний метод очищения с помощью клизмы самостоятельно может применять только один раз, регулярная стимуляция работы толстого кишечника может спровоцировать ряд проблем. Курс клизм назначается только врачом по специальной схеме, которую нужно точно выполнять, это позволит очистить кишечник правильно и без последствий.

Есть еще один простой метод, который уберет шлак, токсины и другие вредные накопления. Нужно ежедневно на протяжении 1 месяца натощак съедать несколько яблок. Такая своеобразная диета запустит внутри процессы очищения. Завтрак после употребления яблок можно употребить только спустя 3 часа. Яблочная диета быстро убирает каловые камни и другие твердые частицы, которые заполоняют кишечник.

Очищение печени

Организм нуждается в комплексном очищении, поэтому после того, как из кишечника были убраны токсины и весь шлак, нужно приступать к очистке печени. Очистка печени предусматривает правильное раздельное питание и временное прекращение употребления молочных продуктов. Организм за это время сможет полноценно очиститься и оздоровиться.

Как только начинаются проблемы с печенью, появляются первые тревожные симптомы, которые подает организм:

    1. раздражительность;
    2. регулярные головные боли;
    3. дискомфорт и боль в суставах;
    4. проблемы с мочеиспусканием.

– это отказ от мяса, грибов, рыбы, консервированных продуктов, яиц, молочных продуктов. Желательно регулярно пить свежий сок черной редьки, можно также из редьки делать салат, добавляя в него немного меда.

Есть еще одно условие, которое следует выполнить – это предварительное прогревание печени, сделать это можно с помощью горячей грелки, которая прикладывается на правый бок. Грелку лучше всего держать целый день до вечера, так очистка будет более эффективной.

В тот день, когда будет проводиться очищение, позавтракать следует легкой кашей на воде, а в течение дня пить свежевыжатые соки из овощей. Для чистки подходит простой, домашний рецепт нужно взять оливковое или растительное масло, свежевыжатый лимонный сок. Все количество ингредиентов зависит только от массы тела человека.

Масло предварительно следует подогреть примерно до температуры тела человека, сок выжать отдельно. Чистка проводиться вечером. Нужно выпить 2 ст. л. масла, запить его таки же количеством сока, если через 10-20 минут не тошноты, то все нужно снова повторить и таким образом выпить все количество масла и сока.

Если возникла сильная тошнота, то не стоит заставлять себя выпивать все до конца. После приема очистительного средства, следует лечь на бок, снова положить теплую грелку и постараться максимально расслабиться.

Через два часа после принятия такого средства нужно удобно сесть на кровати или диване, аккуратно заткнуть левую ноздрю ватой, и положить на язык маленький кусочек красного, жгучего перца.

Нужно стараться дышать ртом как можно глубже и спокойнее.

Если дома есть специальный лечебный аппликатор с иглами, то им следует аккуратно помассировать печень, если нет, то можно использовать просто магнит. В таком положении следует провести 30 минут, после этого сделать часовой перерыв и снова все повторить. Если чистка была сделана вечером, то ближе к полуночи начнутся первые позывы к опорожнению.

К каловым массам добавятся все токсины и тот шлак, который буквально заполонил печень. Так можно собственными глазами увидеть, что может скапливаться внутри организма. Этот домашний рецепт только кажется сложным, на самом деле все просто и доступно.

Утром нужно повторить еще один простой домашний рецепт, по которому проводиться чистка – нужно поставить клизму, используя для нее полезные травяные настои или просто добавив лимонный сок.

На область печени снова следует поместить грелку.

На завтрак будет достаточно выпить всего 0,5 л свежевыжатого свекольного сока, его можно разбавить яблочным или морковным, так чистка организма от шлаков в домашних условиях будет глубокой и мягкой.

Почувствовав сильный голод, можно съесть немного протушенных овощей или легкий салат. Это еще одно условие такого очищения. Организм после такой читки избавляется от очень большого количества вредного груза. Можно провести комплексное очищение, проведя 3-5 процедур.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях может быть эффективном только если подходить к этой процедуре комплексно и правильно. Следует пройти полный курс очищения и обязательно постараться изменить свое отношение к вредным привычкам, физическим нагрузкам и правильному питанию.

по теме

Источник: https://bezshlakov.ru/recepti-ochishenia-organizma/c-chego-nachat-ochishhenie-organizma.html

Как правильно очистить ваш организм

Очищение организма в домашних условиях с чего начать

› Рецепты очищения организма ›

Отношение традиционной медицины к методикам очищения организма до сих пор неоднозначно.

Некоторые специалисты полагают, что природа обеспечила нас естественными способами очищения кишечника, которых достаточно для нормального функционирования всех органов и систем.

Такие мероприятия как очищение организма проводятся с применением медицинских препаратов, только в условиях стационара; третьи – признают пользу, которую приносят подобные меры.

Почему очищение всё-таки важно

Рядовому обитателю мегаполиса приходится ежедневно сталкиваться с множеством неблагоприятных факторов, с которыми естественные механизмы защиты справится не в состоянии:

  • плохими экологическими условиями;
  • выхлопными газами транспортных средств;
  • сигаретным дымом;
  • пластиковой посудой, упаковкой продуктов;
  • некачественной водой из-под крана;
  • пищей с техническими добавками.

При этом на нас регулярно воздействуют:

  • формальдегид, тяжёлые металлы, оксиды серы, азота – отходы деятельности заводов;
  • фталаты, винилхлорид, которым мы обязаны дешёвому пластику;
  • свинец, угарный газ, бензопирен, попадающие в лёгкие во время пассивного и активного курения;
  • ртуть, содержащаяся в энергосберегающих лампах;
  • соединения хлора, присутствующие в воде;
  • шлаки в кишечнике – недоокисленные соединения;
  • паразиты, попадающие внутрь организма при несоблюдении санитарных норм;
  • синтетические ароматизаторы, красители, консерванты, усилители вкуса – неизменная, неискоренимая составляющая рациона.

Они находятся вокруг и внутри нас в небольших дозах, но со временем накапливаются в организме. Точный результат воздействия такого «коктейля» достоверно не спрогнозирует никто. Но вряд ли даже самые заядлые скептики будут отрицать его вред.

Регулярное очищение организма приводит к следующим результатам:

  • увеличение продолжительности жизни;
  • повышение работоспособности организма;
  • профилактика атеросклероза, заболеваний печени, почек;
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
  • нормализация артериального давления;
  • стабилизация гормонального баланса;
  • интенсификация белкового синтеза;
  • восстановление состава клеточных стенок.

Что нужно чистить и в какой последовательности

Полное очищение организма включает чистку:

  • кишечника;
  • печени;
  • желудка, поджелудочной;
  • лёгких;
  • крови, сосудов;
  • почек.

С чего начать очищение организма? Кишечник очищают первым, т. к. в кишечнике скапливаются закаменевшие каловые массы. Для очищения кишечника используют растительные настои, мягкие слабительные средства – касторку, магнезию.

Медицинские препараты для очищения кишечника применять не рекомендуются, т. к. они нарушают микрофлору кишечника и вызывают привыкание. цель процедуры – очищение организма от паразитов.

Результаты их жизнедеятельности ослабляют иммунитет, вызывают много проблем со здоровьем.

Второй этап – очищение печени, нашего природного фильтра. Такие очищения помогают восстановить обмен веществ, улучшить работу органов брюшной полости. После их выполнения вы сразу почувствуете прилив сил.

Следующий объект воздействия – желудок и поджелудочная железа, которые контролируют насыщение организма питательными веществами, витаминами, микроэлементами.

Дыхательная система нуждается в избавлении от ядов, скопившихся в бронхах и лёгких, особенно при наличии никотиновой зависимости. На время выполнения процедур очищения организма нужно воздержаться от курения. Такой перерыв помогает и вовсе отказаться от вредной привычки, т. к. после детоксикации организм будет сопротивляться новой порции отравляющих веществ.

Очищение лимфосистемы и очищение сосудов позволяет сделать процесс восстановления более эффективным. Они отвечают за доставку питательных компонентов к каждой клетке, влияют на самочувствие.

В последнюю очередь чистят почки – главный фильтр, работа которого связана с кровеносной системой, поэтому этот детокс всегда проводят на завершающем этапе. Затем избавляются от солей, накопившихся в суставах и костной ткани. Именно они становятся причиной неприятного хруста в суставах, болей, нарушений липидного обмена, накопления мочевой кислоты.

Как чистить организм

Выделяют мягкий и интенсивный методы очищения организма. Первый метод очищения выводит токсины и шлаки постепенно, в течение нескольких недель или даже месяцев. Второй способ очищения организма подразумевает «экспресс-режим» очищения. Он более агрессивен, должен применяться при строгом соблюдении всех правил.

Самые распространённые способы очищения организма – это:

  • Овсяная чистка выводит излишнюю жидкость из организма, токсины, соли и тяжёлые металлы. Для этого используются хлопья – они сохраняют полезные свойства овса даже при термической обработке, к тому же легко усваиваются. Их заваривают по утрам ежедневно либо соблюдают кратковременную диету (1–3 дня).
  • Очищение организма травами глубоко воздействует на внутренние системы. Оно может быть задействовано как для мягкой чистки, так и интенсивного курса очищения кишечника, почек, печени, лёгких. Максимальную пользу очищения окажут растения, собранные в экологически чистых условиях, при соблюдении режима приготовления отваров, настоек.
  • Очищение рисом – нередко включается в рекомендации для похудения, т.к способствует выведению излишних жировых отложений, а также сорбирует токсичные вещества.
  • Лён – семена этого растения обладают лёгким слабительным эффектом, улучшают моторику кишечника. Льняное масло очищает холестерин из организма.
  • Солёная вода – йогический способ очистки толстого кишечника, удаления остатков пищи из желудочно-кишечного тракта. Некоторые школы выполняют такое очищение одновременно со специальным комплексом Асан (Шанк Пракшалана), усиливающим эффект. При использовании требуется чёткое соблюдение правил очищения.
  • Содовый раствор – известное средство, выполняющее функцию ощелачивания (превращения кислот в соли для дальнейшего их выведения).
  • Клизмы – незаменимый способ очищения кишечника. Их применяют на протяжении 3–7 дней по утрам, используя слабый солевой раствор (1 ч. л. соли, 0.5 ч. л. соды, литр тёплой воды), травяные настои, разбавленный лимонный сок. Клизмы могут применятся с другими методами очищения организма.
  • Лимон с чесноком – идеально чистит ЖКТ, также сосуды от холестериновых бляшек, но его применяют с осторожностью из-за высокой активности компонентов.

Одним из методов детоксикации – лечебное голодание, требующее тщательной предварительной подготовки, соблюдения техники проведения и выхода из курса. В обычном состоянии полный отказ от пищи нанесёт вред.

Лечебное же голодание невозможно без предварительной очистки, корректировки рациона.

При выполнении всех правил организм переключается на специальный режим, не обременённый необходимостью поглощения, переваривания пищи – основные силы идут на обновление клеток, детоксикацию.

Нередко детокс проводят с помощью лекарств. Процедуры очищения желательно выполнять под наблюдением специалиста. Существуют клиники, предлагающие свои детокс-программы, с применением современных аппаратных методов.

В домашних условиях для выведения ядов используют сорбенты – активированный или белый уголь, Энтеросгель, полисорб и их аналоги, соблюдая инструкцию.

Основные признаки загрязнённого организма

Для выявления признаков загрязнённости организма порой достаточно внимательно к нему прислушиваться. Детокс необходим, если у вас:

  • регулярные головные боли;
  • постоянная усталость, подавленность;
  • бледность кожных покровов;
  • частые аллергические реакции;
  • неприятный запах изо рта;
  • серый или жёлтый налёт на языке;
  • систематические нарушения работы ЖКТ.

Мягкое очищение организма помогает предотвратить появление этих симптомов.

Основные требования к очищению организма

Проведение такой генеральной уборки как очищение организма требует точного соблюдения всех правил, иначе можно нанести непреднамеренный вред организму. Для всех вариантов детокс-программ действуют такие противопоказания:

  • гастрит;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки;
  • диабет;
  • артроз;
  • артрит;
  • психические расстройства;
  • менструация;
  • беременность.

Перед началом курса необходимо сократить количество токсинов, поступающих с пищей. Для этого следует:

  • исключить из рациона тяжёлые, жирные блюда, фастфуд, полуфабрикаты;
  • прекратить или хотя бы ограничить на время употребление алкоголя и курение;
  • уменьшить количество соли, заменив её натуральными добавками – специями, соевым соусом;
  • уделить внимание физической нагрузке – во время даже элементарных упражнений метаболизм ускоряется, а шлаки выводятся быстрее;
  • использовать проверенные народные средства – сауну, баню, которые улучшают кровообращение, обмен веществ, помогают избавиться от токсинов в организме. Кожа – самый большой орган человека, поэтому её очистка таким способом облегчает дальнейшие задачи детокса.

В период процедур очищения организма рекомендуется избегать чрезмерных нагрузок и стрессов, высыпаться, соблюдать стабильный распорядок дня.

Обязательно нужно проводить несколько часов на свежем воздухе: пешие прогулки или лёгкая пробежка. Очищение организма хорошо проводить во время отпуска, если не планируется резкая смена климатических условий.

Важно пить много чистой воды; желательно негазированной (можно талой) воде с невысокой степенью минерализации.

Продукты, очищающие организм

Один из главных факторов, провоцирующих загрязнение нашего организма – неправильное питание: употребление полуфабрикатов, продуктов с высоким содержанием жиров, химическими добавками. Здесь естественные силы справится не в состоянии. Поэтому для мягкого детокса полезно включить в меню продукты с такими свойствами:

  • чеснок – снижение уровня холестерина, чистка сосудистых стенок, уничтожение хеликобактер, туберкулёзной палочки;
  • репчатый лук – нормализация пищеварения, улучшение аппетита, антибактериальное, противогрибковое действие, выведение токсинов из организма, подавление воспалительных процессов;
  • белокочанная капуста – выведение токсинов, тяжёлых металлов, нормализация кишечной микрофлоры;
  • свёкла – подавление гнилостных процессов в кишечнике, улучшение перистальтики, омоложение;
  • яблоки – выведение токсинов, стимуляция работы ЖКТ, уничтожение возбудителей дизентерии, вирусов гриппа А, золотистого стафилококка, протея;
  • клюква – природный антибиотик, противовоспалительное и антивирусное средство, предотвращение образования тромбов;
  • авокадо – уменьшение вредного влияния канцерогенов, улучшение пищеварения, нормализация уровня холестерина;
  • сельдерей – очищение крови, профилактика заболеваний мочевыводящих путей и щитовидной железы, натуральный диуретик;
  • мёд – источник каротина, протеина, витаминов группы В, С, РР, фруктовых кислот, ферментов (в некоторых сортах насчитывают более 37 полезных микроэлементов);
  • отруби – обязательный компонент диетического рациона, стимулирование перистальтики, избавление от запоров;
  • овсянка – источник витамина Е, группы В, магния, кальция, железа, фосфора.

Максимальную пользу от этих продуктов можно получить при употреблении в сыром виде, а также салатах. Часть свойств сохраняется в тушёных и варёных ингредиентах.

Диеты для очищения организма

Для избавления от шлаков в организме рекомендуют вводить в рацион кислые продукты, включая свежие, маринованные фрукты, овощи. Они помогают нормализовать липидный обмен, а также ускоряют растворение шлаковых накоплений.

До, после, во время детоксикации важно соблюдать режим правильного питания.

Употреблять пищу нужно часто (около 5 раз в день), но небольшими порциями, вставая из-за стола с чувством лёгкого не насыщения. Хорошим подспорьем для очищения всех органов и систем станут разгрузочные дни, которые следует устраивать хотя бы раз в неделю. В этот период отказываются от употребления цельного молока, жиров животного происхождения, мяса, сахара, мучных изделий.

Можно попробовать следующие рецепты:

Салат «Метёлка»

Это один из лучших вариантов завтрака, стимулирующий работу кишечника, и насыщающий рацион фруктовыми кислотами, витаминами, микроэлементами.

Для его приготовления натрите на тёрке свежую морковь, свёклу, яблоко, капусту в равных пропорциях. Никакая заправка, соль или сахар при этом не требуются.

Такой салат рекомендуется употреблять ежедневно: его название связано со способностью «выметать» из кишечника накопившиеся отложения и мягко его очищать.

Пророщенные зёрна пшеницы

Используются в самостоятельном виде, так и в качестве витаминной добавки в составе других блюд.

Для этого необходимо купить нешлифованные зёрна, залить их водой, оставить при комнатной температуре на несколько дней.

После появления ростков зёрна заправляют небольшим количеством оливкового масла, или добавляют в йогурт, овсяную кашу, которые ускоряют процессы регенерации клеток, эффективно выводят шлаки из организма.

Детокс-напиток

Для его приготовления используют свежевыжатые соки – свекольный, яблочный и сельдерейный. Такой полезный коктейль следует употреблять натощак, за полчаса до еды. Напиток не стоит солить или добавлять какие-либо приправы; при желании можно разбавить водой или ввести каплю мёда.

Лимонно-имбирный коктейль

Он повышает эластичность, прочность кровеносных сосудов, а также ускоряет обмен веществ. Основой для напитка служит тёплая вода (температурой не более 40 градусов), в которую вводят ст. ложку лимонного сока, 0.5 ч. ложки мёда, щепотку тёртого имбиря – на стакан. Чтобы усилить детокс-эффект, добавляют щепотку красного перца.

Важно придерживаться режима здорового питания не только перед началом очищения организма, но и хотя бы первое время. Иначе для очищенного, обновлённого организма первая же порция жареной картошки станет огромным стрессом. Старайтесь возвращать (если уж возвращать) такие блюда в рацион, но постепенно.

Как правильно очистить ваш организм Ссылка на основную публикацию

Источник: https://otravamnet.ru/ochishenie-organizma/ochishhenie-organizma-sposoby-ochishheniya-poleznye-sovety.html

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях с чего начать

Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку. Для того, чтобы помочь организму, существуют различные способы очищения организма — народные, тибетские, от йогов,  от врачей. Попробуем сегодня осветить хотя бы некоторые.

Зачем нужны чистки организма

Возможно,  вы сомневаетесь — а нужны ли чистки организму? Да, нужны! Мы же убираемся в доме, на дачном участке.

Человеческий организм может самоочищаться, но лучше все-таки ему помочь, чем наблюдать, как от плохой экологии, неправильного питания он начинает трудиться на износ.

Прочтите статью Зачем нужны чистки.

С чего начинать очищение организма

Очищение нужно начинать с кишечника, так как в нем больше всего собирается токсинов, шлаков. Из-за недостатка ежедневного употребления чистой воды, приема  некачественных продуктов, неправильного питания, пища не может перевариться полностью, поэтому начинает там бродить, гнить, отравляя наш организм.

А его отравление приводит к лишнему весу, головным болям, вялости, апатии. Вслед за этим идут серьезные заболевания, вплоть до рака. Теперь вы поняли, как серьезно нужно отнестись к очищению этого органа?

Читайте на блоге — Очищение кишечника соленой водой

Далее переходим к чистке печени. Загрязненная печень не способна хорошо очистить кровь, а это ведет к тому, что токсины начинают отравлять весь организм.

Кроме этого, печень выделяет желчь, которая способствует расщеплению жиров. А засоренный  орган разве способен справиться со своей задачей?

Читайте на блоге — Как безопасно почистить печень

Затем очищаем почки — еще один фильтр крови. Важно знать, что после очищения печени почки сами начинают справляться с очистительной задачей.

Также есть много способов очищения суставов, лимфы, крови, от паразитов. Еще в древности люди искали и находили способы чистки своего организма, найдем и мы.

Читайте на блоге: Как почистить кровь в домашних условиях

Народные рецепты для чистки организма

Эти рецепты известны очень давно. С их помощью можно избавиться от шлаков и токсинов в сосудах, печени, очистить кровь и лимфу.

Лимон с чесноком для чистки сосудов

Блестящий результат дает чистка сосудов, а также избавление от паразитов очень простой рецепт — лимон с чесноком:

  • берете 4 лимона, держите их 10 секунд в горячей воде, потом разрезаете на 2 половинки, выжимаете сок,
  • берете 1 головку чеснока, очищаете, натираете на терке,
  • соединяете 2 ингредиента, оставляете в шкафу на 3 суток, затем процеживаете,
  • жидкость храните в холодильнике.

Утром наливаете 1 ст. л. жидкости в 50 мл воды, выпиваете натощак. Когда состав закончится, делаете второй, третий, четвертый. Ваши сосуды так очистятся, что вы будете не ходить, а летать!

Еще проще — черная смородина!

Залейте 30 — 35 г листьев смородины, не важно, свежих или сухих, 200 мл кипятка, дайте постоять 30 мин. Затем отвар слейте. Употребляйте по 100 мл три раза в сутки за 25 минут до еды. Этим отваром вы очистите печень, стенки сосудов, сердце, лимфу, выведите токсины!

Очищение организма активированным углем

Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать,  удерживать почти все вредные вещества.

Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно  применить в домашних условиях:

  • на каждые 10 кг веса человека необходимо принять 1 таблетку угля. Например, вы весите 80 кг, значит, надо принять 8 таблеток угля;
  • это количество надо разделить на 2 приема: утром 4  и вечером- 4;
  • перед приемом их следует растереть;
  • запивать большим количеством воды;
  • в течение дня выпить 2 литра воды.

Курс- 2-3 недели.

Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.

Чистка рисом

Тибетский рецепт чистки организма рисом считался  секретом тибетских лам.

Это простой, но очень эффективный метод.

  1. Берете рис округлого вида, набираете столько столовых ложечек с горкой, сколько вам лет.
  2. Вечером засыпаете в кастрюлю, промываете, добавляете кипяченую холодную воду, чтобы она покрывала зерна риса.
  3. Ставите в холодильник до утра.
  4. Утром берете одну ст. л. риса, заливаете водой, ставите на газовую плиту, варите 5 минут. Все, можно есть!
  5. Оставшийся рис заливаете новой водой.
  6. Проделываете эту процедуру каждое утро до 7-30 часов, пока рис не закончится.
  7. Зерна риса надо съесть на голодный желудок, после этой процедуры ничего не пить ни есть в течение 3 часов.

Имейте в виду: он вытягивает не только соли, но и калий. Чтобы не ощутить недомогание в период очищения, употребляйте инжир, изюм, курагу, картофель, пейте чай с медом, калиной.

В результате вы получите:

  • чистую кожу, красивый цвет лица;
  • улучшенный обмен веществ;
  • восстановление клеток печени;
  • из суставов уходят боли и хруст;
  • в теле появляется легкость, ощущается прилив сил.

Почему именно рис? Все дело в строении зерен. Когда они проходят через кишечник, то «решетка», получившаяся после вымывания крахмала, впитывает в себя все вредные вещества.

Чесночная настойка

Читайте еще рецепты лечения чесноком

Очистительное голодание по Брэггу

Вы пробовали голодать для очищения? А ведь голодание поможет организму очиститься от шлаков, токсинов.

Попробуйте однодневное голодание (24 часа) по Брэггу.

Методика такова: за день до лечебной процедуры надо отказаться от твердых продуктов, но можно пить воду с медом.

Во время голодания следует пить дистиллированную воду, чтобы промыть весь кишечник. Выходить из голодания необходимо на натуральных соках.

Брегг также рекомендует съесть овощной салат, заправленный соком лимона, чтобы он как метелка прошелся по кишечнику, убирая продукты распада, а с ними мертвые клетки.

Диеты для очищения

Многие диеты выдержать очень трудно, а вот гречневую диету, легко! Она считается самой безопасной, полезной, эффективной. Используя гречневую диету, можно сбросить вес, а также убрать из организма шлаки, токсины. За 2 недели диеты можно похудеть на 8 кг!

Необходимо взять 2 стакана крупы, сварить ее в литре воды до мягкости. Каши можно есть, сколько захотите, но только без соли. Если трудно, то попейте кефир или съешьте немного сухофруктов. Курс для похудения и очищения длится 14 дней, не более.

Читайте еще: Монодиеты для похудения и очищения

Семена льна для мягкого очищения кишечника

Чтобы нормализовать работу всего ЖКТ, необходимо провести чистку кишечника семенами льна.

Рецепт снадобья:

  • 100 грамм семян льна перемолоть в кофемолке, залить 250 гр. подсолнечного масла (нерафинированного).
  • Дать постоять 7 суток, ежедневно взбалтывая.
  • Пить трижды в день по 1 ст. ложке за 45 мин. до еды.

Курс — 10 дней. Перед употреблением – взбалтывать.
В этот период исключите из рациона мучное, сладкое, жаренное, ешьте рыбу, овощные блюда.

Внимание: при холецистите, обострении желчнокаменной болезни, панкреатите снадобье на масле пить нельзя. Лучше сделать его на воде. Для этого, 1 ч.л. семени засыпать в термос, заварить 1 ст. кипятка. Прием – по 150 мл настоя вместе с семенами. Курс – 2 — 3 недели.

Читайте еще: Семена льна для похудения и очищения

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод –  смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, избавитесь от давления. Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

  • Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
  • Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц  живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
  • После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
  • Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Читайте еще: Способы очищения лимфы

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения. На ночь выпить половину чайной ложки 10% живицы, запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Льняное масло для очищения и похудения

Для чистки кишечника подойдет льняное масло. Утром выпейте 2 ст.л. льняного масла, а через 30 минут 1 ст. сырой воды.

Чистка начнется через 30 минут, может продолжаться целый день. Если такую процедуру провести несколько дней подряд, то вы потеряете до 2 кг.

Читайте статью Льняное масло для похудения и очищения

Очищение организма содой

Об очищающих свойствах соды однозначного ответа не найти. Одни говорят, что это вредно, другие — ах, как хорошо она чистит. Давайте разберемся, для чего нужно принимать соду?

  1. Сода формирует щелочную среду, в которой все вирусы, раковые клетки, бактерии, а также вредные простейшие жить и размножаться — не могут.
  2. Сода повышает иммунитет.

Осторожно, если гидрокарбонат натрия принимать неправильно, он принесет только вред.

Как правильно пить соду: сначала берем дозу на кончике ножа, постепенно доводим до 1 чайной ложки, размешиваем в малом количестве горячей воды, потом доливаем холодную воду до 1 стакана, чтобы получился теплый раствор, выпиваем. Для очищения желудка пьем раствор медленно, для других органов немного быстрее.

Пить надо 2-3 раза ежедневно на голодный желудок. Курс: от 1 недели до 1 месяца. Можно принимать всю жизнь раз в неделю, утром натощак.

Сенсация от профессора Неумывакина

Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.

Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.

Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.

Уважаемые друзья, надеюсь, вы много узнали про очищение организма, а вот какой метод чистки организма выбирать вам, а я подготовила еще много любопытных рекомендаций. Подписывайтесь на мой блог, приглашайте друзей, знакомых, ведь они тоже хотят быть здоровыми.

Источник: https://anisima.ru/sposoby-ochishheniya-organizma/

Как почистить весь организм: пошаговое руководство

Очищение организма в домашних условиях с чего начать

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета. Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно.

В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам.

И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов:

  • Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
  • Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
  • После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
  • На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков.

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами. Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами. Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов. Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора.

Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого.

К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня. В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп. Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта.

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение. Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения. Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

  1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
  2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
  3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи. Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник. Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично.

Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном.

Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц. Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца. Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать.

При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром.

Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

  1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
  2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
  3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели. Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости.

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

  1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
  2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
  3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
  4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну.

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.

Источник: https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-pochistit-organizm-poshagovo.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.